Готуємо омлет з червоною рибою та зеленою квасолею

Adoption
Date
  • 836 Переглядів
Дуже смачний і ситний сніданок.

58_omlet-s-file-krasnoj-ryby-i-zelenoj-fasolju-2.jpg (69.92 Kb)



Інгредієнти:

Молоко – 300 г
Квасоля зелена - 1 пачка
Філе червоної риби - 2 невеликі шматочки
Яйце - 3 шт.
Сіль - 2 щіпки
Мелений чорний перець - 1 щіпка
Рослинна олія - 2 ст.л

Приготування:

Молоко наливаємо в посуд, додаємо яйце і олію, акуратно віночком змішуємо інгредієнти і залишаємо на 15 хвилин.

Беремо зелену квасолю, миємо.

Готуємо рибу, миємо, виймаємо кісточки.

Розігріваємо сковорідку, змащуємо олією і обсмажуємо злегка зелену квасолю.

Потім додаємо молоко з яйцем та акуратно кладемо філе червоної риби.

Закриваємо сковорідку кришкою. І залишаємо готується на повільному вогні 15 хвилин.

Омлет з червоною рибою та зеленою квасолею готовий.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Готуємо омлет, з червоною рибою, зеленою квасолею, риба, омлет, мама, сайт для мам


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Паляниці на соді дуже добре піднімаються!

    Паляниці на соді — простий рецепт для духовки або сковороди

    Харчування | 14:00, 01.02.2026

    Паляниці на соді дуже добре піднімаються!

    Ароматний та пухкий пиріг з капустою готується на дріжджовому тісті. Його замісимо на теплому молоці та сухих дріжджах. Тісто розділимо на дві частини

    Закритий пиріг з капустою — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 01.02.2026

    Ароматний та пухкий пиріг з капустою готується на дріжджовому тісті. Його замісимо на теплому молоці та сухих дріжджах. Тісто розділимо на дві частини, щоб зробити закритий пиріг з капустою.

    Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щод

    Чи безпечно їсти авокадо щодня: що кажуть експерти?

    Харчування | 00:30, 01.02.2026

    Авокадо, відоме як найкраща добавка до тостів, картопляних оладок та салатів, настільки смачне та універсальне, що ви можете спокуситися їсти його щодня, але чи корисно це? Відповідь залежить від ваших індивідуальних потреб та цілей, за словами Джерр

    І торт, і десерт без випікання, який готується майже сам! Пропонуємо розмістити між двома вафельними коржами твоє улюблене морозиво. Також буде широки

    Торт з морозивом — рецепт без випікання за 10 хвилин

    Харчування | 14:00, 31.01.2026

    І торт, і десерт без випікання, який готується майже сам! Пропонуємо розмістити між двома вафельними коржами твоє улюблене морозиво. Також буде широкий вибір ідеальних додатків до торта з морозивом.

    Нам не доведеться формувати дитяче сирне печиво. Тісто викладаємо ложкою і трохи притискаємо пальцями.

    Дитяче сирне печиво — швидкий рецепт з кисломолочного сиру

    Харчування | 13:00, 31.01.2026

    Нам не доведеться формувати дитяче сирне печиво. Тісто викладаємо ложкою і трохи притискаємо пальцями.

    Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у пері

    Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

    Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

    Якщо шукаєш гарячу швидку страву з лаваша, тоді цей рецепт для тебе. Нам потрібно два листи лаваша, між якими розподілимо начинку з печериць і вареної

    Гарячі рулетики з лаваша — лінива закуска з печерицями і картоплею

    Харчування | 13:00, 30.01.2026

    Якщо шукаєш гарячу швидку страву з лаваша, тоді цей рецепт для тебе. Нам потрібно два листи лаваша, між якими розподілимо начинку з печериць і вареної картоплі. Гарячі рулетики з лаваша — не тільки закуска, а й цілком можуть стати основною або другою

    Коментарі до новини