Дієта по групам крові: що їсти аби схуднути?

Схуднення - клопіткий процес, і доволі небезпечний, братися за нього потрібно розважливо і , бажано, проконсультуватися з і спеціалістом.
Дієта по групам крові - довгострокова, вона включає різноманітні продукти, а тому, не настільки шкідлива, як експрес - і монодієти.

1 група "Мисливець"

У цю групу входить 33,5% населення планети
Особливо корисні продукти:
м'ясо (виняток - свинина), риба, морепродукти, овочі і фрукти (крім кислих), житній хліб, зелений чай, трав'яні чаї з шипшиною, імбиром, м'ятою, каєнским перцем, лакрицей, липою, зельтерська вода
Уникати:
капуста (крім броколі), пшениця з кукурудзою і всі вироби з них, маринади, кетчупи, кава, міцні напої, напої та чаї з алое, звіробоєм, полуничними листям
Нейтральні продукти:
пиво, червоне і біле вина, чай з ромашки,
женьшеню, шавлії, валеріани, листя малини

2 група "Хлібороб"

Це майже 40% населення Землі
Особливо корисні продукти:
молочні (нежирний сир, кисломолочні продукти), соєве молоко, тофу, бобові, ананаси, кава, зелений чай, червоне вино, соки - морквяний, ананасовий, грейпфрутовий, вишневий, вода з лимонним соком
Уникати:
м'ясо, молочні продукти, вироби з пшениці, перець (будь-який), морозиво, цукор, масло - кукурудзяне і арахісове, камбала, палтус, оселедець, ікра, морепродукти, апельсини, мандарини, ревінь, папайя, банани, кокоси, апельсиновий сік, чорний чай, все содові напої
Нейтральні продукти:
кисломолочні і нежирні сири, сир, бринза

3 група "Мандрівник, кочівник"

Таких "кочівників" в світі 20,6%
Особливо корисні продукти:
м'ясо (виняток - куряче, качине), молочні продукти
(Краще - кисломолочні, знежирені), яйця, крупи (окрім гречаної і пшеничної), бобові, овочі (крім томатів), фрукти
Уникати:
морепродукти (молюски, краби, креветки), свинина, куряче та качине м'ясо, томатний сік, содові напої, кукурудза, оливки, сочевиця, арахіс
Нейтральні продукти:
продукти з сої, апельсиновий сік, пиво, вино, кава, чорний чай

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:Названо ягоду, яка рятує від рака

4 група. Цій групі можна їсти майже все!

Таких у всьому світі 7-8%
Особливо корисні продукти:
м'ясо - баранина, кролик, індичка; риба, молочні продукти, тофу, бобові, оливкова олія, масло тріскової печінки, горіхи - арахіс, волоські; крупи, овочі (крім болгарського перцю), фрукти (крім кислих), кава, зелений чай, чаї з ромашки, женьшеню, імбиру, шипшини, ехінацеї, глоду
Уникати:
червоне м'ясо, шинка і бекон, насіння соняшнику, гречана
крупа, пшениця і кукурудза, алое, сенна, липа і чай з них
Нейтральні продукти:
пиво, вино, чай з м'яти, валеріани, малини

Дієта і група крові: плюси і мінуси.

Цікаво також:

Новини по темі

Частина банану, яку ми викидаємо, а в ній - найбільше корисних речовин

Харчування | 00:30, 12.05.2025

Багато людей викидають нитки, які є під шкіркою банана, однак ці "нитки" є важливими пучками флоеми. Вони відіграють ключову роль у розподілі поживних речовин в плоді під час його зростання. Тому ці частини банана не варто ігнорувати, адже вони містя

Готуємо медово-лимонний тортик за рецептом Меган Маркл

Харчування | 14:00, 11.05.2025

Цей торт має усі характеристики ідеального десерту: він смачний, красивий та поєднує різні текстури.

Голубці з картоплі, зварені в овочевому бульйоні

Харчування | 13:00, 11.05.2025

Вони смачні, мають насичений смак. У їхню начинку можна додавати гриби, відварені або підсмажені. Також можна полити вже готову страву грибним соусом.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Весняний рецепт: заливний пиріг з цибулею і яйцем

Харчування | 14:00, 10.05.2025

Приготувати пиріг можна з легкістю і не обов'язково возитися з тістом. Пропонуємо вам рецепт смачного та ситного пирога з апетитною весняною начинкою, який вражає простим набором інгредієнтів.

Лінива лазанья за 30 хвилин

Харчування | 13:00, 10.05.2025

Зараз можна знайти дуже багато рецептів різних видів лазаньї. Сьогодні ми будемо готувати лазанью з нотками класичного рецепта, але не без змін. Все для того, аби максимально пришвидшити усі процеси.

Які продукти допомагають виглядати молодше за свої роки?

Харчування | 11:20, 10.05.2025

Європейські вчені назвали харчові продукти, які можуть допомогти жінкам і чоловікам виглядати молодше своїх років. Дотримання дієт забезпечить оздоровлення організму і позитивно відіб’ється на зовнішньому вигляді.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: