Дієта по групам крові: що їсти аби схуднути?

Схуднення - клопіткий процес, і доволі небезпечний, братися за нього потрібно розважливо і , бажано, проконсультуватися з і спеціалістом.
Дієта по групам крові - довгострокова, вона включає різноманітні продукти, а тому, не настільки шкідлива, як експрес - і монодієти.

1 група "Мисливець"

У цю групу входить 33,5% населення планети
Особливо корисні продукти:
м'ясо (виняток - свинина), риба, морепродукти, овочі і фрукти (крім кислих), житній хліб, зелений чай, трав'яні чаї з шипшиною, імбиром, м'ятою, каєнским перцем, лакрицей, липою, зельтерська вода
Уникати:
капуста (крім броколі), пшениця з кукурудзою і всі вироби з них, маринади, кетчупи, кава, міцні напої, напої та чаї з алое, звіробоєм, полуничними листям
Нейтральні продукти:
пиво, червоне і біле вина, чай з ромашки,
женьшеню, шавлії, валеріани, листя малини

2 група "Хлібороб"

Це майже 40% населення Землі
Особливо корисні продукти:
молочні (нежирний сир, кисломолочні продукти), соєве молоко, тофу, бобові, ананаси, кава, зелений чай, червоне вино, соки - морквяний, ананасовий, грейпфрутовий, вишневий, вода з лимонним соком
Уникати:
м'ясо, молочні продукти, вироби з пшениці, перець (будь-який), морозиво, цукор, масло - кукурудзяне і арахісове, камбала, палтус, оселедець, ікра, морепродукти, апельсини, мандарини, ревінь, папайя, банани, кокоси, апельсиновий сік, чорний чай, все содові напої
Нейтральні продукти:
кисломолочні і нежирні сири, сир, бринза

3 група "Мандрівник, кочівник"

Таких "кочівників" в світі 20,6%
Особливо корисні продукти:
м'ясо (виняток - куряче, качине), молочні продукти
(Краще - кисломолочні, знежирені), яйця, крупи (окрім гречаної і пшеничної), бобові, овочі (крім томатів), фрукти
Уникати:
морепродукти (молюски, краби, креветки), свинина, куряче та качине м'ясо, томатний сік, содові напої, кукурудза, оливки, сочевиця, арахіс
Нейтральні продукти:
продукти з сої, апельсиновий сік, пиво, вино, кава, чорний чай

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:Названо ягоду, яка рятує від рака

4 група. Цій групі можна їсти майже все!

Таких у всьому світі 7-8%
Особливо корисні продукти:
м'ясо - баранина, кролик, індичка; риба, молочні продукти, тофу, бобові, оливкова олія, масло тріскової печінки, горіхи - арахіс, волоські; крупи, овочі (крім болгарського перцю), фрукти (крім кислих), кава, зелений чай, чаї з ромашки, женьшеню, імбиру, шипшини, ехінацеї, глоду
Уникати:
червоне м'ясо, шинка і бекон, насіння соняшнику, гречана
крупа, пшениця і кукурудза, алое, сенна, липа і чай з них
Нейтральні продукти:
пиво, вино, чай з м'яти, валеріани, малини

Дієта і група крові: плюси і мінуси.

Цікаво також:

Новини по темі

Овочевий крем-суп з макаронами для дітей — рецепт

Дитяче харчування | 14:00, 27.04.2026

Овочевий крем-суп з макаронами — це страва, що має вигляд звичайної пасти в соусі, але насправді містить багато овочів. Моркву і кабачок готують до м’якості та перебивають у пюре, яке стає основою ніжного соусу. Завдяки томатам і невеликій кількості

Овочево-сирна закуска для дітей — рецепт

Харчування | 13:00, 27.04.2026

Картопля, броколі, цвітна капуста і морква після приготування стають м’якими, а сир об’єднує все в ніжну масу з приємним смаком. Під час запікання формується легка хрустка скоринка, а всередині закуска залишається м’якою і соковитою. Тож маємо ще одн

Німецький торт без випікання з печива та ніжного крему з масла і кави

Харчування | 14:00, 26.04.2026

Готуємо німецький торт без випікання з білого пісочного печива, якого беремо 400 грамів. А до масляного крему додаємо трохи завареної розчинної кави. Прикрашаємо цей торт з печива какао і меленими горіхами на бажання.

Ліниве «Пташине молоко» — ніжний десерт у склянці без випікання

Харчування | 13:00, 26.04.2026

Ліниве «Пташине молоко» — це ніжний десерт без випікання, у якому сметанна основа поєднується зі згущеним молоком і утворює легку, кремову текстуру. Завдяки желатину маса добре застигає і тримає форму, але залишається м’якою та оксамитовою. Шар какао

Обережно з дитячими соками: пластикові соломинки можуть нашкодити здоров'ю

Харчування | 01:20, 26.04.2026

Часте використання соломинок може призвести до здуття живота, карієсу, а також споживанню отруйних для людського організму сполук.

Тістечка «Персики» з вареним згущеним молоком — рецепт випічки дитинства

Харчування | 14:00, 25.04.2026

Тістечко «Персик» складається з двох половинок, усередині яких буде варене згущене молоко.

Португальські пончики на сухих дріжджах — покроковий рецепт

Харчування | 13:00, 25.04.2026

Португальські пончики смажать круглими або ледь довгастими, а в тісто додають трохи згущеного молока. Пропонуємо рецепт на 300 грамів борошна.