Які продукти підвищать імунітет дитини?

Педіатри вважають, що від простудних захворювань дітей захистить йогурт.

Йогурт багатий корисними мікробами - пробіотиками, які сприяють поліпшенню травлення і допомагають організму боротися з хворобами. Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, ті діти, у яких в раціоні був йогурт, хворіли простудними захворюваннями на 19% рідше за інших. Зміцнити імунітет допоможе ще і кефір.

До речі, йогурт можна робити і вдома, чим успішно займаються багато батьків. Домашній йогурт вже точно буде корисним.

У волоських горіхах містяться омега-кислоти, які дуже корисні для дітей. У результаті проведеного експерименту, стало відомо, що омега-кислоти зменшують кількість респіраторних інфекцій у тих дітей, які постійно хворіли. Щоб зміцнити імунну систему, медики рекомендують вживати свіжі фрукти і овочі. Вони містять велику кількість вітаміну С. Цей вітамін присутній в полуниці, солодкому перці, картоплі і цитрусових.

Не варто забувати про пісне м'ясо. Саме воно включає в себе необхідний білок, який потрібен зростаючому організму. Крім цього він містить цинк, який допомагає лейкоцитам в боротьбі з інфекціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Педіатриня пояснила, чому маленьких дітей болить голова

Дитина | 08:30, 11.07.2025

Головний біль зустрічається не тільки в дорослих. Іноді сильні болі виникають у найменших. Педіатриня Дар'я Власенко розповіла, що у п'ятої частини дітей виникають головні болі.

Передчасне статеве дозрівання пов’язали з вищим ризиком психічних розладів

Дитина | 00:30, 11.07.2025

У людей, в яких статеве дозрівання почалося передчасно, виявили вищий ризик психічних, поведінкових і нейрологічних розладів. При цьому підвищений ризик зберігався навіть за вісім років після встановлення діагнозу «передчасне статеве дозрівання», тоб

Щасливі стосунки знижують рівень стресу у літньому віці

Сімейні справи | 11:20, 10.07.2025

Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долати стрес, особливо з віком.

Хвороби мами не призводять до аутизму в дітей

Хвороби | 09:30, 10.07.2025

Нові дослідження вчених із NYU Langone Health показали, що більшість хвороб і станів, які виникають у жінок під час вагітності, не впливають безпосередньо на розвиток аутизму в дитини.

Медики розповіли, які картинки здатні притуплювати біль

Профілактика і лікування | 08:30, 10.07.2025

Щоб зменшити відчуття болю, слід розглядати віртуальні картинки з природою. Про це йдеться у спільному дослідженні нейрофізіологів з Австрії, Німеччини та Великої Британії.

Домашні улюбленці для дітей-алергіків

Алергія | 09:30, 09.07.2025

Передусім, треба з’ясувати чим саме може бути викликана алергія в дитини. Один зі способів — це алергопроби. Тестування на алергію дозволяє визначити, які речовини можуть викликати алергічну реакцію. Бувають випадки, коли люди довго не усвідомлюють,

Чому після плавання в басейні печуть очі: поради дітям і дорослим

Здоров'я | 01:20, 09.07.2025

Влітку чимало людей відвідують басейни – аби охолодитися та активно провести дозвілля. Та навіть коротке занурення може загрожувати подразненням очей, почервонінням і печінням. Це відбувається через контакт із хлорованою водою.