Чому вітамін D потрібен дитині навіть влітку і як уникнути передозування?

Adoption
Date
  • 234 Переглядів
Вітамін D критично важливий для росту кісток, міцних зубів та формування імунітету, проте міф про те, що влітку його пити не потрібно, досі живий.

8354_13.jpg (23.16 Kb)

Раніше вважалося, що профілактику рахіту за допомогою вітаміну D варто проводити лише в осінньо-зимовий період (у місяці, в назві яких є літера «Р»). Сучасні медичні дослідження спростували це правило. Оскільки діти влітку мають перебувати під прямим сонцем обмежений час (через ризик раку шкіри та опіків) і батьки захищають їх кремами з SPF, синтез вітаміну D в шкірі суттєво знижується.

Міжнародні протоколи рекомендують приймати профілактичну дозу вітаміну D3 щодня протягом усього року, незалежно від сезону.

Що потрібно знати про вітамін D для дітей:

Профілактична доза: для немовлят до року стандартна профілактична доза становить 400–500 МО (міжнародних одиниць) щодня, для дітей старше року — 600–1000 МО (точну дозу має підібрати педіатр).

Небезпека лікувальних доз: ніколи самостійно не призначайте дитині великі «лікувальні» дози (понад 2000–4000 МО). Передозування вітаміну D призводить до відкладення кальцію в нирках та судинах, що є дуже небезпечним.

Правильний час прийому: давайте краплі або таблетки вітаміну D у першій половині дня (бажано під час сніданку), оскільки він є жиророзчинним і найкраще засвоюється з їжею, яка містить жири (молоко, вершкове масло, авокадо).

Контроль перед лікуванням: якщо у вас є підозра на сильний дефіцит вітаміну D, перед початком прийому великих доз обов'язково здайте венозну кров на аналіз «25-гідроксивітамін D [25(OH)D]».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітамін D


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидати

    Дитина погано спить після нічних тривог?

    Дитина | 23:37, 12.09.2026

    Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

    Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві катего

    Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

    Дитина | 09:48, 11.09.2026

    Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

    Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо

    Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

    Дитина | 22:51, 08.09.2026

    Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

    Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти д

    Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

    Дитина | 23:35, 01.09.2026

    Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

    Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу т

    «Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

    Дитина | 17:46, 31.08.2026

    Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

    Дитина | 11:18, 26.08.2026

    Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

    Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних

    Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

    Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

    Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

    Коментарі до новини