Кому не можна їсти сухофрукти?

Сухофрукти - це популярна закуска, яка виготовляється шляхом висушування свіжих фруктів. Сухофрукти мають високу концентрацію поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які роблять їх корисними для здоров'я. Однак, не всім людям рекомендовано споживати сухофрукти. Давайте розглянемо, кому не можна їсти сухофрукти.

Люди з алергією. Сухофрукти можуть викликати реакцію у людей, які мають алергію на свіжі фрукти. Це може бути викликано високою концентрацією фруктози, яка знаходиться в сухих фруктах.

Люди зі зниженою функцією нірок. Сухофрукти містять велику кількість калію, який може бути шкідливим для людей зі зниженою функцією нірок. Це може призвести до зниження стану здоров'я і навіть спричинити ниркову недостатність.

Люди з проблемами зі шлунком. Сухофрукти містять велику кількість баластних речовин, які можуть бути важкими для перетравлення. Це може призвести до проблеми зі шлунком, таких як здуття, запор або відчуття важкості.

Люди на дієті з обмеженнями в вуглеводах. Сухофрукти містять велику кількість цукру, що робить їх недопустимими для людей, які дотримуються дієти з обмеженнями у вуглеводах.

Діабетикам. Сухофрукти містять велику кількість цукру, тому людям з діабетом необхідно бути обережними при їх споживанні. Якщо у вас діабет, то намагайтеся обмежити споживання сухофруктів або замінити їх на менш солодкі продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Розвіяно головний міф про склянку води натщесерце

Здоров'я | 00:30, 10.01.2026

Склянка теплої води зранку - це один із найпопулярніших ритуалів серед прихильників здорового способу життя. Вона нібито "запускає" організм, покращує метаболізм, стимулює жовчний міхур, відновлює водний баланс і навіть сприяє схудненню. Чи є в цих т

Королівська ватрушка — рецепт без цукру

Харчування | 14:00, 09.01.2026

Пиріг із сирною начинкою — це королівська ватрушка. Пропонуємо спекти її на рисовому борошні і взяти стевію замість цукру.

Ліниві манти з курячим фаршем і картоплею — рецепт на сковороді

Харчування | 13:00, 09.01.2026

У нас буде лінивий рецепт: тісто розкачаємо у прямокутник, покладемо начинку з фаршу і вареної картоплі, скрутимо в рулет і приготуємо у великій глибокій сковороді.

Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку

Здоров'я | 08:30, 09.01.2026

Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.

Червоні, зелені чи жовті: які яблука найкорисніші?

Харчування | 07:30, 09.01.2026

За словами фахівців, колір шкірки свідчить про ті чи інші корисні властивості фрукта.

Названо найгірший гарнір для вечері

Харчування | 06:30, 09.01.2026

Популярна серед українців страва може негативно впливати на здоров’я, якщо її їсти в якості гарніру на вечерю.

Допоможуть швидше стати на ноги: 9 продуктів проти застуди

Профілактика і лікування | 01:30, 09.01.2026

Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.