Найкращий час для чашечки кави

Вчені розвінчали стереотип про те, що кава - ранковий тонізуючий напій, який заряджає енергією на весь день.

Як зауважили фахівці, вранці людина відчуває себе більш комфортно, ніж в обідній час, тому чашка кави доведеться вельми до речі саме в обідню перерву. А найкращий час для прийняття цього підбадьорливого напою - 14.00 год.

Виявляється, що після полудня людині властиво відчувати легку втому, нерідко знижується концентрація уваги, що не дозволяє зосередитися на виконанні поточних справ. Кофеїн перешкоджає дії гальмівного нейромедіатора-аденозину і активізує роботу головного мозку, поліпшуючи загальний стан організму, піднімаючи настрій і підвищуючи когнітивні здібності людини.

Читайте також: "Кава зменшує розмір грудей, - кажуть спеціалісти".

Нагадаємо, що нещодавно фахівці визначили денну норму споживання кави. У день людина може вживати до 400 мг кофеїну, не завдаючи при цьому шкоди для свого здоров'я - а це приблизно 2 чашки підбадьорливого напою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Рецепт крабового салату з мандаринами

Харчування | 14:00, 27.01.2026

Цитруси додають йому свіжість і солодку ноту, а часник ледь помітний контраст, який не перебиває основний смак. Спробуй приготувати щось нове!

Ліниве шоколадне печиво — швидкий рецепт

Харчування | 13:00, 27.01.2026

Для лінивого шоколадного печива змішуємо всі інгредієнти, щоб отримати гладеньке тісто. Спочатку розтоплюємо шоколад з маслом, а потім поєднуємо його з яєчно-цукровою масою. Приготуй це шоколадне печиво, якщо хочеш чогось дуже швидкого та легкого в

Бананова дієта: смачний спосіб схуднути

Дієта для мами | 07:30, 27.01.2026

Бананова дієта, створена в Японії 2008 року, швидко завоювала популярність у країні висхідного сонця, а потім і у всьому світі. Вона проста, недорога та, головне, робить ранок трішки солодшим без шкоди для фігури.

Як зелений чай впливає на мозок?

Харчування | 06:30, 27.01.2026

Зелений чай — це не просто напій для тих, хто прагне «здорового способу життя». Цей ароматний еліксир може сповільнювати старіння мозку, покращувати концентрацію та навіть підіймати настрій. І все це — завдяки унікальному поєднанню антиоксидантів, ам

5 продуктів, які не варто їсти, коли болить горло

Харчування | 21:30, 26.01.2026

Біль у горлі — один і найпоширеніших симптомів застуди, грипу чи сезонних алергій. Але іноді винна навіть не хвороба, а сухе повітря чи вечір караоке з друзями. І ось ви прокидаєтеся вранці, а ковтати — боляче.

Лимонне печиво з тріщинками (мармурове) — як спекти за простим рецептом?

Харчування | 14:00, 26.01.2026

Потрібно мати лише 30 хвилин на активне приготування.

Французький шоколадний рулет на десерт — рецепт з цукатами

Харчування | 13:00, 26.01.2026

Французький шоколадний рулет, виготовлений із пористого шоколадного бісквіта з начинкою із густих збитих вершків, — це кращий десерт для чаювання.