Ознаки, що у вас чутливість до кофеїну

Усе, що вам потрібно знати про чутливість до кофеїну та чим вона відрізняється від алергії на кофеїн.

Понад 50% дорослих п’ють каву щодня, а це означає, що принаймні половина з нас покладається на кофеїн, щоб отримати щоденний заряд. Однак, незважаючи на високе споживання кофеїну, багато людей також борються з чутливістю до кофеїну, яка проявляється такими симптомами, як серцебиття та тремтіння, які можуть викликати занепокоєння.

Якщо ви відчули ці симптоми, ви можете подумати, що у вас алергія на кофеїн, але цей стан насправді є напрочуд рідкісним. Якщо ви реагуєте на кофеїн, швидше за все, ви відчуваєте симптоми через підвищення гормону адреналіну, який кофеїн викликає в нашому організмі. Ми дослідимо різницю між чутливістю до кофеїну та алергією на кофеїн і дамо вам уявлення про симптоми, які ви можете відчувати при чутливості до кофеїну

Чутливість та алергія: в чому різниця?

Ті, хто чутливий до кофеїну, як правило, погано реагують на реакцію адреналіну, яку викликає кофеїн, тоді як люди з алергією на кофеїн мають гістамінову реакцію на сам кофеїн. Дослідження алергії вказують, що анафілаксія внаслідок алергії на кофеїн є дуже рідкісною, у більшості випадків пов’язана з іншим, вторинним тригером, таким як аспірин. Лише один випадок в Іспанії був спричинений лише кофеїном.

Більшість із нас добре знають про приплив енергії, який ми відчуваємо невдовзі після вживання кофеїну — деякі відчувають себе більш прокинутими, інші відчувають сплеск енергії, а треті відчувають легку тремтливість. Зазвичай це відбувається приблизно через 20 хвилин після того, як ви випили щось, що містить кофеїн. Якщо ви відчуваєте тремтіння або, можливо, відчуваєте потребу в туалеті незабаром після цього, можливо, ви чутливі до кофеїну.

Так яка різниця? Для деяких це може означати, що ви просто випили занадто багато кофеїну і організм перевантажений, тому вам потрібно скоротити його. Для інших, найменша кількість може змусити вас трохи тремтіти, розладнати живіт, викликати головний біль, безсоння, серцебиття та підвищену тривогу. Якщо це так, то, ймовірно, у вас чутливість. Досить часто це залежить від індивідуального метаболізму – швидший метаболізм означає, що у вас не така ймовірність бути чутливим до кофеїну, якщо ви не перестараєтеся, а люди з повільним метаболізмом постраждають легше.

Чутливість до кофеїну може бути спричинена різними факторами, такими як стать, вік і вага, а також генетичними змінами в хімії мозку та метаболізмі печінки.

Часто симптоми виникають через те, що метаболізм кофеїну відбувається повільніше, ніж зазвичай, що призводить до того, що кофеїн залишається в організмі довше. Ті, хто має чутливість до кофеїну, можуть переносити невелику кількість кофеїну, залежно від їхньої індивідуальної здатності метаболізувати кофеїн, однак люди з алергією на кофеїн, ймовірно, реагуватимуть навіть на невелику кількість кави. Оскільки люди з чутливістю до кофеїну метаболізують кофеїн повільніше, їхні симптоми можуть тривати кілька годин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Усиновлення в Україні стане простішим

Сімейні справи | 10:30, 13.05.2024

Через війну в Україні залишилося багато дітей, у яких більше немає батьків. Вони хочуть любові і тепла, материнських обіймів і батьківської підтримки. І якщо ви готові їм це подарувати, у нас є хороші новини.

Які пільги належать багатодітній сім'ї

Сімейні справи | 15:30, 12.05.2024

В Україні для сімей з трьома і більше дітьми передбачені соціальні гарантії і виплати.

Що є в оновленому Пакунку малюка?

Дитина | 07:30, 16.01.2024

Як повідомили в Міністерстві соціальної політики України, вміст Пакунка малюка переглянуто та оновлено з урахуванням побажань батьків і думки експертів.

Виплати при народженні дитини у 2024 році

Вагітність та пологи | 02:00, 15.01.2024

У 2024 році в Україні буде підвищення прожиткового мінімуму. Тому планується підвищення дитячих виплат. Чи відбудеться підвищення виплат у зв’язку з народженням дитини у 2024 році?

Пологи за кордоном: як оформити грошову допомогу в Україні?

Пологи | 00:30, 15.01.2024

Українки мають можливість подавати документи на отримання допомоги дистанційно. 18 квітня 2023 року на засіданні Уряду прийнято розроблену Мінсоцполітики комплексну постанову. Про це повідомила пресслужба Кабміну. Зокрема, документом врегульовано пит

Натуральні замінники цукру: варто чи ні?

Консультації | 23:00, 14.09.2023

Цукор в їжі є неабиякою частиною нашого повсякденного раціону. Він додає солодкий смак, покращує настрій і, безперечно, задовольняє наші палати. Однак велика кількість цукру в дієти може призвести до численних проблем зі здоров'ям, таких як ожиріння,

Як вибрати якісний чай?

Консультації | 17:00, 14.09.2023

Чай – це один із найпопулярніших напоїв у всьому світі, і вибір якісного чаю може значно покращити вашу чашку. З великою кількістю сортів і марок на ринку, вибір може стати завданням не таким простим, як здається на перший погляд. Однак знаючи деякі