Чоловікам на замітку: Продукти для потенції

Те, що ми їмо, впливає на наше самопочуття. І на бажання. І ... на можливості. Тож наступна інформація буде для чоловіків. І їхніх турботливих дружин, щоб знати, що саме готувати коханому.

Чоловічу потенцію та лібідо можуть покращувати прості продукти, такі як яйця, помідори чи петрушка – про це повідомила ендокринолог та нутриціолог Аделіна Муртазіна.

Лікар Муртазіна констатувала, що одним із найкращих продуктів для зміцнення чоловічого здоров’я є томати. У помідорах (особливо приготовлених) міститься антиоксидант лікопін – його споживання захищає передміхурову залозу від запальних процесів, знижує ризик виникнення раку простати.

Також для покращення потенції чоловікам корисно їсти зелені листові овочі. Муртазіна уточнила:

«Для підвищення рівня тестостерону необхідно регулярно вживати білокачанну капусту, селера, петрушку і салат».

Ще одним «суперпродуктом» для чоловіків є курячі яйця. Вони дають організму білок, лютеїн, залізо, вітамін Е – ці речовини позитивно впливають на стан органів сечостатевої системи.

За словами спеціалістки, у США при ослабленні потенції дієтологи радять чоловікам з’їдати по два-три яйця щодня. Але російські медики з огляду на вміст холестерину в яйцях рекомендують з’їдати не більше п’яти яєць за тиждень.

Муртазіна додала, що до раціону чоловіків повинні входити горіхи (особливо бразильські, кедрові), оскільки вони є джерелом селену – мікроелементу, що бере участь у виробництві тестостерону. Чоловічу фертильність, у свою чергу, покращують червоний виноград та гранатовий сік.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 кращих продуктів для покращення зору дитини
  
• Дітям небезпечно спати з м'якими іграшками - медики
  
• Тефтелі з моцарелою у вершковому соусі
  
• Рецепт цікавого салату з курячими сердечками
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як приготувати лате в домашніх умовах?

Харчування | 13:00, 23.04.2025

Якщо в еспресо мокіато молока зовсім трохи, то в лате його втричі більше. Плюс молочна піна зверху. І для різноманітності серед ваших звичних чашок з кавою можна приготувати лате вдома. Це не складно.

Яблука здатні сповільнювати старіння - дослідження

Косметологія | 10:30, 23.04.2025

Яблука насичені фенольними сполуками флавоноїдами, які нормалізують процеси регуляції клітинної активності і захищають клітини організму від вільних радикалів, що викликають окислювальний стрес. Згідно з даними дослідження, яблука сорту Annurca (Анну

Кращі продукти проти мігрені

Профілактика і лікування | 09:30, 23.04.2025

Найчастіше з неврологічними проблемами до лікарів звертаються жертви мігрені, які скаржаться на такі симптоми, як серйозні головні болі, нудота, підвищена чутливість до світла, непритомність, тимчасова втрата зору і в деяких випадках навіть параліч.

Ідеальний домашній хліб: простий рецепт

Харчування | 14:00, 22.04.2025

Запах свіжоспеченої випічки наповнює оселю затишком, а сам процес готування приносить неймовірне задоволення. Цей простий рецепт допоможе вам створити ідеальну буханку з хрусткою скоринкою та ніжним м’якушем, навіть якщо ви печете хліб вперше.

Курячі зрази з начинкою: рецепт

Харчування | 13:00, 22.04.2025

Начинку, за бажання, можна зробити грибною або сирною.

Сирні панкейки: рецепт

Харчування | 14:00, 21.04.2025

Чудовий сніданок або перекус, це не тільки гарно, але й дуже смачно.

Смачні і корисні домашні глазуровані сирки за лічені хвилини (відео)

Харчування | 13:00, 21.04.2025

Хочете приготувати смачні та здорові ласощі для себе і своїх близьких? Ловіть новий трендовий рецепт домашніх глазурованих сирків, який підкорив серця багатьох гурманів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: