Готуємося до весни за допомогою вівсянки

Лікарі і дієтологи практично всього світу вважають вівсянку одним з найбільш корисних продуктів для здоров'я і краси людини. Геронтологи стверджують, що вівсянка пропетлює молодість і в старості не дає відчувати себе ослабленим і безпорадним. Любительки вівсянки і в похилому віці зберігають красу.

У вівсянці містяться: вітаміни - А, групи В, Е, К, складні вуглеводи, білок, клітковина, калій, кальцій, магній, залізо, хром, фтор, марганець, фосфор, йод ...

Вівсянка нормалізує згортання крові, знижує вміст в крові цукру, виводить з організму зайвий холестерин, токсини і канцерогени.

Вівсянка робить еластичними судини, а серце здоровим. Нормалізує роботу ендокринної системи. Її називають віником для шлунка і доброю феєю всіх прагнучих схуднути. Порція вівсянки на сніданок і наситить і додасть тонус.

Якщо тягне перекусити, то корисно для краси і здоров'я вибрати вівсяне печиво.

Крім того вівсянка піднімає настрій, позбавляючи від меланхолії і всяких сумних думок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Маска, яка прискорює ріст волосся

Кістки і зуби будуть від вівсянки міцними, волосся пухнастими і блискучими, а шкіра помітно посвіжіє і помолодшає.

Для того щоб стати стрункішою багатьом достатньо снідати вівсяною кашею, а на обід їсти суп з вівсянки.

А для шкіри існує величезна кількість масок з вівсянки. Деякі з них:

Очищення за допомогою вівсянки

2 склянки вівсяних пластівців змішати з ½ чайної ложки борної кислоти, добре перемішати, зберігати в закритій скляній банці.

1 ст. ложку суміші залити сумішшю з ¼ склянки молока і ½ склянки кип'яченої води кімнатної температури, добре розмішати і нанести на обличчя, шию, декольте за допомогою ватного тампона або м'якої губки.

Помасажувати шкіру легкими ковзаючими рухами і змити теплою водою.

Тонік для сухої шкіри

1 ст. ложку вівсяних пластівців залити 1 склянкою окропу, додати 1 чайну ложку вершків, накрити кришкою і дати охолонути.

Протирати обличчя вранці і ввечері. Зберігати 2-3 дні в холодильнику.

Маска для сухої шкіри

Змішати 1 яєчний жовток з 1 чайною ложкою рідкого меду, додати ½ чайної ложки оливкової олії, ½ чайної ложки свіжого соку апельсина і 1 чайну ложку вівсяних пластівців, добре перемішати і нанести на обличчя на 15 хвилин.

Змити теплою водою. Вмитися прохолодною. Курс таких масок по 2 на тиждень протягом місяця помітно омолоджує шкіру.

Для жирної шкіри

1 ст. ложку вівсяних пластівців залити 2 ст. ложками гарячого молока, дати розбухнути і охолонути, додати 1 чайну ложку меду і ¼ чайної ложки свіжого лимонного соку, добре перемішати.

Нанести на 20 хвилин, змити теплою водою і протерти обличчя кубиком льоду. В ідеалі лід з ромашкового чаю. Якщо ні, то вмиватися холодною водою.

Для того, щоб шкіра стала матовою

2 ст. ложки пластівців, залити гарячими вершками так, щоб вони тільки закривали пластівці, і дати розбухнути.

У ледь теплу масу додати 1 чайну ложку рисової муки, нанести на обличчя на 20 хвилин.

Змити теплою водою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від чого залежить інтенсивність росту дитини?
  
• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Що приготувати із залишків святкової паски — хлібний пудинг, який тане в роті
  
• Веганський панетоне з родзинками і цукатами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Стало відомо, завдяки чому японкам вдається «зберігати вічну молодість»

Косметологія | 12:10, 11.04.2024

Мабуть, усі помічали, що японки виглядають значно молодше свого віку. І тривалий час вважалося, що справа в їхньому харчуванні, адже рис і риба мають незліченну кількість вітамінів, які благотворно впливають на шкіру. Проте, виявилося, справа не лише

Що робити мамі, щоб волосся було здоровим і блискучим?

Мама | 10:30, 10.04.2024

Багато мам, які тільки народили, скаржаться, що стан волосся різко погіршується, і це може тривати місяцями. Як допомогти собі у цій ситуації?

Косметолог розповів, які народні засоби можуть нашкодити

Косметологія | 10:30, 08.04.2024

Для профілактики деяких косметичних проблем ми здатні використовувати методи, які можуть виявитися дуже шкідливими. Саме тому сьогодні говоримо, що робити не варто за жодних обставин.

Чому нарощування вій - не така вже й безпечна процедура?

Косметологія | 09:30, 07.04.2024

Це красиво, естетично і зручно, адже не потрібно щодня малювати вії тушшю, а ввечері змивати її, часом прокидаючись вранці, як панда. Проте, чи справді нарощування вій - це процедура, яка має лише переваги і жодних недоліків?

Що є справжньою причиною жирного волосся і як її позбутися?

Косметологія | 08:30, 06.04.2024

Дана проблема хвилює як чоловіків, так і жінок. Хоча другі набагато більше хвилюються і страждають від цього. Чому ж появляється дана проблема?

У Китаї знайшли спосіб уповільнити старіння

Косметологія | 11:20, 02.04.2024

Старіння є значним чинником ризику розвитку хронічних хвороб. Через клітинне старіння організм в’яне і виникають пов’язані з цим процесом захворювання. Але вчені нещодавно виявили новий спосіб уповільнення старіння.

Дерматолог пояснила чому не варто лягати спати з мокрим волоссям

Косметологія | 12:10, 28.03.2024

Дерматолог Даміра Айсіна назвала звичку лягати спати з мокрим волоссям шкідливою.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: