Які продукти підвищать імунітет дитини?

Педіатри вважають, що від простудних захворювань дітей захистить йогурт.

Йогурт багатий корисними мікробами - пробіотиками, які сприяють поліпшенню травлення і допомагають організму боротися з хворобами. Згідно з нещодавно проведеним дослідженням, ті діти, у яких в раціоні був йогурт, хворіли простудними захворюваннями на 19% рідше за інших. Зміцнити імунітет допоможе ще і кефір.

До речі, йогурт можна робити і вдома, чим успішно займаються багато батьків. Домашній йогурт вже точно буде корисним.

У волоських горіхах містяться омега-кислоти, які дуже корисні для дітей. У результаті проведеного експерименту, стало відомо, що омега-кислоти зменшують кількість респіраторних інфекцій у тих дітей, які постійно хворіли. Щоб зміцнити імунну систему, медики рекомендують вживати свіжі фрукти і овочі. Вони містять велику кількість вітаміну С. Цей вітамін присутній в полуниці, солодкому перці, картоплі і цитрусових.

Не варто забувати про пісне м'ясо. Саме воно включає в себе необхідний білок, який потрібен зростаючому організму. Крім цього він містить цинк, який допомагає лейкоцитам в боротьбі з інфекціями.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Яких батьків не поважають діти?
  
• Білий наліт на язиці у дитини: причини і лікування
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як алергікам підготуватися до сезону алергії?

Алергія | 11:20, 28.05.2025

Закладений ніс, свербіж в очах, нестримне чхання - це симптоми сезонної алергії. Чи можна підготуватися до цього періоду заздалегідь, щоб мінімізувати неприємні відчуття?

Як уникнути варикозу під час вагітності?

Я вагітна | 12:10, 26.05.2025

Варикозне розширення вен виникає у 50% майбутніх матерів. Захворювання прогресує з кожною наступною дитиною. Лікарі розповідають, як можна запобігти цій проблемі.

Бабусині методи лікування застуди у дітей: які не можна в жодному разі?

Хвороби | 08:30, 24.05.2025

Лікарі кажуть, що гаряче молоко із содою чи без неї не буде корисним при лікуванні хворого горла, а лише посилить набряк слизової оболонки і біль.

Небезпечний кашель: кашлюк може призвести до зупинки дихання у дитини

Хвороби | 07:40, 24.05.2025

Кашлюк — це гостра інфекційна хвороба, яку викликає бактерія Bordetella pertussis (коклюшна паличка, паличка Борде-Жангу). На початку хвороби симптоми можуть бути такі ж, як і при звичайній ГРВІ, — нежить, чхання, некритичне підвищення температури ті

Про які проблеми зі здоров'ям говорять темні кола під очима?

Косметологія | 06:20, 24.05.2025

Темні кола й набряки під очима часом виникають, навіть якщо ви добре відпочили й вдосталь виспалися. Чому це відбувається?

Катаракта у дітей: як лікувати?

Хвороби | 00:30, 24.05.2025

Вроджена катаракта — рідкісна патологія, яка розвивається в одному випадку з-поміж десяти тисяч дітей. Основним фактором є спадковість — якщо у когось із близьких була катаракта, таке може статись і з дитиною. До таких наслідків можуть призвести і су

Синдром комп'ютерного зору: що це і як захистити очі дитини?

Хвороби | 12:10, 23.05.2025

Синдром комп’ютерного зору, або цифрове напруження очей зумовлене декількома факторами, зокрема впливом синього світла, що його випромінюють комп’ютер, планшет, мобільний телефон, і зосередженням погляду на цих об’єктах протягом тривалого часу. Нещод

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: