3 простих б'юті-правила, як спати, щоб не з'являлись зморшки

Спати достатню кількість часу – вже сама по собі чудова б'юті-практика. Але є ще три речі, які ти можеш зробити, щоб обличчя залишалося молодим та здоровим.

ВМИВАЙСЯ ПЕРЕД СНОМ
Можна пропустити ранкове вмивання, особливо якщо в тебе суха шкіра, але потреба вечірнього, на думку експертів, не підлягає обговоренню.

"Якщо ви хочете очищати шкіру щодня, то робіть це ввечері", - каже дерматолог і доктор медичних наук Жанін Дауні.

"Бруд, який залишається на обличчі на ніч, може призвести до окислювального стресу, який робить шкіру тьмяною і призводить до появи дрібних зморшок", - додає дерматолог і доктор медичних наук Хедлі Кінг.

На думку Хедлі, особливо важливо видаляти залишки макіяжу - вони можуть провокувати закупорку пір і передчасне старіння шкіри.

ЗВОЛОЖУЙ, ЗВОЛОЖУЙ ТА ЩЕ РАЗ ЗВОЛОЖУЙ
Цікавий факт: вночі шкіра проникніша, а це означає, що під час сну вона може втратити більшу кількість вологи. Тому нічні креми і відрізняються від денних: їх роблять більш щільними, щоб запобігти «витіканню» рідини.

Рекомендуємо засоби, які містять кераміди, пептиди та омега-3 жирні кислоти – ці інгредієнти підтримують міцність шкірного бар'єру.

СТЕЖ ЗА ПОЗОЮ, В ЯКІЙ СПИШ
З віком рівень колагену знижується, і це може призвести до появи компресійних зморшок після сну через те, що ти притискаєш обличчям до подушки.

Як цього уникнути? Спати на спині, проте для більшості жінок це складно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що робити, якщо у вас агресивна дитина: поради психолога
  
• 5 помилок у вихованні хлопчиків
  
• Веганський чізкейк без випікання
  
• Торт «Монастирська хата» без випікання
  

Цікаво також:

Новини по темі

Найшкідливіший засіб для догляду за шкірою обличчя

Косметологія | 06:20, 25.05.2025

Лікарі-дерматологи розповіли, що вазелін ніякими омолоджувальними властивостями не володіє — він здатний чисто механічно заповнити зморшки, але ніяк не розгладити їх.

Як зрозуміти, що косметика вам не підходить

Косметологія | 00:30, 25.05.2025

Іноді косметика шкодить здоров’ю: від крему починається висип, а від туші випадають вії. Чому так виходить, і як уникнути неприємних наслідків під час використання косметики, розповіли експерти. Розкриємо секрет: найчастіше річ у тім, що вам не підхо

Рецепт яблучно-картопляної маски від жирного блиску на обличчі

Косметологія | 14:50, 24.05.2025

Літо крім гарної погоди і прекрасного настрою створює ще й кілька проблем для обличчя — причиною всьому жировий дисбаланс і надмірно активне сонечко. Часто на обличчі з’являється жирний блиск, з цією проблемою стикаються не тільки власниці жирної шкі

Про які проблеми зі здоров'ям говорять темні кола під очима?

Косметологія | 06:20, 24.05.2025

Темні кола й набряки під очима часом виникають, навіть якщо ви добре відпочили й вдосталь виспалися. Чому це відбувається?

Якщо спати з макіяжем: погані наслідки для шкіри

Косметологія | 08:30, 21.05.2025

За словами експертів, в першу чергу, макіяж, залишений на ніч, не дозволить шкірі регенеруватися, оновлюватися. Річ у тім, що вночі наш організм відпочиває і відновлюється, і шкіра в тому числі.

5 найгірші помилки у догляді за шкірою

Косметологія | 12:10, 14.05.2025

Щоб підтримати здоров'я шкіри, слід відмовитись від шкідливих звичок, таких як куріння, дотримуючись здорового харчування та зменшуючи стрес. Крім того, догляд за шкірою має бути частиною щоденної рутини, адже це допомагає зберегти молодість, здоров’

Чи справді "уколи краси" можуть призвести до сліпоти?

Косметологія | 09:30, 14.05.2025

Чому ін’єкційні препарати (ботулотоксини, гіалуронова кислота, філери, біоревіталізанти тощо), потрапляють не туди, куди мали б, та чому можують призвести до незворотної втрати зору, розповів офтальмолог вищої категорії, офтальмохірург, кандидат меди

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: