Вагомим аргументом на користь такого раціону стає калорійність овоча. М’якоть гарбуза містить всього 23 Ккал на 100 г вихідної сировини. У цьому плані вона навіть менш калорійна, ніж, приміром, свіжа капуста, яка, до слова буде сказано, визнана лідером серед продуктів для схуднення.
Досвідчені користувачі запевняють, що при дотриманні всіх рекомендацій, гарбузова дієта сприяє втраті 3-4 кілограм на тиждень. І це при всьому тому, що в добу припустимо споживати від 1000 до 1200 Ккал. Виходить, що людину не мучить голод, вона стабільно худне, а досягнутий ефект зберігається протягом тривалого періоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Грецька дієта – їмо і худнемо
До всього цього варто додати, що гарбуз не тільки позбавляє від зайвих кілограмів, але і сприяє виведенню надмірної рідини з організму. Як підсумок – покращує колір шкіри обличчя, оптимізується ниркова і печінкова діяльність.
Рецепти дієти на одному гарбузі не так нешкідливі, як може здатися на перший погляд. Оскільки в цьому помаранчевому овочі знаходиться критична кількість клітковини, перетравлюється він довго і важко. Це означає, що людям з патологіями підшлункової залози і збоями в роботі ШКТ не варто захоплюватися таким раціоном харчування.
Парадоксально, але підвищена концентрація вітаміну А теж стає протипоказанням до гарбузової монодієти. Справа в тому, що ця речовина має властивість накопичуватися в людському тілі, і завдавати певної шкоди здоров’ю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024
Як мамі їсти пельмені і не товстішати?
Харчування | 09:30, 17.04.2024
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024