Як уникнути похмілля?

Пити з розумом

Якщо фраза "потрібно знати міру" не актуальна, просто намагайтеся пам'ятати наступні правила.

Кілька порад, щоби вранці не боліла голова:

1. Пийте тільки якісні дорогі напої. Віддайте перевагу напоям з малою кількістю домішок (найчастіше світлі): горілка, біле вино, джин.

2. Не пийте на голодний шлунок. Якщо ваш шлунок буде порожній, алкоголь почне швидше всмоктуватися в кров.

3. Перед святкуванням випийте сире яйце.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловіки обирають впевнених жінок, а не сірих мишок

4. Закушуйте, краще гарячими стравами. Віддайте перевагу маринованим огіркам, оливкам, сиру, рибі. Таким чином, ви створите в шлунку плівку, яка сповільнить вбирання алкоголю.

5. Запивайте. Вам потрібно багато пити, щоб уникнути зневоднення. Пийте мінеральну воду і сік. Чергуйте ці два напої.

6. Пийте повільно. Не "перекочуйте" алкоголь по роту, а ковтайте відразу. У ротовій порожнині він вбереться за рекордний час (що вам, звичайно ж, не потрібно).

7. По закінченню застілля не лягайте відразу спати. Погуляйте трохи на свіжому повітрі, вийдіть на балкон.

8. Перед сном випийте кілька склянок мінеральної води з лимоном, пару таблеток аспірину і таблеток активованого вугілля. Якщо не довіряєте таблеткам випийте 2 склянки молока.

9. Після того як трохи випили не сидіть на місці (потанцюйте, погуляйте).

10. Залиште вікно на ніч відкритим. Свіже повітря піде тільки на користь.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.

Остання чашка кави — коли пити, щоб не порушити сон?

Харчування | 19:30, 24.01.2026

Вплив кофеїну може тривати деякий час в організмі, в той час як ваші гени, метаболізм та звичне споживання кофеїну також відіграють певну роль. Щоб краще зрозуміти, коли нам слід відмовитися від кави, варто звернулися до експертів у галузі охорони зд

Яблучний пиріг на пісочному тісті — рецепт на розпушувачі

Харчування | 18:45, 24.01.2026

Для яблучного пирога на пісочному тісті потрібно м’яке вершкове масло та розпушувач. Для начинки, крім яблук, — трохи манки та цукру, і це все разом проварюємо.

Хачапурі з сиром і грушею — цікавий новий рецепт

Харчування | 18:12, 24.01.2026

Такого смачного хачапурі із сиром і грушею ви ніде не знайдете! Приготувати його — простіше простого!

Дослідження показало, які продукти роблять нас найщасливішими

Харчування | 01:20, 24.01.2026

Протягом багатьох років проводилися широкі дослідження впливу різних продуктів на фізичне здоров’я та їх вплив на організм. Однак деякі дослідники досліджували, як їжа може впливати на настрій та психічне здоров’я.

5 продуктів, які варто додати до свого раціону

Харчування | 20:30, 23.01.2026

Мова піде про темно-зелені листові овочі, жирну рибу, ферментовані продукти, бобові та продукти з високим вмістом клітковини.

Що буде з організмом, якщо пити кефір щодня?

Харчування | 07:30, 23.01.2026

Дієтологиня Стефані Сассос розповіла, що вперше спробувала кефір багато років тому після того, як дізналася про його переваги для здоров’я і його універсальність. Сьогодні кефір є щоденною частиною розпорядку дня Стефані, і вся її родина також п’є йо