Всі новини про: вправи

Відновлюємо фігуру!

Нехай твій малюк повторює їх щодня!

Хочете підтягнутий живіт, тоді виконуйте звичайні вправи в домашніх умовах.

Батьки можуть допомогти зміцнити м’язи малюку за допомогою деяких вправ, вони полегшать розвиток дитини.

Американські вчені порадили діабетикам освоїти аеробні інтервальні тренування. Дослідження показали, це найкраща профілактика від захворювань нирок.

Вчені назвали ефективні вправи для боротьби з дитячим ожирінням.

Розминка - це найлегша вправа, тому дитині потрібно спочатку потягнутися, пострибати, а потім приступати до більшого навантаження.

Если беременная женщина решила заняться фитнесом, то это только плюс для нее, но стоит помнить о безопасности. Беременная, которая выполняет правильно и регулярно упражнения, имеет лучше физическое состояние, мышцы более развиты и роды будут проходить легче.

Пілатес - це комплекс фізичних вправ, метою яких є розвиток гнучкості всіх м'язів тіла.

Тренуватися натщесерце категорично заборонено, і якщо ви чули, що це допоможе схуднути, не вірте!

Виконуйте з малюком такі вправи, що навчити його рівноваги.

Щоб мати струнку фігуру, потрібно не тільки правильно харчуватися, але й займатися фізкультурою.

Заняття, як правило, проводяться на підлозі, тому необхідно взяти ковдру або спеціальний килимок для занять йогою.

Малюк потребує гімнастики і розминки, щоб добре розвиватися.

Хочете, щоб ваші ножки виглядали стрункими і підтягнутими, тоді вам потрібно виконати прості вправи.

Фахівці розповіли, які фізичні вправи слід виконувати дитині, щоб позбавиться від зайвої ваги.

Правила, як поводитися в тренажерному залі.

Варто виконувати фізичні навантаження, щоб позбутися від целюліту та схуднути.

Планку використовують в йозі, фітнесі та інших спортивних комплексах. Популярність цієї вправи не випадкова. Планка - найефективніша загальзміцнювальна техніка, що дозволяє опрацювати всі групи м'язів (прес, руки, ноги, спину, сідниці).

Для жінки, яка тільки народила не підходить звичайна аеробіка зранку, а тим більше складні навантаження в спортзалі.