
Інгредієнти:
Молоко – 300 г
Квасоля зелена - 1 пачка
Філе червоної риби - 2 невеликі шматочки
Яйце - 3 шт.
Сіль - 2 щіпки
Мелений чорний перець - 1 щіпка
Рослинна олія - 2 ст.л
Приготування:
Молоко наливаємо в посуд, додаємо яйце і олію, акуратно віночком змішуємо інгредієнти і залишаємо на 15 хвилин.
Беремо зелену квасолю, миємо.
Готуємо рибу, миємо, виймаємо кісточки.
Розігріваємо сковорідку, змащуємо олією і обсмажуємо злегка зелену квасолю.
Потім додаємо молоко з яйцем та акуратно кладемо філе червоної риби.
Закриваємо сковорідку кришкою. І залишаємо готується на повільному вогні 15 хвилин.
Омлет з червоною рибою та зеленою квасолею готовий.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Готуємо омлет, з червоною рибою, зеленою квасолею, риба, омлет, мама, сайт для мам
Цікаво також:
Новини по темі
Чому лікар радить не пити каву одразу після сну?
Харчування | 07:30, 26.03.2026
Які яйця корисніші - варені чи смажені?
Харчування | 06:30, 26.03.2026
Чому чай дуже корисний для здоров'я
Здоров'я | 01:20, 26.03.2026
Темний шоколад уповільнює старіння
Косметологія | 00:30, 26.03.2026
Мафіни-фритати — порційний сніданок для сім'ї
Харчування | 14:00, 25.03.2026
Заварні млинці з начинкою: діти будуть у захваті
Харчування | 13:00, 25.03.2026
Скільки разів на день має їсти дитина?
Дитяче харчування | 00:30, 25.03.2026