Продукти, що зроблять вашу шкіру здоровою

Процес споживання різних олій ініціює вироблення шкірного сала, яке очищає від мертвих клітин шкіру і змащує шкіру через пори. Але занадто рясне вживання олії призводить до зайвого утворення шкірного сала, закупорки пор і утворення вугрів.

1. Завдяки вітаміну А, який є потужним антиоксидантом, що поставляється в моркві у вигляді бета-каротину, підтримується хороший зір, зуби і кістки стають міцнішими, забезпечується нормальний розвиток клітин і пружність шкіри.

2. У ягодах міститься багато вітаміну С, який є ще одним сильним антиоксидантом, що сприяє гладкості і підтягнутості шкіри, підвищуючи вироблення колагену. Вітамін С зміцнює імунну систему і сприяє здоровому вигляді шкіри. Особливо багаті вітаміном С чорниця, суниця, ожина, чорна смородина, брусниця і ін.

3. Дієта з високим вмістом селену може захистити від меланоми, і пігментних плям від впливу сонця. Інші хороші джерела селену - це насіння соняшнику, гарбуза, зародків пшениці. Горіхи містять вітамін Е, який допомагає утримувати вологу в шкірних покривах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Для тих, хто будує стосунки з одруженим

4. Пучок петрушки багатий високим вмістом вітаміну К, який допомагає шкірі відновлюватися і підвищує її еластичність й тонус. Також петрушка допомагає очищати сечовивідні шляхи та нирки. Петрушка має антибактеріальні та антигрибкові властивості.

Що ж, варто також зазначити, що вищезгадані продукти не в змозі замінити повноцінний раціон людини, тому не варто зациклюватися лише на них, потрібно не забувати і про вже звичні страви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чим нове покоління відрізняється від попередніх?
  
• Простий спосіб навчити дитину не переривати розмову дорослих
  
• Рецепт домашніх крекерів з сиром
  
• Як приготувати мариновані печериці за 5 хвилин?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Ванночка для ніг зробить п'ятки м'якими і гладкими

Косметологія | 09:30, 18.06.2024

Сухість ніг, як не дивно, найбільше проявляється влітку, коли ми носимо відкрите взуття і ходимо вдома босоніж. Це і призводить до появи неприємних симптомів.

Якщо волосся швидко жирніє, ви його неправильно сушите феном

Косметологія | 07:40, 18.06.2024

Ви тільки помили та висушили волосся, а воно вже має не дуже охайний вигляд? Тоді, швидше за все, проблема в неправильному підході до процесу сушіння феном.

Як позбутися жирного блиску на обличчі?

Косметологія | 11:20, 17.06.2024

Ви тільки зробили красивий макіяж, а вж за годину-дві шкіра "світиться" через жирний блиск? Не варто засмучуватись, у нас є чудове вирішення цієї проблеми.

Чому дівчаткам-школяркам не можна користуватися маминими кремами?

Косметологія | 12:10, 16.06.2024

Юні дівчатка мріють якомога швидше стати дорослими. Тож мамині косметичні засоби - т, чим вони можуть таємно користуватися. Та варто заздалегідь пояснити донечці, чому так робити не варто.

Йогурт, як косметичний засіб: корисні властивості, про які ви не здогадувалися

Косметологія | 11:20, 16.06.2024

Ви знали, що йогурт мав чималий вплив на формування терміну "грецька краса"? Виявляється, йогурт - це суперфуд, у якого чимало корисних властивостей.

Як правильно змивати сонцезахисний крем з обличчя?

Косметологія | 14:50, 14.06.2024

Вважається, що ті сонцезахисні засоби, які призначені для життя в місті, не потрібно поновлювати кожні 3-4 години (за умови, що ви не будете вмиватися). Проте, прийшовши ввечері додому, чи достатньо буде звчних засобів для демакіяжу, щоб забрати зали

Чи справді корисно вмивати обличчя холодною водою?

Косметологія | 06:20, 13.06.2024

Щоранку і щовечора неодмінно потрібно очищувати шкіру обличчя. І косметологи радять робити це за допомогою міцелярної води чи пінки для вмивання. Та чи правда, що для цього процесу варто обирати зимну воду?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: