Як залишитися молодою? 7 корисних порад

Навіть всі маски та креми, які бережуть шкіру від старіння, не в змозі утримати час. Щоб залишатися молодою, потрібен комплекс заходів.

1. Правильно знімати макіяж
Модна тенденція вмиватися косметичним молочком насправді може лише зашкодити вашій шкірі. Справа в тому, що після такої процедури засіб залишається на обличчі, пори закупорюються, а шкіра перестає дихати – у результаті й з’являються запалення, набряки. Насправді краще використовувати нейтральні (на упаковці так і позначаються) гелі, пінки або косметичне мило. Вода при цьому повинна бути кімнатної температури. При занадто холодній або гарячій шкіра відчуває сильний стрес, з’являються судинні зірочки, сухість.
До речі, з тієї ж причини не рекомендується користуватися кубиками льоду.

2. Дотримуйтесь режиму
Це означає, що після 20.00 потрібно відмовитися від серйозних процедур. Тільки умивання і легке харчування кремами. Інтенсивні ж маніпуляції, чищення, хімічні маски відкладіть на інший час.
Це пов'язано в тим, що, починаючи з восьмої вечора організм за біологічними годинами переходить у стан спокою. І струс для епідермісу в такий час – стрес і зайве навантаження. У результаті, на ранок невідпочивша шкіра «тішить» нас набряками, розширеними порами і мішками під очима.
Такі ж проблеми можуть виникнути, якщо нічний крем наносити пізніше, ніж за 2 години до сну.

3. Не переборщіть з масками
У домашніх умовах тримайте їх на обличчі не довше 5 – 7 хвилин. У рідкісних випадках – 10 хвилин.
Якщо захопитися, то шкіра перестане дихати і почне «задихатися» – ось вам і набряки, і припухлості.
Змивати маски, до речі, потрібно звичайною водою. Ніяких мінеральних вод, адже містяться в них мінеральні солі, які можуть викликати алергічну реакцію або сухість шкіри.

4. Не треба квапити час
Якщо вам 30 років, не хапайтеся за сироватки та ліфтинг-креми. Рано вам ще! Користуватися пілінгом, активними масками, підтяжками потрібно згідно з віком і станом шкіри. Наприклад, якщо немає серйозних дерматологічних проблем, то серйозно займатися шкірою слід з 25 років, а до цього досить просто ретельно очищати обличчя, зволожувати його і захищати від негоди.
Ретельніше читайте інструкції, консультуйтеся з професіоналами.

5. Їжа-пиття: знижуйте оберти
Дотримуйтеся правила «8 вечора». Тобто зменшуйте прийом їжі та рідини, особливо якщо ви переступили рубіж 35 років – саме з цього віку сповільнюється обмін речовин. А якщо дуже голодні, то їжте молочні продукти та фрукти (тільки не кислі, тому що вони провокують апетит). І менше кави та чаю!

6. Бережіться другого підборіддя
Шия перша видає наш вік. Тому з юного віку потрібно тренувати її м’язи. Для цього зовсім не обов’язково займатися спеціальною зарядкою, просто дотримуйте кілька правил:
коли ходите або сидите, стежте, щоб підборіддя знаходився паралельно підлозі або столу;
спіть на маленькій подушці або взагалі без неї;
не лежіть на животі.

7. Спіть правильно
Блідий колір обличчя і мішки під очима часто з’являються тому, що шкірі не вистачає свіжого повітря, кисню. Крім того, багато хто страждає від недосипу. Або навпаки. Прислухайтеся до свого організму: скільки потрібно для відпочинку саме вам? Не забувайте, що спати 12 годин на добу зовсім не означає виспатися.
Ще один важливий момент – температура повітря у вашій спальні. Нормальним вважається температура в межах 15 – 25 градусів. І обов’язково перед сном провітрюйте кімнату: це дає шкірі дихати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Великодні шоколадні кекси на десерт
  
• Ніжна і м'яка паска на вершках
  

Цікаво також:

Новини по темі

Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»

Косметологія | 12:10, 11.04.2024

Мабуть, усі помічали, що японки виглядають значно молодше свого віку. І тривалий час вважалося, що справа в їхньому харчуванні, адже рис і риба мають незліченну кількість вітамінів, які благотворно впливають на шкіру. Проте, виявилося, справа не лише

Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?

Мама | 10:30, 10.04.2024

Багато мам, які тільки народили, скаржаться, що стан волосся різко погіршується, і це може тривати місяцями. Як допомогти собі у цій ситуації?

Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити

Косметологія | 10:30, 08.04.2024

Для профілактики деяких косметичних проблем ми здатні використовувати методи, які можуть виявитися дуже шкідливими. Саме тому сьогодні говоримо, що робити не варто за жодних обставин.

Чому нарощування вій - не така вже й безпечна процедура?

Косметологія | 09:30, 07.04.2024

Це красиво, естетично і зручно, адже не потрібно щодня малювати вії тушшю, а ввечері змивати її, часом прокидаючись вранці, як панда. Проте, чи справді нарощування вій - це процедура, яка має лише переваги і жодних недоліків?

Що є справжньою причиною жирного волосся і як її позбутися?

Косметологія | 08:30, 06.04.2024

Дана проблема хвилює як чоловіків, так і жінок. Хоча другі набагато більше хвилюються і страждають від цього. Чому ж появляється дана проблема?

У Китаї знайшли спосіб уповільнити старіння

Косметологія | 11:20, 02.04.2024

Старіння є значним чинником ризику розвитку хронічних хвороб. Через клітинне старіння організм в’яне і виникають пов’язані з цим процесом захворювання. Але вчені нещодавно виявили новий спосіб уповільнення старіння.

Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям

Косметологія | 12:10, 28.03.2024

Дерматолог Даміра Айсіна назвала звичку лягати спати з мокрим волоссям шкідливою.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: