Список продуктів, які викликають набряки вранці

Adoption
Date
  • 780 Переглядів
Сіль та солоні продукти це не верхівка айсберга.

4462_3.jpg (65.73 Kb)


Вуглеводи 

Продукти, багаті на вуглеводи, можуть також сприяти набрякам. Коли ми вживаємо вуглеводи, організм запасає глікоген – форму зберігання вуглеводів, яка утримує воду. На кожні 1 г глікогену організм утримує близько 3-4 г води. Це може призвести до тимчасових набряків, особливо якщо ви збільшили споживання вуглеводів. До таких продуктів належать хліб, паста та солодощі. Обмеження споживання може допомогти знизити рівень затримки рідини.

Алкоголь

Алкоголь може викликати зневоднення організму, що призводить до затримки рідини. Після вживання алкоголю організм намагається відновити баланс води, що може спричинити набряки. Крім того, алкоголь може негативно впливати на функції печінки та нирок, що також сприяє затримці рідини. Особливо це помітно при вживанні міцних напоїв та коктейлів з високим вмістом цукру.

Молочні продукти

Деякі люди можуть страждати набряками після вживання молочних продуктів, особливо якщо вони мають нестерпність лактози або алергію на молочний білок. У таких випадках організм реагує на молочні продукти запаленням та затримкою рідини. Продукти, такі як молоко, сир та йогурт, можуть викликати дискомфорт та набряки у чутливих людей. Якщо ви підозрюєте, що молочні продукти можуть спричинити ваші набряки, варто звернутися до лікаря для проведення відповідних тестів.

Рафіновані продукти

Оброблені продукти часто містять безліч добавок, включаючи консерванти, барвники та ароматизатори. Ці речовини можуть викликати алергічні реакції та запалення в організмі, що також призводить до затримки рідини та набряків. Приклади таких продуктів включають готові страви, заморожені напівфабрикати та закуски із високим вмістом хімічних добавок.

Щоб уникнути набряків, краще віддавати перевагу свіжим та натуральним продуктам.

Якщо ви помітили схильність до набряків після вживання певних продуктів, варто звернути увагу на свій раціон і розглянути можливість їх обмеження.

Важливо пам'ятати, що кожен організм унікальний, і реакція на продукти може змінюватись. Якщо набряки стають постійною проблемою або супроводжуються іншими симптомами, треба звернутися до лікаря для діагностики та отримання рекомендацій щодо лікування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: набряки, набряки під очима


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Взимку руки сохнуть, а шкіра лущиться і тріскається. Виною всьому — сухе повітря в опалювальних приміщеннях і холодне на вулиці.

    Як зволожити, пом'якшити і захистити шкіру рук у холодну погоду?

    Косметологія | 21:30, 13.12.2025

    Взимку руки сохнуть, а шкіра лущиться і тріскається. Виною всьому — сухе повітря в опалювальних приміщеннях і холодне на вулиці.

    Стрес, шкідливе харчування, нестача вітамінів та брак води можуть призвести до ламкості та випадіння. Щоб підтримувати волосся в доглянутому стані вар

    5 ефективних масок від випадіння волосся

    Косметологія | 09:30, 08.12.2025

    Стрес, шкідливе харчування, нестача вітамінів та брак води можуть призвести до ламкості та випадіння. Щоб підтримувати волосся в доглянутому стані варто використовувати маски та скраби. Їх можна зробити в домашніх умовах.

    Від вітру, холоду та сухого повітря наше волосся пошкоджується, електризується або ще гірше випадає. В холодну пору воно потребує особливого догляду.

    3 маски для волосся, які будуть корисними взимку

    Косметологія | 21:30, 07.12.2025

    Від вітру, холоду та сухого повітря наше волосся пошкоджується, електризується або ще гірше випадає. В холодну пору воно потребує особливого догляду. Вітер, сніг, дощ та інші погодні явища, які є нормальними для періоду з жовтня по лютий, дуже згубно

    Без належного очищення всі наступні активні компоненти можуть бути не настільки ефективними. Або, що ще гірше, неправильне умивання може призвести до

    Косметологи назвали головні помилки під час вмивання

    Косметологія | 06:30, 01.12.2025

    Без належного очищення всі наступні активні компоненти можуть бути не настільки ефективними. Або, що ще гірше, неправильне умивання може призвести до появи запалень і сухості.

    Щоб уникнути винекнення зморшок, необхідно робити гімнастику, пілінг та годувати шкіру.

    Що треба робити мамі, щоб не було зморшок?

    Косметологія | 19:30, 29.11.2025

    Щоб уникнути винекнення зморшок, необхідно робити гімнастику, пілінг та годувати шкіру.

    Що потрібно зробити, щоб позбутися набряків швидко і без будь-якої шкоди здоров'ю? Про це розповіла тренерка Аніта Луценко.

    Як позбутися від набряків вранці?

    Косметологія | 07:30, 28.11.2025

    Що потрібно зробити, щоб позбутися набряків швидко і без будь-якої шкоди здоров'ю? Про це розповіла тренерка Аніта Луценко.

    Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того

    Як позбутись від лупи у домашніх умовах?

    Здоров'я | 06:30, 28.11.2025

    Лупа в волоссі є одним з найпоширеніших явищ на нашій планеті серед людей, часто викликає роздратування і провокуючи психологічні комплекси. Крім того, лупа призводить до випадіння волосся. Є кілька домашніх рецептів, що дозволяють впоратися з цим за

    Коментарі до новини