Як навчити дитину навичок тайм-менеджменту?

Дослідження, проведені в Пенсильванському університеті, показують, що успіх в особистому житті, кар’єрі й навчанні тісно пов’язаний з умінням правильно розпланувати час. Також в дослідженні йдеться, що діти шкільного віку, які дотримуються розкладу, легше справляються з життєвими обставинами. Пояснюється це тим, що з віком обов’язків стає більше, навантаження вище, але людина ще в дитинстві навчився всім цим жонглювати.

Хороша новина в тому, що тайм-менеджмент — це навичка, яку ніколи не рано почати розвивати. І в статті ми зібрали для вас 5 класних вправ, які в цьому допоможуть.

1. Пісочний годинник
Пісочний годинник — древній метод визначення часу. Чому б не скористатися ним, щоб навчити дитину тайм-менеджменту?

Що знадобиться:
- роздобути пісочний годинник.

Що потрібно робити
Тут вже кого куди заведе фантазія. Можна чистити зуби, поки пісок не пересипається з однієї ємності в іншу. Якщо годинник трохи більше — дивитися мультик, поки час не вийшло. Стояти на голові, бігати наввипередки, робити перерви між уроками.

2. Закриваємо задачі
У цій грі можна нараховувати очки за кожну виконану справу, а потім обмінювати їх на цінні призи, сюрпризи й інші дитячі “хотєлкі”.

Що знадобиться:
- 2 зошити на стільки листів, скільки справ є у вашої дитини;
- олівці, фломастери, ручки.

Що потрібно робити
Один зошит — для дорослого, другий — для малюка. На кожній сторінці виписуємо 1 задачу і відведений на її виконання час. Наприклад, перше завдання для дорослого — застелити ліжко за 5 хвилин, для дитини — почистити зуби за 5 хвилин. І так далі.

Кожне завдання — це один раунд. За кожен раунд можна нараховувати бали, а потім обмінювати їх на додаткову годину прогулянки, атракціони, вкусняшки. Виграє той, хто скоріше закриває свою задачу. Фокус у тому, що поки перша не закрита — до другої переходити не можемо.

3. Збираємо пазли
Але не просто збираємо, а спочатку створюємо їх самостійно, а потім вчимося розставляти пріоритети. Гра підходить для тих дітей, які багато часу витрачають на непотрібні заняття — стрілялки, соцмережі, баловство, образи й так далі.

Що знадобиться:
- кольоровий картон;
- маркери, олівці, ручки, фломастери;
- ножиці.

Що потрібно робити
Обговоріть з дитиною, на які заняття протягом дня йде найбільше часу. Наприклад, школа, ютуб, друзі, уроки, соцмережі. Потім розріжте картон на довільні шматочки різного розміру. На великих шматочках записуйте справи, які займають багато часу — вчу уроки, відволікаюсь під час домашки, граю з їжею, ходжу в школу. На маленьких — ті справи, на які залишається мало часу. Це можуть бути ігри з друзями, читання, прогулянки, відпочинок.

Протягом дня цей пазл потрібно збирати, щоб до вечора у дитини склалась наочна картинка того, як він проводить час, а на наступний день скорегувати свої дії так, щоб залишилося більше часу на відпочинок, розваги, і при цьому уроки були зроблені й зуби почищені.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому підлітки стали все частіше страждати від розладу харчової поведінки?

Здоров'я | 00:30, 15.10.2025

Близько 5% підлітків страждають на розлади харчової поведінки, при цьому, найчастіше це стосується дівчаток і молодих жінок віком від 12 до 27 років. Ця проблема потребує уваги батьків та спеціалістів.

Як соцмережі змінюють психіку дітей і підлітків?

Дитина | 14:50, 14.10.2025

Соцмережі приваблюють свободою, розмаїттям контенту й можливістю миттєвого зв’язку. Але за яскравими картинками часто ховаються небезпечні механізми впливу.

Мамо, я – гей: що треба знати батькам про сексуальну орієнтацію підлітків?

Психологія | 12:10, 14.10.2025

Орієнтація — це не один вчинок і не разовий експеримент. Це стійкий, тривалий патерн емоційного та/або сексуального потягу. Вона визначається не тільки тим, що колись сталося, а передусім — ким ви цікавитесь постійно, з ким уявляєте стосунки, до кого

Як не кричати на дитину: поради для батьків

Сімейні справи | 11:20, 14.10.2025

Кожен з нас час від часу відчуває, що емоції беруть гору. Іноді здається, що крик — єдиний вихід. А іноді ми просто зриваємося від безсилля. Але є способи зупинити крик ще до того, як він вирветься, і зберегти спокійний контакт з дитиною.

Чому важливо хвалити дітей у будь-якому віці і як робити це правильно?

Виховання | 10:30, 14.10.2025

Малюка ми хвалимо автоматично: за перший крок, за намальоване сонце з кривими промінцями, за зав’язаний бантик. Але варто дитині стати школярем — і ситуація змінюється. Похвала зводиться до оцінок у щоденнику чи грамот на стіні. Звичні до підтримки м

Як пояснити дитині, чому добре говорити правду?

Дитина | 09:30, 14.10.2025

Батьки часто замислюються: «Як виховати дитину так, щоб вона завжди говорила правду?» або «Що робити, якщо дитина збрехала?». Відповіді на ці питання лежать у щоденних дрібницях: у тому, як ми самі виконуємо обіцянки, реагуємо на помилки й пояснюємо

Коли дитині можна в колектив після хвороби?

Дитина | 14:50, 13.10.2025

Розбираємо на прикладі найчастіших інфекцій, бо повернення залежить не тільки від відсутності температури, а й від особливостей конкретної інфекції.