Всі новини про: вправи

Більшість новачків задаються питанням, як за 2 тижні накачати сідниці. Набрати м'язову масу за цей період не можна, але надати м'язам форму і рельєф - цілком реально.

Жир на животі зникає під впливом вправ на прес і косі м'язи. Також це залежить від правильного раціону харчування.

Якщо ви часто робите планку, але не бачите результату, то можливо, ви її неправильно виконуєте?

Погодься, не настільки важливий розмір грудей, як їх форма і пружність. Саме тому сьогодні знайомимо тебе з легкими вправами, які підтримають груди у чудовій формі.

У новоспеченої мами не рідко виникають проблеми під час грудного годування: застій молока, температура, мастит... Все це дуже болюче і потребує (при неправильному лікуванні) хірургічного втручання. Тому давайте дізраємось, як доглядати за грудьми, щоб уникнути цих проблем.

Комплекс вправ, рекомендований при гіпертонії - захворювання серцево-судинної системи, яке проявляється систематичним підвищенням артеріального тиску.

Як розвинути зорову пам'ять дітям, представляємо 3 вправи.

Дихальні вправи не завжди корисні. Їх потрібно правильно виконувати і у правильному місці, щоб не принести небезпеку своєму здоров'ю.

3 неправильних речі під час заняття спортом.

Вчені з Університету штату Флорида показали, що щоденні півгодини розтяжки дозволяють літнім людям зберігати рухливість і знижують ризик отримання травм.

Ожиріння є великою проблемою в нашому житті, з якою необхідно терміново боротися. Вчені вважають, що рішення даної проблеми не таке складне.

Ігри та вправи, які допоможуть розвинути дитині пам'ять.

Зрозумійте, що спортом краще займатися зранку, ніж ввечері - це здорово і корисно.

Хочете мати стрункі ніжки - тоді виконуйте прості вправи.

Якщо вам потрібно щось більше, ніж просто розім'яти больову точку, то врахуйте, що правильний напрямок самомасажу - знизу до верху. Тому починайте зі стоп.

Неважливо, чи пили ви алкоголь, чи просто танцювала всю ніч безперервно, - ці вправи відмінно підходять для того, щоб відновитися після насиченої ночі.

Що ви робите, щоб прокинутися зранку? Приймаєте холодний душ? П'єте каву? Є простий спосіб - розминка.

Мозок сучасних людей дуже повільно розвивається і працює, що допоможе для його кращої роботи - читайте далі.

Про гарний рельєфний прес мріють і чоловіки, і жінки. Але навіть при активних заняттях спортом ця частина тіла виявляється найскладнішою, щоб приборкати.

Чи так корисні вправи вранці? Як краще проводити тренування в ранковий час? Про це ви дізнаєтеся з нашого матеріалу.