Скільки повинні спати дошкільнята?

Дошкільний вік - це важливий етап в житті кожної дитини, коли її фізичні та психологічні розвиток залежить від багатьох факторів, включаючи режим сну. Але скільки часу потрібно дошкільнятам для сну та як це впливає на їх здоров'я та розвиток?

Загальна рекомендація для дітей дошкільного віку - спати не менше 10-12 годин на добу. Проте, вік, стать, фізичний стан, темперамент та інші фактори можуть впливати на кількість сну, яку потребує кожна дитина. Для дошкільнят 3-5 років, зазвичай рекомендується спати 11-13 годин на добу, включаючи один або два денні сни. Діти від 5 до 12 років зазвичай потребують від 10 до 11 годин сну на добу.

Важливо враховувати, що кількість сну, необхідна кожній дитині, може відрізнятися від загальних рекомендацій. Якщо ваша дитина зазвичай добре почувається та здорова, то вона, можливо, потребує трохи менше або більше сну, ніж рекомендовано для свого віку. Якщо ж у дитини є проблеми зі здоров'ям, наприклад, затримки у розвитку, порушення сну або інші проблеми, то кількість сну може бути відмінною від рекомендованої кількості. У таких випадках краще звернутися до педіатра для консультації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли переходити з підгузків на трусики: як знати, що дитина готова?

Дитина | 14:50, 01.07.2025

Більшість дітей готові до переходу у віці від 18 місяців до 3 років. Педіатри радять не поспішати й орієнтуватися не лише на вік, а й на індивідуальні особливості розвитку малюка. Наприклад, якщо дитина вже вміє перевертатися, активно повзає, сидить,

Що робити, якщо дитина обгоріла на сонці?

Дитина | 12:10, 01.07.2025

Найперше, що потрібно зробити — це втекти з того місця, де є сонце. Коли дитина прийшла додому, потрібно остудити її під прохолодним душем (26–30°С). Звичайно, їй буде трохи боляче, тому перед тим, як відкрити воду, покладіть дитині на плечі рушник.

Коли дитині можна давати кукурудзу?

Дитяче харчування | 10:30, 01.07.2025

Кукурудзу можна давати малятам з двох років, тому що вона в дитячому шлунково-кишковому тракті до цього віку перетравлюватися просто не буде. Уважні мами знають: навіть якщо дати однорічці поточити зубки об качан кукурудзи (ну, потягнувся, ну, забрав

Що не можна говорити дітям за жодних обставин?

Сімейні справи | 09:30, 01.07.2025

З віком відносини з дитиною можуть геть зіпсуватися, адже діти дорослішають та хочуть мати більше свободи і вчаться відстоювати свою незалежність. Втім, розбіжності між дітьми і батьками не повинні переходити в агресію й образи, тому контролюйте слов

Як робити зауваження чужим дітям?

Дитина | 08:30, 01.07.2025

Ось у вашої дитини хтось відбирає іграшку. Ваше батьківське серце не витримує: треба терміново йти на допомогу! Не поспішайте, добре подумайте, перш ніж втручатися. Дитячі сварки — спосіб отримати досвід взаємодії одне з одним, самому знайти вихід з

Чому дитині корисно проводити час в селі?

Дитина | 07:40, 01.07.2025

Відпочинок в селі - це відмінний привід сповільнитися і по-справжньому відволіктися від міської метушні. Для дітей такий відпочинок неймовірно корисний, тому, якщо у вас є можливість провести цього літа час в селі - не відмовляйтеся від неї. Чим можн

Рішення, які не можна приймати за дитину

Дитина | 06:20, 01.07.2025

Нерідко батьки, прагнучи вберегти дітей від можливих неприємностей, починають приймати важливі рішення за дитину, присікаючи її самостійність на корені. Це призводить до низки проблем в дорослому віці, коли люди не знають себе, погано розбираються в