Ігри, які навчать дитину розуміти свої емоції

Що таке «емоційний інтелект» раніше знали лише психологи, а сьогодні цим визначенням активно користуються сучасні батьки. Кожен з нас розуміє, що від того, наскільки дитина навчиться розуміти і приймати свої емоції, залежить її успіх в майбутньому. Людина з розвиненим емоційним інтелектом не витрачає багато часу на саморефлексію, вміє чути себе і піклуватися про себе. А також - заводити друзів, формувати робочі зв'язки і знаходити рішення проблем, не вступаючи в конфлікти.

Раніше діти могли природним чином удосконалюватися в розвитку емоційного інтелекту: спілкувалися на подвір'ї без нагляду дорослих, вільно грали в дитячому саду (тоді кожна хвилина не була присвячена заняттям), проводили час без гаджетів. Але зараз малюки, та й школярі часто позбавлені нормального спілкування.

Саме під час живого спілкування людина задіює дзеркальні нейрони, що відповідають за навчання за принципом наслідування. Чим активніше включаються в роботу дзеркальні нейрони, тим краще у нас виходить оцінювати емоційний стан оточуючих, зчитувати і застосовувати успішні моделі поведінки.

Так що організувати малюкові компанію друзів - одна з перших завдань сім'ї, яка хоче розвивати у дитини емоційний інтелект.

Завдання номер два: навчити ідентифікувати дитину її емоції і проживати їх.

Наші батьки часто говорили нам «не плач!», «Не бійся!», «Заспокойся!», Пригнічуючи наші почуття. В результаті ми не розуміли, що з нами відбувається і намагалися придушувати «погані» емоції. Це не найвдаліша стратегія для тих, хто хотів би розвинути емоційний інтелект.

Всі емоції потрібні, важливо лише зрозуміти, як з ними працювати.

Якщо ви будете вчити дитину блокувати негативні почуття, то це рано чи пізно зіграє свою роль.

Так, коли людина відчуває страх, роздратування, гнів, ефективність її роботи виявляється практично на нулі. Деякі відділи мозку відключаються (порушуються нейронні зв'язки), коли рівень випробовуваного почуття переходить допустиму межу. І придушити емоцію як і раніше можна, але вирішувати творчі, інтелектуальні завдання при цьому людина вже не зможе.

Вправи для розвитку емоційного інтелекту

1. Фото з емоціями інших. Тут учасники групи вгадують емоції людей, зображених на фотокартках з емоціями. Не завжди думка дітей може бути одностайною. Але цікаво обговорити, що думає кожна дитина.

2. Картки з емоціями, відтінками емоцій. Потрібно мовчки показати емоцію, написану словами на картці. Всі учасники групи витягають по одній картці і по черзі показують.

Тут важливо вміти розрізняти відтінки емоцій: страх, переляк, жах; радість, захват, захоплення.

3. «Емоційний скульптор». Група ділиться на пари (або дитина з батьком). Домовляються між собою, хто в парі - скульптор, а хто - модель. Кожна пара отримує картку з емоцією, написаної словами. Скульптор повинен поставити модель в позу, яка зображує емоцію з картки. Можна рухатися, але говорити і видавати звуки не можна.

Коли вся група готова, пари по черзі показують, інші вгадують. Потім ролі в парі міняються місцями і створюють нову скульптуру з іншою емоцією.

4. Колір настрою / емоції. Під час гри в «Емоційного скульптора» можна запитати у скульптора і моделі, якого кольору емоція, яку вони зображують. Не факт, що їх кольори співпадуть. Про колір емоції можна запитати і під час гри з картками емоцій.

5. Відстеження станів в процесі переживання емоції: показуємо, де в тілі знаходиться ця емоція: радість, смуток...

6. Всі почуття потрібні. Не буває зайвих. Називаємо емоцію, а дитина пояснює, в чому її користь.

7.«Компот щастя». Ведучий (дорослий) бере справжню ємність або зображує її в руках. Обходить кілька разів всіх учасників групи. Кожен кладе емоцію-інгредієнт в одиницях виміру, щоб «зварити компот щастя». Коли «компот щастя» готовий, всі по черзі «зачерпують і п'ють», а потім обговорюють з чого для кожного складається це прекрасне почуття.

Наприклад, можна покласти 100 кг веселощів, 5 тонн радості, 300 г пустощів, 10 км відчуття польоту і т.д.

8. Під час перегляду незнайомого фільму або мультфільму вимкніть звук телевізора і попросіть дитину вгадати, що проживає зараз герой. Потім включіть звук і перевірте, про що йде мова. Це може бути забавною грою. Цікаво взяти знайомий мультфільм або фільм і поспостерігати, наскільки малюк був уважний до переживань героїв.

Саме управління емоційним станом, вміння швидко розпізнавати свою емоцію і допомогти в цьому оточуючим і близьким - безцінний навик, який найкраще формується в дитинстві. Не пропустіть момент, приділяйте хоча б 10-15 хвилин в день на розвиток емоційного інтелекту, і вже зовсім скоро ви побачите, як малюк крок за кроком буде уважніше ставитися до себе, а потім і до оточуючих!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому соціальні мережі роблять наших дітей нещасними?

Дитина | 07:30, 19.01.2026

Сучасні діти ростуть у світі, де традиційні ідеї, такі як родинні зв’язки чи доброзичливе сусідство, поступово втрачають значення. Колись все це давало дітям почуття захищеності та можливої мети, до якої варто прагнути, а тепер цю роль виконують соцм

Як ґаджети впливають на розвиток нервової системи дитини?

Розвиток дитини | 21:30, 18.01.2026

Відучити значно важче, ніж привчити. Вже зараз лікарі наголошують на фактичній ломці у дітей із вираженою цифровою залежністю. Дитяча лікарка-неврологиня Ольга Топоркова розповіла в одному зі своїх відео, як використання ґаджетів дітьми впливає на ро

Заборона телефонів у школі: що кажуть психологи?

Навчання | 07:30, 15.01.2026

Логіка здається простою — якщо телефони відволікають і шкодять психічному здоров’ю дітей, їх потрібно прибрати з класів.

Дитина не вміє програвати: як навчити приймати поразку?

Дитина | 07:30, 06.01.2026

Ви пам’ятаєте першу касету, куплену на власні гроші? А заповітне перше місце на олімпіаді? Ну а той вирішальний гол у ворота суперника — пам’ятаєте? Перемоги в кожного свої. А коли мова заходить про поразки — від поганої оцінки до звільнення з роботи

Чому дитина не хоче гратися з іншими дітьми?

Дитина | 19:30, 22.12.2025

Дитина може не хотіти гратися з іншими через сором'язливість, невпевненість у собі, низьку самооцінку, відсутність соціальних навичок або просто бути інтровертом і надавати перевагу самотності чи іграм з дорослими. Причини бувають і глибшими: соціаль

Соцмережі погіршують увагу дітей

Ігри та іграшки | 22:30, 21.12.2025

Соцмережі шкодять здатності дітей зосереджуватися — такого висновку дійшли дослідники Каролінського інституту у Швеції та Орегонського університету в США.

Чим зайняти дитину на зимових канікулах?

Дитина | 20:30, 21.12.2025

На зимові канікули дітей можна зайняти активним відпочинком (санки, ковзани, аквапарк, домашні олімпіади), творчими заняттями (майстер-класи з розпису пряників, малювання, ліплення), розвиваючими іграми (настільні, пазли), читанням, вивченням нових к