
Різке похолодання провокує сплеск ГРЗ. Що є для зміцнення імунітету? Лови наші підказки.
Горіхи.
Вживай їх в невеликій кількості. Можеш додати жменю горіхів в фруктовий салат.
Цитрусові.
У них є вітамін С, який допоможе запобігти застуду.
Біфідо і лактобактерії.
Кисломолочні продукти допоможуть зміцнити імунну систему.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 літніх поради для спокійного сну
Фрукти та овочі.
Яблука, морква, буряк і капуста забезпечать тебе вітамінами.
Цинк.
Яловичина, бобові та насіння гарбуза, в яких є цинк, стимулюють твою імунну систему. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, імунітет, поради, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Яблучний пиріг з ревенем і горіхами — легкий рецепт
Харчування | 14:00, 23.05.2026
Десерт «Кавове зерно» зі смаком тірамісу
Харчування | 13:00, 23.05.2026
Чому підлітки постійно хочуть їсти?
Дитина | 07:30, 23.05.2026
Какао-кубики без випікання — швидкий десерт з 5 інгредієнтів
Харчування | 14:00, 22.05.2026
Картопляні кульки в духовці — рецепт з соусом
Харчування | 13:00, 22.05.2026
Роли, кава і сир можуть викликати залежність сильнішу, ніж цукор
Харчування | 06:30, 22.05.2026
У спеку не можна пити більше однієї чашки кави на день
Харчування | 00:30, 22.05.2026