Скільки за день потрібно спожити цукру?

Рівень споживання цукру слід зменшити до 5 чайних ложок в день - такої думки притримуються вчені з Університету Ньюкасла.

Така "порція" дозволить поліпшити роботу серця, забезпечить від діабету і захистить зуби.

З 1990 року ВООЗ рекомендує: на вільні цукри не повинно припадати більше 10% від загального споживання калорій. Це 70 грамів для чоловіків і 50 грамів для жінок. Концентрація більше 22,5 грамів цукру на 100 грамів продукту вважається зависокою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що стається з жінками, які імітують оргазм

Тепер же експерти підкреслюють, що рівень потрібно знизити максимально до 5%. Основну проблему становлять солодкі напої та продукти харчування, які є невід’ємною частиною раціону розвинених країн. Раніше ж подібні продукти були частуванням, що подаються тільки на свята.

Тим часом, те, які зуби людина буде мати в старості, безпосередньо залежить від його раціону протягом усього життя. Притому, доведено: фтор не рятує від пошкоджень емалі, викликаних цукром, хоча трохи і знижує ризик. Більш того, не у всіх регіонах доступне фторування води і паста з фтором.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому влітку у дітей і дорослих часто болять вуха?

Хвороби | 10:30, 18.04.2024

Як не дивно, саме навесні і влітку найчастіше бувають отити. Через потрапляння води в вухо , або ж як ускладнення затуди.

Як правильно збивати температуру у новонародженого і дітей до року?

Немовля | 06:20, 18.04.2024

Як тільки у дитини підвищується температура, батьки схильні до паніки і переживань. Проте, дуже важливо визначити, через що піднялась температура.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Ніколи не робіть цього дітям! Прогрівати ніс при нежитю небезпечно

Хвороби | 06:20, 17.04.2024

Зараз цей метод вже значно менш поширений серед народних методів лікуваня нежитю, а за часів молодості наших бабусь практикувалось лікування захворювань носа за допомогою гріття. І для цього не рідко використовували теплі варені яйця або теплі компре

Вчені вияснили, чому діти і дорослі починають заїкатися

Здоров'я | 01:30, 17.04.2024

У нашому суспільстві доволі неоднозначно відносяться до людей, котрі заїкаються. Одні можуть терпеливо їх вислухати, інші ж починають дратуватися, а треті взагалі можуть насміхатися. Особливо якщо мова про дітей.

Чому аптечна ромашка може бути небезпечна для здоров'я?

Здоров'я | 00:30, 17.04.2024

Ще з дитинства кожен з нас пригадує запах запареного чаю з ромашкою. Узваром з ромашки також протирали очі діткам, купали в ромашці і не тільки. Проте, як виявилося, не така вона вже й безпечна.

Лікар пояснив, чому дорослим і дітям приймати антибіотики під час застуди чи грипу небезпечно

Хвороби | 14:50, 16.04.2024

Українці звикли лікуватися самостійно і звертаються до лікаря, переважно, коли вже "припекло". Але так не можна, і ось чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: