Найкращий час для чашечки кави

Вчені розвінчали стереотип про те, що кава - ранковий тонізуючий напій, який заряджає енергією на весь день.

Як зауважили фахівці, вранці людина відчуває себе більш комфортно, ніж в обідній час, тому чашка кави доведеться вельми до речі саме в обідню перерву. А найкращий час для прийняття цього підбадьорливого напою - 14.00 год.

Виявляється, що після полудня людині властиво відчувати легку втому, нерідко знижується концентрація уваги, що не дозволяє зосередитися на виконанні поточних справ. Кофеїн перешкоджає дії гальмівного нейромедіатора-аденозину і активізує роботу головного мозку, поліпшуючи загальний стан організму, піднімаючи настрій і підвищуючи когнітивні здібності людини.

Читайте також: "Кава зменшує розмір грудей, - кажуть спеціалісти".

Нагадаємо, що нещодавно фахівці визначили денну норму споживання кави. У день людина може вживати до 400 мг кофеїну, не завдаючи при цьому шкоди для свого здоров'я - а це приблизно 2 чашки підбадьорливого напою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Турецький мокрий шоколадний пиріг — рецепт із секретом

Харчування | 13:00, 21.04.2026

Що робить турецький шоколадний пиріг «мокрим», тобто вологим? Молоко та рафінована олія в тісті. Для насиченого смаку і в тісто, і в заливку додаємо какао-порошок.

Дітям і дорослим: Медики назвали найкорисніший продукт для зміцнення імунної системи

Харчування | 19:30, 20.04.2026

Це ківі. Воно – містить в собі велику кількість вітамінів РР, Е, В1 і В2, денну дозу вітаміну С, який, в свою чергу, зміцнює імунну систему, підвищує опірність організму до інфекцій, зміцнює кровоносні судини.

Морський салат з рибою, рисом і яйцями

Харчування | 14:00, 20.04.2026

Салат з рибою, рисом і яйцями — чудова ідея для вечері із запахом моря. Готуйте його, коли захочете поласувати чимось свіжим, смачним і ніжним.

Фарширована картопля по-грецьки — ніжний гарнір зі шпинатом і фетою

Харчування | 13:00, 20.04.2026

Натхненна грецькою спанакопітою, ця картопля, фарширована шпинатом та фетою, — ситна, поживна й добре підходить і як гарнір, і як основна страва.

Чим небезпечний швидкий перекус?

Харчування | 08:30, 20.04.2026

Харчування на ходу і швидкий темп прийому їжі збільшує ризик отримати метаболічний синдром, який викликає чимало ускладнень для організмі.

Вчені назвали спецію, яка допоможе схуднути

Дієта для мами | 01:30, 20.04.2026

Під час схуднення належну увагу приділяють харчуванню – з раціону, зазвичай, виключають жирні страви та вироби із борошна. Але позбутися зайвої ваги можуть допомогти ще й спеції.

Картопляний пиріг з сирною начинкою — рецепт

Харчування | 14:00, 19.04.2026

Для начинки використовуємо моцарелу, твердий і трохи вершкового сиру. Порадимо взяти також шинку або варену курятину. Для картопляного пирога із сирною начинкою не потрібне тісто.