4 поради, як допомогти дитині заснути

Adoption
Date
  • 91 Переглядів
Проблеми зі сном у дітей – досить поширене явище. Існує багато причин, чому дитина може погано спати: від фізіологічних до психологічних. Однак, є кілька простих і ефективних способів, які можуть допомогти дитині заснути спокійно і міцно. Створення спокійного середовища в дитячій кімнаті – це перший крок до вирішення проблем зі сном. Темна кімната, тиша, комфортна температура – все це сприяє розслабленню. Обмежте час, який дитина проводить перед екраном (телевізор, планшет, смартфон) перед сном. Яскраве світло і активні ігри можуть збудити нервову систему і ускладнити засинання.

9547_0.jpg (25.55 Kb)


Улюблена іграшка або ковдра
Улюблені іграшки та ковдри надають дитині відчуття безпеки і комфорту. Вони можуть стати своєрідним оберегом і допомогти дитині заснути спокійніше.

Спокійна атмосфера в кімнаті
Приберіть з поля зору дитини все, що може її збудити: яскраві іграшки, гаджети. Створіть в кімнаті спокійну і затишну атмосферу.

Співпраця з дитиною
Розмовляйте з дитиною про її страхи і занепокоєння, пов’язані зі сном. Спробуйте разом знайти рішення, які підійдуть саме їй.

Коли звернутися до фахівця
Якщо ви спробували всі можливі способи, а проблеми зі сном у дитини не зникають, варто звернутися до педіатра або дитячого психолога. Можливо, причини безсоння криються в більш глибоких проблемах, які вимагають професійної допомоги.

Пам’ятайте, що кожна дитина індивідуальна, і те, що підходить одному, може не підійти іншому. Будьте терплячими і експериментуйте, щоб знайти оптимальний варіант для вашої дитини

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: як допомогти дитині заснути


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Батькам часто здається, що всі їхні діти виховуються в однакових умовах, за тими ж правилами. Однак, як показує досвід, діти виростають дуже різними о

Чому діти в сім'ї виростають різними попри однакове виховання?

Виховання | 06:20, 22.09.2024

Батькам часто здається, що всі їхні діти виховуються в однакових умовах, за тими ж правилами. Однак, як показує досвід, діти виростають дуже різними особистостями. Чому так відбувається? Експерти стверджують, що поняття “однакового виховання” є скорі

Питання про те, чи варто сповивати новонароджену дитину, залишається одним із найактуальніших у сучасному батьківстві. Традиційні методи догляду за не

Сповивати чи не сповивати дитину: Для чого батьки сповивають дітей?

Дитина | 02:30, 22.09.2024

Питання про те, чи варто сповивати новонароджену дитину, залишається одним із найактуальніших у сучасному батьківстві. Традиційні методи догляду за немовлятами передбачають туге сповивання, яке, за твердженням прихильників, сприяє спокійному сну дити

Відома голландська дитячя психологиня Вероніка ван дер Клей, яка присвятила багато років вивченню різних стилів виховання у всьому світі, дійшла цікав

6 речей, які ніколи не роблять батьки найщасливіших дітей у світі

Сімейні справи | 01:20, 22.09.2024

Відома голландська дитячя психологиня Вероніка ван дер Клей, яка присвятила багато років вивченню різних стилів виховання у всьому світі, дійшла цікавого висновку: нідерландські діти є одними з найщасливіших на планеті. Чому саме голландські діти поч

Часто батьки, сказавши щось недоречне або таємне при дитині, намагаються виправити ситуацію, забороняючи їй розголошувати цю інформацію. На перший пог

Чому "Нікому не кажи" – найгірша фраза, яку ви можете сказати дитині

Психологія | 00:30, 22.09.2024

Часто батьки, сказавши щось недоречне або таємне при дитині, намагаються виправити ситуацію, забороняючи їй розголошувати цю інформацію. На перший погляд, це може здатися логічним рішенням, але насправді воно створює для дитини багато проблем.

Бруксизм, або скрегіт зубами, – це поширене явище серед дітей дошкільного віку. Приблизно 20% дітей стикаються з цією проблемою до 11 років. Причини б

Бруксизм у дітей: лікування

Дитина | 10:30, 21.09.2024

Бруксизм, або скрегіт зубами, – це поширене явище серед дітей дошкільного віку. Приблизно 20% дітей стикаються з цією проблемою до 11 років. Причини бруксизму різноманітні і включають як психологічні фактори (стрес, тривога), так і фізіологічні (непр

Завдяки регулярному читанню в дитинстві ми набуваємо низки унікальних рис. Цікаво, що це підтверджують спостереження вчителів початкових класів, які щ

7 рис характеру, які мають люди, яким читали книжки у дитинстві

Дитина | 08:30, 21.09.2024

Завдяки регулярному читанню в дитинстві ми набуваємо низки унікальних рис. Цікаво, що це підтверджують спостереження вчителів початкових класів, які щодня бачать, як книги змінюють маленьких читачів. Давайте розглянемо детальніше, якими саме якостями

Проблеми зі сном у дітей – досить поширене явище. Існує багато причин, чому дитина може погано спати: від фізіологічних до психологічних. Однак, є кіл

4 поради, як допомогти дитині заснути

Дитина | 07:40, 21.09.2024

Проблеми зі сном у дітей – досить поширене явище. Існує багато причин, чому дитина може погано спати: від фізіологічних до психологічних. Однак, є кілька простих і ефективних способів, які можуть допомогти дитині заснути спокійно і міцно. Створення с

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: