Для здоров'я корисно їсти цільнозерновий хліб

Щоденне вживання сендвічів, виготовлених з цільнозернового борошна, зменшує ризик раку кишечника на 17%.

Американські вчені з Гарвардського університету довели, що бутерброд може бути різновидом здорового харчування і навіть засобом профілактики раку, так показало дослідження американських вчених. Якщо людина вживає сендвіч кожен день, вона може зменшити ризик пухлини кишечника на 17%. Правда, для цього хліб повинен бути виготовлений з борошна грубого помелу або цільнозерновий. На ділі, як стверджують гарвардські фахівці, чим більше цільнозернових продуктів ми вживаємо, тим нижча небезпека пухлин кишечника. Втім, більшу важливість грає і начинка бутерброда. Необхідно відмовитися від бекону на користь овочів або риби. На жаль, перероблене м'ясо, яке частіше за все і є начинкою для канапок, повністю зводить нанівець всі переваги корисного для здоров'я хліба.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна кожен день їсти вівсянку?

Харчування | 19:30, 09.03.2026

На перший погляд, вівсяна каша не виглядає привабливою, оскільки має прісний смак і не викликає особливого ентузіазму починати з неї ранок. Але є багато причин змінити своє ставлення до цього продукту, щоб полегшити роботу організму.

Яблучний пиріг у мікрохвильовці за 5 хвилин

Харчування | 14:00, 09.03.2026

Зробити ранок понеділка трішки приємнішим допоможе смачний обід. Але, якщо часу мало, спробуйте приготувати пиріг з яблуками в мікрохвильовій печі.

Ліниві пиріжки з вареними яйцями – рецепт

Харчування | 13:00, 09.03.2026

Поки яйця варяться, ви замісите тісто. Воно має бути трохи щільнішим, ніж для оладок. Смажать ліниві пиріжки на добре розігрітій сковороді.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 06:30, 09.03.2026

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

Продукти, які не підходять для вечері дитини

Дитяче харчування | 19:30, 08.03.2026

Вечеря для дитини – це завдання, яке здається простим, але варто враховувати, що незнання може призвести до того, що ваша дитина споживатиме продукти, які не корисні для її здоров’я.

Шведське вівсяне печиво — готуємо з пластівців швидкого приготування

Харчування | 14:00, 08.03.2026

Змішаємо пластівці швидкого приготування (це важливо) з борошном, цукром і розтопленим маслом. Шведське вівсяне печиво зазвичай подають з какао.

Німецький сирник — чому він смачніший за тертий пиріг і як його приготувати?

Харчування | 13:00, 08.03.2026

З популярністю тертих пирогів від господинь і шефів мало яка випічка може позмагатися. Хіба що цей німецький сирник, зовсім не складний у випіканні, але дуже класний! Важлива вимога — кисломолочний сир 9%.