Дієта балерин

Adoption
Date
  • 1856 Переглядів
1au1.jpgТепер і в балет не треба ходити. Усі секрети балерин у вас в руках.


1. Одна порція повинна бути розділена на 2 прийоми їжі.

2. Супи вважаються самостійною стравою, тому їх не можна поєднувати з іншою їжею.

3. Не можна поєднувати в один прийом їжі рибу і м’ясо, тому що в них міститься різнорідний білок.

4. Слід вживати молочні продукти з малим вмістом жиру. При виборі молока і молочних продуктів перевагу потрібно віддавати молоку і по можливості розбавляти його льодом.

5. З раціону повинен бути виключений фабричний майонез. При відсутності сил відмовитися від нього остаточно слід готувати його самостійно, без жовтків і солі і з додаванням 1 / 3 знежиреного йогурту.

6. Важливо не вживати сіль при приготуванні їжі, а прагнути замінювати її приправами або соєвим соусом.

7. Пити треба не менш ніж за 30 хвилин до їжі і не раніше ніж через 1 годину після. У добу потрібно випивати 1,5-2 літри мінеральної негазованої води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дієта, діючі поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чому варто додати цю ягоду у раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Хороший зір і здорове серце: корисні властивості полуниці

Харчування | 16:00, 03.07.2020

Чому варто додати цю ягоду у раціон? Повідомляє сайт Наша мама.

Хоча сухофрукти і називають корисними солодощами, вам варто бути обережними. Повідомляє сайт Наша мама.

Пліснява і удар по серцю: чим можуть загрожувати сухофрукти

Харчування | 19:00, 01.07.2020

Хоча сухофрукти і називають корисними солодощами, вам варто бути обережними. Повідомляє сайт Наша мама.

Саме час додати цей фрукт у раціон! Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять корисних властивостей абрикосів для організму

Харчування | 12:00, 01.07.2020

Саме час додати цей фрукт у раціон! Повідомляє сайт Наша мама.

Хоча, здавалося б, це найшвидший спосіб перекусити. Повідомляє сайт Наша мама.

Вздуття живота і погане травлення: чому не можна їсти стоячи

Харчування | 17:00, 30.06.2020

Хоча, здавалося б, це найшвидший спосіб перекусити. Повідомляє сайт Наша мама.

Ще один глютен, який є у багатьох продуктах. Повідомляє сайт Наша мама.

Що таке лектини і кому треба викинути їх з раціону

Харчування | 10:00, 29.06.2020

Ще один глютен, який є у багатьох продуктах. Повідомляє сайт Наша мама.

Ви здивуєтеся цьому переліку. Повідомляє сайт Наша мама.

П'ять продуктів, які не можна вживати з молоком

Харчування | 10:00, 28.06.2020

Ви здивуєтеся цьому переліку. Повідомляє сайт Наша мама.

Не знаєте, що з'їсти перед сном? Повідомляє сайт Наша мама.

Що їсти, щоб схуднути: шість страв для дієтичної вечері

Харчування | 21:00, 26.06.2020

Не знаєте, що з'їсти перед сном? Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: