Фахівці з дієтології та психології назвали ківі природним еліксиром щастя. Вони стверджують, що регулярне вживання цього фрукта може значно покращити настрій та загальний психічний стан.

Ківі містить багато вітаміну C, антиоксидантів і природних речовин, які сприяють виробленню серотоніну — гормону щастя. Всього 1–2 плоди на день допоможуть знизити рівень стресу та покращити самопочуття.
Окрім цього, ківі багатий клітковиною, яка покращує травлення, і калієм, що підтримує здоров’я серця. Дієтологи радять їсти ківі свіжим — у салатах, смузі або як окремий десерт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: фрукт, харчування, щастя

Цікаво також:
Новини по темі

Експерти розповіли, наскільки вистачає енергії кави і чим небезпечна відмова від неї
Харчування | 14:50, 16.02.2025
Людина отримує приплив сил від чашки кави, і це триває близько чотирьох годин.

Бендерики з солодким сиром — і ви забудете про налисники
Харчування | 14:00, 16.02.2025
Бендерики — традиційна українська страва, яку роблять з ніжного тіста і наповнюють різноманітною начинкою. Скоріше за все, ви куштували бендерики з м’ясом, але чи їли ви колись цю смакоту із солодким наповненням? Сьогодні у вас є шанс з’їсти бендерик

Домашній зефір, від якого дитина буде у захваті
Дитяче харчування | 13:00, 16.02.2025
Зазвичай, такий купують в дорогих кондитерських магазинчиках. Але його зробити набагато простіше, ніж може здатися. Нам потрібно всього лише 15 хвилин часу і 3 основних інгредієнти в основі: желатин, цукор і звичайна вода.

Корейські вчені з'ясували, яка дієта знижує рівень стресу
Дієта для мами | 19:27, 15.02.2025
В результаті дослідження, проведеного корейськими вченими та опублікованого в журналі Nutrition Research and Practice, було виявлено взаємозв'язок між рівнем психоемоційного стресу та відданістю середземноморській дієті. Дослідження включало дані 165

Домашня «Нутелла» рецепт без борошна
Харчування | 13:00, 15.02.2025
Для приготування пасти за таким рецептом потрібні блендер і п’ять хвилин вашого часу, тільки продукти треба підготувати заздалегідь. Продукти обов’язково необхідно брати хорошої якості. Якщо, наприклад, це сухе молоко, то на упаковці має хоча б бути

Пиріг на ряжанці — проста домашня випічка
Харчування | 14:00, 14.02.2025
Кисломолочний продукт робить його м’яким, ніжним і додає легкий карамельний присмак. А найкраще те, що для приготування такого простого пирога на ряжанці не потрібні жодні складні інгредієнти — все вже чекає на вас у холодильнику.

Швидкі пиріжки з яблуками: рецепт
Харчування | 13:00, 14.02.2025
Якщо раптово захотілося домашньої випічки з яблуками, а часу — мінімум, ці пиріжки стануть вашим порятунком! Вони без дріжджів, а значить, не потрібно чекати, поки тісто підніметься. Просто замісили, начинку поклали, сформували — і в духовку. А через