Панічні атаки у дітей: поради лікаря

Adoption
Date
  • 598 Переглядів
Лікарка Ольга Топоркова розповіла про природу панічних атак у дітей, їхні особливості та як допомогти дітлахам подолати це непросте явище.

7935_1.jpg (21.01 Kb)


Панічна атака – раптовий напад сильного страху чи тривоги, який виникає без видимої причини. У дітей вона може проявлятися через фізичні симптоми:

- прискорене серцебиття;
- запаморочення;
- тремтіння;
- відчуття задухи;
- сильний страх або навіть відчуття "нереальності".

Дитина часто не може пояснити, що з нею відбувається, але відчуття безпорадності та страх лише посилюють тривогу.

Особливості панічних атак у дітей
Діти переживають панічні атаки дещо інакше, ніж дорослі. Важливо враховувати три ключові особливості:

Складність вираження емоцій
Діти рідко можуть пояснити, що саме їх турбує. Вони можуть описувати фізичні симптоми, як-от біль у животі чи голові, запаморочення, не пов’язуючи їх з емоціями. Це ускладнює діагностику проблеми для батьків.

Схильність до уникання ситуацій
Дитина може почати уникати місць або обставин, які викликали панічну атаку, щоб не зіткнутися зі страхом знову. Наприклад, це може проявлятися у відмові від відвідування школи чи інших соціальних місць.

Нічні панічні атаки
У практиці лікарів часто трапляються випадки, коли діти переживають панічні атаки під час сну. Дитина може прокидатися з сильним почуттям страху, що ускладнює її сон і загальне самопочуття.

Як допомогти дитині під час панічної атаки?

Зберігайте спокій
Ваша реакція має бути максимально спокійною і впевненою. Покажіть дитині, що ви поруч і готові допомогти. Ваш спокій допоможе дитині заспокоїтися.

Навчіть техніки дихання
Глибоке, повільне дихання є ефективним інструментом для заспокоєння. Навчіть дитину вдихати повітря через ніс на рахунок 4, затримувати дихання на 4 секунди та повільно видихати через рот на 6.

Поговоріть з дитиною
Поясніть, що панічна атака – тимчасове явище, яке не є небезпечним. Допоможіть дитині зрозуміти, що відчуття страху мине.

Створіть безпечну атмосферу
Подбайте про комфортну психологічну атмосферу вдома. Спілкуйтеся з дитиною, уникайте конфліктів, підтримуйте її в складні моменти.

Зверніться до спеціаліста
Якщо панічні атаки повторюються, важливо проконсультуватися з неврологом або психологом. Фахівець допоможе визначити причини тривожності та підібрати методи терапії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: панічні атаки у дітей


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Часто діти відчувають сум і розчарування через свої невдачі, нездолані труднощі, навіть не розуміючи, що саме ці випробування сприяють їхньому зростан

    Як навчити дитину приймати свої помилки без істерик?

    Дитина | 22:30, 06.03.2026

    Часто діти відчувають сум і розчарування через свої невдачі, нездолані труднощі, навіть не розуміючи, що саме ці випробування сприяють їхньому зростанню та навчанню.

    Заїкання – це порушення плавності, ритму та темпу мовлення. Часто цей явище зустрічається у дітей віком два-три роки, коли їхнє фразове мовлення актив

    Що робити батькам, якщо їхня дитина почала заїкатися?

    Дитина | 07:30, 06.03.2026

    Заїкання – це порушення плавності, ритму та темпу мовлення. Часто цей явище зустрічається у дітей віком два-три роки, коли їхнє фразове мовлення активно розвивається. Заїкання може мати різний характер – органічний чи психогенний. Дитина може робити

    Євген Комаровський поділився своїми рекомендаціями стосовно того, з якого віку діти можуть використовувати смартфони безпечно, а також як батьки можут

    Стало відомо, з якого віку дитині безпечно користуватися смартфоном

    Дитина | 06:30, 06.03.2026

    Євген Комаровський поділився своїми рекомендаціями стосовно того, з якого віку діти можуть використовувати смартфони безпечно, а також як батьки можуть здійснювати контроль за доступом своїх дітей до інтернет-контенту.

    У вихованні, як і в будь-який іншій сфері, з часом з’являються нові тенденції, підлаштовані під дух часу. Тому й не дивно, що не все, що було в Радянс

    Застарілі методи виховання дітей: час їх позбутися

    Виховання | 00:30, 06.03.2026

    У вихованні, як і в будь-який іншій сфері, з часом з’являються нові тенденції, підлаштовані під дух часу. Тому й не дивно, що не все, що було в Радянському Союзі, добре працює сьогодні.

    Дрібні крадіжки – це не єдиний випадок, з яким стикаються батьки на шляху виховання своїх дітей. Головне – не проґавити цю ситуацію і правильно навчит

    Чому дитина краде і як реагувати батькам?

    Дитина | 22:30, 05.03.2026

    Дрібні крадіжки – це не єдиний випадок, з яким стикаються батьки на шляху виховання своїх дітей. Головне – не проґавити цю ситуацію і правильно навчити малюка розуміти почуття власності та поваги до інших.

    Іноді високий інтелект можна впізнати за несподіваними рисами, які, здавалося б, не пов’язані з розумовим розвитком.

    Неочікувані ознаки високого інтелекту, на які варто звернути увагу

    Психологія | 21:30, 05.03.2026

    Іноді високий інтелект можна впізнати за несподіваними рисами, які, здавалося б, не пов’язані з розумовим розвитком.

    Собаки часто стають відмінними друзями для наших дітей. Але важливо розуміти, що не всі породи собак підходять як ідеальні компаньйони для дітей.

    Породи собак, які не підходять для сімей з дітьми

    Сімейні справи | 20:30, 05.03.2026

    Собаки часто стають відмінними друзями для наших дітей. Але важливо розуміти, що не всі породи собак підходять як ідеальні компаньйони для дітей.

    Коментарі до новини