5 порад для батьків, якщо дитина погано засинає на ніч

Більшість батьків стикаються з тим, що дитина погано засинає. Часто це буває під час хвороби. Тоді достатньо зачекати на одужання дитини, щоб сон налагодився. Але можуть бути й інші причини, чому малюк погано засинає.

Способи допомогти дитині легко засинати на ніч:

Спальне місце. Дитина повинна мати окреме спальне місце. Матрац та подушка повинні бути зручними. Білизну купуйте з натуральних тканин із дитячим веселим малюнком. Якщо дитина спить у своїй кімнаті, то обладнайте її відповідно до її віку. Інакше вона може відмовитися спати в себе. Відмінний спосіб “змусити” дитину відходити до сну – купити ліжко у формі машинки чи будиночка.

Ритуали перед сном. Дотримуйтесь ритуалів відходження до сну: спокійні ігри, ванна або душ перед сном, читання книг, колискові. Вони допоможуть дитині переналаштуватись на сон.

Підготовка кімнати. Обов’язково потрібно провітрити кімнату перед сном, добре протерти підлогу. Ідеальна температура для дитини у кімнаті – 20 градусів.

За кілька годин до сну виключіть фактори, що ведуть до перезбудження: гучні ігри, сварки, телевізор і т.д.

Якщо дитина боїться спати у своїй кімнаті, потрібно створити їй безпечні умови. Купуйте м’яку іграшку для сну, яку вона зможе обійняти, можна покласти пістолет у ліжко для захисту від монстрів, поставте нічник. Обов’язково зачекайте, поки він засне, сидячи біля його ліжка, і не соромте його за страхи.

Малюка укладайте спати в один час. Якщо в нього збився режим і він лягає пізно спати, то почніть відходити на сон на 10 хвилин раніше, поступово наближаючи час засинання до потрібного.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як коров'яче молоко на зріст дитини в ранньому віці?
  
• Перший тиждень життя немовляти: поради батькам
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 порад для батьків, якщо дитина погано засинає на ніч

Дитина | 14:50, 30.10.2024

Більшість батьків стикаються з тим, що дитина погано засинає. Часто це буває під час хвороби. Тоді достатньо зачекати на одужання дитини, щоб сон налагодився. Але можуть бути й інші причини, чому малюк погано засинає.

5 найкращих заспокійливих фраз від батьків для дитини

Дитина | 12:10, 30.10.2024

Коли плаче дитина, мама почувається дуже дискомфортно. Дитячий плач викликає тривогу, смуток та навіть роздратування.

Психологи дали поради батькам, коли дитина не слухається

Дитина | 10:30, 30.10.2024

Не секрет, що однією з центральних проблем у вихованні ми вважаємо непослух. «Не хочу одягатися/їсти овочі/робити уроки!» — Батьки часто скаржаться, що діти не слухаються. Насправді діти не слухають. І не чують нас, а ми їх. Як усунути наш звичний фо

Психологи: істерики – невід'ємна частина дитинства

Дитина | 09:30, 30.10.2024

Дитячі істерики сповнюють батьків жахом. Однак прояви такої поведінки в дітей – невід’ємна частина дитинства, і батькам годі щось із цим удіяти. Стикаючись із дитячими істериками, легко втратити самовладання. Це тест на терпіння, і батьки повинні про

Як відволікти дитину від гаджетів?

Дитина | 08:30, 30.10.2024

Спершу доведеться зрозуміти, чому маля проводить за ними так багато часу. Швидше за все, для батьків гаджет став паличкою-виручалочкою, що допомагає керувати поведінкою дитини. Проте бувають випадки, коли залежність формується з урахуванням особливос

Незграбність у дитини – норма чи прояв хвороби?

Дитина | 06:20, 30.10.2024

"Він у нас такий незграбний", - цю фразу нерідко можна почути від батьків маленьких дітей. Той факт, що дитина спотикається чи упускає предмети, може бути як нормальним етапом розвитку, так і приводом звернутися до лікаря. Як позбавити дитину незграб

Чому немовлята будять себе уві сні?

Немовля | 01:20, 30.10.2024

Сон - не просто відпочинок, він допомагає підтримувати безліч життєво важливих процесів. Наприклад, під час сну мозок опрацьовує всю отриману інформацію, яку отримує вдень. Можна тільки уявити, з якою кількістю нового зустрічаються немовлята — саме т

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: