5 порад для красивої шкіри обличчя

Так, ми, жінки, не використовуємо крем від засмаги щодня (хоча це дуже важливий елемент догляду за собою, адже УФ-промені потрапляють на шкіру незалежно від пори року); можемо забувати змити косметику на ніч або, скажімо, харчуватися фаст-фудом. Звісно, таке може трапитися з кожною з нас, але результатом цих поганих звичок стає далеко не досконалий стан шкіри.

1. Профілактика замість корекції
Щоденне використання крему проти засмаги зі ступенем захисту SPF 30 або вище - ключ до здорової і красивої шкіри. Сонцезахисний крем допомагає запобігти раку шкіри і захищає наші шкірні покриви від УФ-пошкоджень. До того ж подібні креми насичують шкіру вологою, а це запобігає появі зморшок і пігментних плям.

У світі не так вже й багато засобів, які можуть повернути час назад і виправити ушкодження шкіри, нанесені променями сонця, а ось сонцезахисний крем доступний кожному. До речі, це стосується не тільки жінок, але й чоловіків і дітей. Використовуй сонцезахисний крем замість денного або поверх нього, потім можеш наносити макіяж.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко виправити форму брів

2. Не перестарайся з очищенням обличчя
Іноді менше означає краще. Звичайно, використовувати засоби для очищення шкіри (пілінг-маски, гелі та пінки для вмивання, скраби) необхідно, але занадто часте їх застосування може зашкодити. Часте умивання може позбавити шкіру ефірних олій, які зберігають її від пересихання. Сухість викликає запалення, яке може привести до більш серйозних проблем, таких як екзема, акне та інших. Дерматологи рекомендують користуватися м'якими гелями для вмивання і не агресивними скрабами.

3. Використовуй ретиноїди для лікування і профілактики зморшок
Єдина перевага акне (так, саме перевага) - це те, що вони можуть стати причиною відвідати дерматолога. Лікар може порадити вам топічну ретіноїдну терапію. Крім лікування вугрової висипки, ретиноїди відмінно запобігають появі зморшок, борються з ушкодженнями покривів на сонці і мінімізують прояв пор. Так як ретіноїдні мазі і креми дуже висушують шкіру, експерти рекомендують використовувати невелику кількість засобу, при цьому наносити поживний крем 2 рази на день. Ми рекомендуємо використовувати подібні засоби тільки за приписом лікаря.

4. Стеж за своїм харчуванням
Багато дівчат прибирають зі свого раціону "шкідливі" продукти або дотримуються моно-дієт. Це, звичайно, позначається на стані шкіри. Для того, щоб цей наш орган виглядав добре, йому необхідні вітаміни. Для краси шкіри дієтологи рекомендують вживати червоні овочі, ягоди і фрукти, такі як кавуни, помідори, полуниця, болгарський перець та ін. Вони є відмінним джерелом лікопіну, сонцезахисного антиоксидант. Але це не означає, що від сонцезахисного крему можна відмовитися.

Для того, щоб шкіри була здоровою і пружною, постарайся їсти менше солодкого, мучного і жирного (тваринні жири). Урізноманіть свій раціон великою кількістю овочів та фруктів, не забувай про рослинні жири. Дуже корисними оліями для шкіри є оливкова, лляна та масло кунжуту.

5. Висипайся
Найлегший спосіб виглядати добре - це достатня кількість сну. Сон допомагає запобігти появі проблем з фізичним і ментальним здоров'ям, уникнути гормональних змін і ряду інших негативних факторів, які шкодять нашій шкірі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Картопляники з грибною поливкою
  
• Як запекти яйця в печерицях?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Лазерна епіляція обличчя: чи безпечно це

Косметологія | 23:42, 26.04.2024

Використання лазера в косметології давно визнано безпечним. Але не дивлячись на це, у багатьох клієнтів ще виникають сумніви, коли питання стосується видалення волосся з делікатних зон. Спішимо завірити вас, що лазерна епіляція на обличчі, на грудях,

Якщо мама забула зняти макіяж перед сном

Косметологія | 01:20, 24.04.2024

Втома, важкий день, домашні клопоти або безліч справ на роботі... причин може бути багато, чому так і хочеться впасти на ліжко і заснути, навіть не змиваючи денний макіяж. Та цього робити у жодному випадку не варто.

Як мамі позбутися набряклості під очима?

Косметологія | 07:40, 23.04.2024

Після безсонної ночі чи гучної вечірки ранкове відображення в дзеркалі точно не потішить. Тому варто мати на озброєння кілька дієвих методів.

5 поширених міфів про догляд за шкірою

Косметологія | 01:20, 23.04.2024

Вмиватися вранці і перед сном, обов'язково змивати макіяж, не забувати про сонцезахист та зволоження... Це ті істини, без яких неможливо отримати здорову і сяючу шкіру. Проте, в нашу рутину вкоренилося багато міфів, на кі ми витрачаємо час, а даремно

Майже всі «натуральні» засоби для догляду за шкірою містять алергени

Косметологія | 06:20, 20.04.2024

Бажаючи користуватись натуральним, а відповідно і корисним, ми купуємо засоби для догляду, марковані як ті, що виготовлені з природних компонентів. Але, як показує дослідження, такі засоби небезпечні для алергіків.

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Дерматологиня розповіла, чому не варто витрачати гроші на шампуні від випадіння волосся

Косметологія | 09:30, 12.04.2024

Чи бувало у вас, що ви купували шампунь проти випадіння волосся, але він вам абсолютно нічим не допоміг? Ми знаємо, чому.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: