Список продуктів, які викликають набряки вранці

Adoption
Date
  • 718 Переглядів
Сіль та солоні продукти це не верхівка айсберга.

4462_3.jpg (65.73 Kb)

Вуглеводи 

Продукти, багаті на вуглеводи, можуть також сприяти набрякам. Коли ми вживаємо вуглеводи, організм запасає глікоген – форму зберігання вуглеводів, яка утримує воду. На кожні 1 г глікогену організм утримує близько 3-4 г води. Це може призвести до тимчасових набряків, особливо якщо ви збільшили споживання вуглеводів. До таких продуктів належать хліб, паста та солодощі. Обмеження споживання може допомогти знизити рівень затримки рідини.

Алкоголь

Алкоголь може викликати зневоднення організму, що призводить до затримки рідини. Після вживання алкоголю організм намагається відновити баланс води, що може спричинити набряки. Крім того, алкоголь може негативно впливати на функції печінки та нирок, що також сприяє затримці рідини. Особливо це помітно при вживанні міцних напоїв та коктейлів з високим вмістом цукру.

Молочні продукти

Деякі люди можуть страждати набряками після вживання молочних продуктів, особливо якщо вони мають нестерпність лактози або алергію на молочний білок. У таких випадках організм реагує на молочні продукти запаленням та затримкою рідини. Продукти, такі як молоко, сир та йогурт, можуть викликати дискомфорт та набряки у чутливих людей. Якщо ви підозрюєте, що молочні продукти можуть спричинити ваші набряки, варто звернутися до лікаря для проведення відповідних тестів.

Рафіновані продукти

Оброблені продукти часто містять безліч добавок, включаючи консерванти, барвники та ароматизатори. Ці речовини можуть викликати алергічні реакції та запалення в організмі, що також призводить до затримки рідини та набряків. Приклади таких продуктів включають готові страви, заморожені напівфабрикати та закуски із високим вмістом хімічних добавок.

Щоб уникнути набряків, краще віддавати перевагу свіжим та натуральним продуктам.

Якщо ви помітили схильність до набряків після вживання певних продуктів, варто звернути увагу на свій раціон і розглянути можливість їх обмеження.

Важливо пам'ятати, що кожен організм унікальний, і реакція на продукти може змінюватись. Якщо набряки стають постійною проблемою або супроводжуються іншими симптомами, треба звернутися до лікаря для діагностики та отримання рекомендацій щодо лікування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: набряки, набряки під очима


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Тканинні маски та патчі стали невід’ємною частиною догляду за шкірою, обіцяючи миттєве зволоження та сяйво. Однак дерматологи попереджають: щоденне ви

    Щоденне використання тканинних масок і патчів шкодить вашій шкірі

    Косметологія | 09:30, 12.10.2025

    Тканинні маски та патчі стали невід’ємною частиною догляду за шкірою, обіцяючи миттєве зволоження та сяйво. Однак дерматологи попереджають: щоденне використання цих засобів може мати зворотний ефект і погіршити стан шкіри.

    Китайські косметологи з Guangzhou Luanying Cosmetics знайшли у винограді та чорниці антиоксидант птеростильбен і додали його до догляду. У клінічному

    Вчені винайшли крем, який реально прибирає зморшки

    Косметологія | 01:20, 11.10.2025

    Китайські косметологи з Guangzhou Luanying Cosmetics знайшли у винограді та чорниці антиоксидант птеростильбен і додали його до догляду. У клінічному експерименті добровольці місяць мазали половину обличчя чудо-кремом, а другу — звичайним засобом.

    Необхідно використовувати сонцезахисний крем восени, оскільки сонячні промені, особливо UVA-випромінювання, активні протягом усього року і можуть спри

    Чи потрібно використовувати сонцезахисний крем восени?

    Косметологія | 09:30, 10.10.2025

    Необхідно використовувати сонцезахисний крем восени, оскільки сонячні промені, особливо UVA-випромінювання, активні протягом усього року і можуть спричиняти фотостаріння, пігментацію та інші пошкодження шкіри. Використання SPF-засобу допомагає запобі

    Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

    Чи можна вилікувати лупу?

    Косметологія | 10:30, 02.10.2025

    Лупа – це не захворювання, а симптом, лущення волосистої частини голови.

    Косметика локалізовано може спровокувати появу двох чи трьох прищиків, але не запалення по всій поверхні шкіри.

    Чи «забиває» косметика пори?

    Косметологія | 08:30, 02.10.2025

    Косметика локалізовано може спровокувати появу двох чи трьох прищиків, але не запалення по всій поверхні шкіри.

    Якщо коротко, то наявність чи відсутність статевого життя, а також наявність чи відсутність вагітності не впливають на появу акне.

    Чи впливає статеве життя на кількість прищів?

    Косметологія | 07:40, 02.10.2025

    Якщо коротко, то наявність чи відсутність статевого життя, а також наявність чи відсутність вагітності не впливають на появу акне.

    Харчування може бути тригером для загострення висипань. На появу акне впливають продукти, що містять високий глікемічний індекс чи велику кількість цу

    Чи спричиняють молочні продукти акне?

    Косметологія | 06:20, 02.10.2025

    Харчування може бути тригером для загострення висипань. На появу акне впливають продукти, що містять високий глікемічний індекс чи велику кількість цукру, зокрема й молоко. Тому так, певною мірою потрібно виключити продукти, на які людина в період ре

    Коментарі до новини