Дослідники з Університету Уорвіка проаналізували пристрасті в їжі 80 000 осіб. Вони помітили, що люди, які щодня вживають овочі і фрукти, відчувають себе щасливішими і здоровішими.
Дієтологи для профілактики раку і серцево-судинних захворювань рекомендують вживати 5 порцій фруктів/овочів на день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим перекусити, коли ти на дієті
"Наше дослідження показало несподівані результати. Щасливі люди їдять більше овочів і фруктів, ніж ті, хто незадоволений своїм життям. Можливо, це не має прямого взаємозв’язку, але ми впевнені, що фрукти та овочі, в будь-якому випадку, підуть тільки на користь", — повідомляє голова дослідження професор Ендрю Освальд.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, фрукти, овочі, настрій, щастя
Цікаво також:
Новини по темі
Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень
Харчування | 13:00, 17.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Що не варто їсти чоловікам, щоб уникнути облисіння?
Харчування | 10:30, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Чим небезпечний салат, який полюбляють усі українці?
Здоров'я | 08:30, 17.04.2024
Великодні булочки «курчата» закохають у себе ваших діток
Харчування | 14:00, 16.04.2024
Рецепт паски з шоколадними дропсами
Харчування | 13:00, 16.04.2024