Як залишитися молодою? 7 корисних порад

Навіть всі маски та креми, які бережуть шкіру від старіння, не в змозі утримати час. Щоб залишатися молодою, потрібен комплекс заходів.

1. Правильно знімати макіяж
Модна тенденція вмиватися косметичним молочком насправді може лише зашкодити вашій шкірі. Справа в тому, що після такої процедури засіб залишається на обличчі, пори закупорюються, а шкіра перестає дихати – у результаті й з’являються запалення, набряки. Насправді краще використовувати нейтральні (на упаковці так і позначаються) гелі, пінки або косметичне мило. Вода при цьому повинна бути кімнатної температури. При занадто холодній або гарячій шкіра відчуває сильний стрес, з’являються судинні зірочки, сухість.
До речі, з тієї ж причини не рекомендується користуватися кубиками льоду.

2. Дотримуйтесь режиму
Це означає, що після 20.00 потрібно відмовитися від серйозних процедур. Тільки умивання і легке харчування кремами. Інтенсивні ж маніпуляції, чищення, хімічні маски відкладіть на інший час.
Це пов'язано в тим, що, починаючи з восьмої вечора організм за біологічними годинами переходить у стан спокою. І струс для епідермісу в такий час – стрес і зайве навантаження. У результаті, на ранок невідпочивша шкіра «тішить» нас набряками, розширеними порами і мішками під очима.
Такі ж проблеми можуть виникнути, якщо нічний крем наносити пізніше, ніж за 2 години до сну.

3. Не переборщіть з масками
У домашніх умовах тримайте їх на обличчі не довше 5 – 7 хвилин. У рідкісних випадках – 10 хвилин.
Якщо захопитися, то шкіра перестане дихати і почне «задихатися» – ось вам і набряки, і припухлості.
Змивати маски, до речі, потрібно звичайною водою. Ніяких мінеральних вод, адже містяться в них мінеральні солі, які можуть викликати алергічну реакцію або сухість шкіри.

4. Не треба квапити час
Якщо вам 30 років, не хапайтеся за сироватки та ліфтинг-креми. Рано вам ще! Користуватися пілінгом, активними масками, підтяжками потрібно згідно з віком і станом шкіри. Наприклад, якщо немає серйозних дерматологічних проблем, то серйозно займатися шкірою слід з 25 років, а до цього досить просто ретельно очищати обличчя, зволожувати його і захищати від негоди.
Ретельніше читайте інструкції, консультуйтеся з професіоналами.

5. Їжа-пиття: знижуйте оберти
Дотримуйтеся правила «8 вечора». Тобто зменшуйте прийом їжі та рідини, особливо якщо ви переступили рубіж 35 років – саме з цього віку сповільнюється обмін речовин. А якщо дуже голодні, то їжте молочні продукти та фрукти (тільки не кислі, тому що вони провокують апетит). І менше кави та чаю!

6. Бережіться другого підборіддя
Шия перша видає наш вік. Тому з юного віку потрібно тренувати її м’язи. Для цього зовсім не обов’язково займатися спеціальною зарядкою, просто дотримуйте кілька правил:
коли ходите або сидите, стежте, щоб підборіддя знаходився паралельно підлозі або столу;
спіть на маленькій подушці або взагалі без неї;
не лежіть на животі.

7. Спіть правильно
Блідий колір обличчя і мішки під очима часто з’являються тому, що шкірі не вистачає свіжого повітря, кисню. Крім того, багато хто страждає від недосипу. Або навпаки. Прислухайтеся до свого організму: скільки потрібно для відпочинку саме вам? Не забувайте, що спати 12 годин на добу зовсім не означає виспатися.
Ще один важливий момент – температура повітря у вашій спальні. Нормальним вважається температура в межах 15 – 25 градусів. І обов’язково перед сном провітрюйте кімнату: це дає шкірі дихати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція: користь чи шкода, що кажуть гінекологи?

Косметологія | 17:36, 15.05.2026

Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк та дерматовенеролог Олена Березіна розповіли про безпечність лазерної епіляції та розвіяли популярні міфи навколо процедури.

Що допоможе мати гарний вигляд?

Мама | 19:30, 13.05.2026

Щоб мати гарний вигляд – необхідно м'яке пробудження, робити зарядку, невеликий пілінг та доглядати за волоссям.

Як позбутись від розтяжок після схуднення?

Косметологія | 07:30, 13.05.2026

Проблема розтяжок є однією з найбільш злободенних для сучасної жінки. Про можливості їхнього усунення розповів пластичний хірург Андрій Якобчук.

Як уникнути варикозу?

Косметологія | 01:20, 13.05.2026

Для кожної дівчини краса її ніг особливо важлива. Але з віком на нижніх кінцівках часто з'являється варикоз і виступаючі вени, що виглядає неестетично.

Як позбутись від лупи в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 13.05.2026

Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся, і ось кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з ци

Вчені визначили продукти, які здатні омолоджувати

Харчування | 19:30, 22.04.2026

Британські науковці знайшли новий спосіб омолодження старіючих клітин, які провокують розвиток вікових захворювань.

Як авокадо впливає на шкіру: коментар дієтологині

Косметологія | 06:30, 15.04.2026

Мало який фрукт може позмагатися за популярністю з авокадо. Ці плоди справді містять багато поживних речовин і, безумовно, заслуговують на місце у вашому раціоні.