Бобові
Бобові відомі своїм негативним впливом на метеоризм. Знизити цей ефект можна, роблячи з квасолі, гороху або нуту пюре.
Салат
Зелений салат часто додається у закуски, але, на жаль, він здатний провокувати утворення газів. Звичайно, рівень їх буде меншим, ніж після бобових, але це важливо враховувати.
Цибуля
Цибуля здатна не лише збільшити метеоризм, але й посилити неприємний запах газів. Однак стосується це лише овоча у сирому вигляді. Приготована цибуля ніякої небезпеки не створює.
Хрестоцвіті
Цвітна і брюссельська капуста, броколі — все це смачно, ситно і дуже корисно. Однак перетравлювати хрестоцвіті кишківнику складно, що може провокувати серйозне здуття живота.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здуття живота, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими
Харчування | 00:30, 26.04.2024
Весняний салат з редискою і яйцями по-новому
Харчування | 14:00, 25.04.2024
Молода капуста, запечена з вершками і сиром
Харчування | 13:00, 25.04.2024
Лікар назвала корисні для дітей і літніх людей дешеві продукти
Харчування | 06:20, 25.04.2024
Шоколадне вівсяне печиво без випікання — швидкий десерт для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 24.04.2024
Такого ви ще не їли: Вівсяна піца з моцарелою
Харчування | 13:00, 24.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024