Анемія: симптоми й профілактика

Анемія - це захворювання крові, так мовити, характеризується зменшенням вмісту гемоглобіну й еритроцитів в одиниці об'єму крові, що призводить до виникнення кисневого голодування тканин.

Симптоми

Типовий симптом для анемії - це постійна втома, тканинам не вистачає кисню, клітини починають витрачати його в економному режимі, сповільнюючи свою активність. Помітно знижується працездатність і концентрація уваги, людина стає дуже нервовою і дратівливою. На більш пізніх стадіях шкіра стає дуже блідою, руки і ноги постійно мерзнуть через те, що вони, як кінцівки, першими починають страждати від нестачі кровопостачання.

Для анемії характерне збільшення частоти пульсу, серце посилено намагається дати органам більше крові, але кількість не компенсує якості, тобто недолік кисню. Через це розвиваються головні болі і запаморочення. Якщо у вас присутні ці симптоми, то це зовсім не означає наявність анемії, це лише говорить про важливість обстеження з метою точного діагнозу.

Профілактика

Анемія - це захворювання, яке простіше попередити, ніж вилікувати. Головним аспектом профілактики є вживання продуктів з високим вмістом заліза:

- печінка;

- червоне м'ясо;

- морепродукти;

- горіхи і сухофрукти;

- цільнозернові продукти;

- броколі і шпинат.

Якщо вам діагностували анемію і призначили прийом препаратів заліза, то потрібно дотримуватися декільком правилам:

1. Приймайте препарати під час їжі, оскільки багато з них дратують шлунок.

2. Чітко дотримуйтеся дозування зазначене лікарем, перевіряйте дозування купленого вами препарату з тим, що вказане в призначенні.

3. Продукти з вітаміном С прискорюють всмоктування заліза, чай, кава і молоко, навпаки, заважають йому засвоюватися.

Будьте здорові!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Комаровський назвав симптом, який допоможе розпізнати бактеріальну інфекцію у дітей

Інфекції | 19:30, 25.12.2025

Бліда шкіра у дитини може сигналізувати про бактеріальну інфекцію. Про це розповів лікар Євген Комаровський.

Які цукерки можна їсти при ацетоні у дітей?

Дитина | 20:30, 23.12.2025

При ацетоні у дітей цукерки як такі краще обмежити, але для швидкого підняття рівня глюкози та енергії можна давати солодкі напої з глюкозою (розчини з аптеки), солодкі чаї, компоти/узвари з сухофруктів або печене яблуко/банан — це безпечніші варіант

Як знизити тиск у дитини?

Дитина | 19:30, 23.12.2025

Щоб знизити тиск у дитини, спочатку забезпечте спокій (укласти, провітрити кімнату), застосуйте дихальні вправи та заспокійливі чаї (валеріана) або гліцин, а також забезпечте здоровий спосіб життя (овочі, фрукти, рух, менше солі), але при стійких під

Що не можна їсти людям з 1 групою крові?

Харчування | 08:30, 23.12.2025

Люди з першою групу крові, схильні до проблеми з щитоподібною залозою та до виразкової хвороби. Тож більшою мірою правильне харчування, яке відповідає групі крові, може суттєво покращити якість їхнього життя. У людей з першою групою крові зовсім інши

Чи можна дитині капнути перекис водню, коли болить вушко?

Дитина | 00:30, 22.12.2025

Не можна просто так капати дитині перекис водню у вухо, коли воно болить, бо це може бути ознакою запалення (отиту), і перекис може подразнити тканини, погіршити стан або замаскувати серйозну інфекцію; використання перекису виправдане лише для розм'я

Ополіскувач для рота може викликати невиліковну хворобу

Хвороби | 19:30, 20.12.2025

Вчені попереджають, що використання ополіскувачів для ротової порожнини популярного бренду, може збільшити ризик двох смертельних видів раку, тому їх не слід використовувати щодня.

Чому болить все тіло?

Здоров'я | 08:30, 19.12.2025

М'язовий біль, який торкається невеликої частини тіла, зазвичай викликаний надмірною перенапругою - ви підняли щось важке, довго ходили, вдарилися. Але біль, який відчувається у всьому тілі, зазвичай має зовсім інші причини й часто він спричинений ін