Куряча грудка
Або біле м'ясо будь-якої іншої птиці. Цей продукт містить багато білка і майже не містить жирів. Біле м'ясо можна приготувати на грилі, головне - не використовувати масло.
Гарбуз
Зараз якраз сезон гарбуза, який не тільки корисний, але і не калорійний. А гарбузовий крем-суп зі спеціями можна їсти навіть в холодному вигляді, якщо вам ліньки його розігрівати вночі.
Кефір
Кисломолочний напій, який сміливо можна пити вночі, не боячись набрати зайві кілограми. Кефір добре втамовує голод і покращує травлення.
Яйця
Ви здивуєтеся, але їх можна їсти не тільки на сніданок. Курячий білок і жовток збалансовані за складом і швидко вгамовують відчуття голоду, не перевантажуючи шлунок.
Банан
Так, банани досить калорійні, але якщо вам потрібно швидко вгамувати голод, то це відмінний варіант.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як зацікавити дітей, коли ви у транспорті?
Комаровський про неслухняних дітей
Листопад джекпотов в SL Casino в Риге
Шашлик в банці в духовці
Теги: їсти, ніч, продукти
