Продукти, які допоможуть зберегти молодість

Adoption
Date
  • 254 Переглядів
Фахівці з США провели масштабне дослідження, в ході якого визначили список продуктів, які допоможуть не старіти.
3639_ovochi-ta-frukti.jpg (55.5 Kb)

В ході безлічі досліджень, присвячених ЗСЖ, вчені з'ясували, що для збільшення тривалості життя сприяє регулярне вживання в їжу продуктів, багатих на клітковину. Горіхи, зелень і ягоди чомусь залишилися в тіні яблук, бананів і персиків. А в них, між іншим, кількість клітковини не менше. Також її містять різні каші і всі види бобових.

Згідно з висновками вчених, денна норма клітковини, що сприяє уповільненню старіння і розвитку вікових захворювань серцево-судинної системи і діабету, становить 25-30 грамів. Тому, якщо ви страждаєте від гіпертонії або рівень холестерину у вашій крові далекий від нормального, введіть в свій раціон більше овочів і фруктів.

Однак, якщо ви хочете жити довго і щасливо, дотримуйтесь й інших правил ЗСЖ: стежте за вагою (це дуже важливо, тому що зайві кілограми, а вже тим більше ожиріння викликають цілий комплекс проблем зі здоров'ям, серед яких гіпертонія, проблеми з серцем, судинами, суглобами ), по можливості мінімізуйте шкідливі звички (куріння і вживання алкоголю), а також регулярно проходьте профілактичний огляд у лікаря.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: Овочі, фрукти, корисні продукти, Молодість, здоров'я


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Кофеїн як позитивно, так і негативно може вплинути на шкіру, детальніше читайте у матеріалі.

Як кава впливає на стан шкіри

Косметологія | 19:45, 17.05.2019

Кофеїн як позитивно, так і негативно може вплинути на шкіру, детальніше читайте у матеріалі.

Розморожувати м'ясо, рибу та інші продукти при кімнатній температурі не можна, адже це шкодить здоров'ю, чому - читайте у матеріалі.

Вплив на здоров'я: як правильно розморожувати м'ясо

Харчування | 07:00, 17.05.2019

Розморожувати м'ясо, рибу та інші продукти при кімнатній температурі не можна, адже це шкодить здоров'ю, чому - читайте у матеріалі.

Спеціалісти склали список

Шкідливі «дієтичні» продукти

Харчування | 06:20, 17.05.2019

Спеціалісти склали список "дієтичних" продуктів, які не допомагають схуднути.

Шкіру від ультрафіолетових променів захищають помідори, про це повідомляють вчені з Університет штату Огайо.

Помідори забезпечують шкірі здоровий стан

Харчування | 07:00, 16.05.2019

Шкіру від ультрафіолетових променів захищають помідори, про це повідомляють вчені з Університет штату Огайо.

Дієтологи радять спробувати для схуднення яєчну дієту, яка триває від 3 до 5 днів, за допомогою неї можна позбутися від 2-5 кілограмів.

Схуднути допоможе яєчна дієта

Харчування | 06:20, 16.05.2019

Дієтологи радять спробувати для схуднення яєчну дієту, яка триває від 3 до 5 днів, за допомогою неї можна позбутися від 2-5 кілограмів.

Малюки, які з певних причин не можуть харчуватися грудним молоком, або отримують грудне вигодовування частково, зрозуміло, що їх їжа тоді базується на

Як захистити малюка від ожиріння

Дитина | 09:30, 15.05.2019

Малюки, які з певних причин не можуть харчуватися грудним молоком, або отримують грудне вигодовування частково, зрозуміло, що їх їжа тоді базується на штучному вигодовуванні. А як більшість знають, всілякі суміші, пюре, кашки призводять до набирання

Фахівці з США провели масштабне дослідження, в ході якого визначили список продуктів, які допоможуть не старіти.

Продукти, які допоможуть зберегти молодість

Харчування | 07:00, 15.05.2019

Фахівці з США провели масштабне дослідження, в ході якого визначили список продуктів, які допоможуть не старіти.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: