Як навчитися ходити на підборах

Не варто відразу надягати підбори заввишки 10 см і бігти на вечірку. Є ймовірність, що через 5 метрів ви перечепитеся, через 10 - вивихнете ногу, а через півгодини будете проклинати винахідника підборів. Щоб цього не сталося, потрібно готуватися до виходу в світ заздалегідь.

Для початку виберіть взуття з висотою підборів приблизно 2-4 см. Так ви почнете розуміти, що так, як на низькому ходу, вже крокувати не вийде. Походіть в них удома, пройдіться до найближчого кіоску або аптеки (за пластиром, наприклад). Далі можна збільшувати висоту, але тільки поступово і всього на сантиметр-два.

Є негласні правила ходьби на підборах. Вони допоможуть вам швидше навчитися та набути впевнену ходу, як то кажуть, від стегна:

• Спочатку п'ятка, потім носок.
• Не ходіть на зігнутих ногах. Правда! Краще не надягайте взуття на підборах зовсім. Якщо взули - ноги повинні обов'язково випрямлятися, інакше це буде схоже на ходу пораненого коника.
• Стопу висувайте вперед і йдіть неначе по одній лінії. Ідіть плавно і м'яко. Не обов'язково робити широкі кроки. Краще коротше, але впевненіше.
• Плечі розправлені, підборіддя підняте - це аксіома. Постеж за моделями: ніхто не дивиться в підлогу і не сутулиться.
• М'язи ніг мають бути сильними, інакше ноги будуть дуже швидко втомлюватися. Сильніші ноги - краща хода.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Жінки-курці старіють набагато швидше за чоловіків

• Не ходіть по піску, гравію та льоду. Думаю, не потрібно пояснювати, чому цього не варто робити. Витонченою ланню в очах навколишніх ви точно не станете. Навіть якщо вмієте ходити на підборах.
• Сходи - гроза підборів. Ними теж потрібно вміти спускатися і підніматися правильно. При підйомі ставте каблук і підошву на середину сходинки. Коли спускаєтеся, спирайтеся на підошву, а на підбори не ставайте. І, звичайно ж, користуйтеся перилами!
• Все-таки рівновага підвела, і ви падаєте? Не старайтесь випростатися і утримати її. Ви ризикуєте отримати серйозну травму: вивих або навіть перелом. Краще впасти і забитися. З двох зол виберіть менше.
• З вами поруч іде чоловік? Чудово. Спирайтеся на його сильну руку. Це буде виглядати цілком пристойно і привабливо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пари, які сплять разом голими, - щасливіші у шлюбі

Сімейні справи | 01:20, 29.04.2026

Спільний сон, зокрема голяка, дійсно може позитивно впливати на стосунки, але твердження, що це єдиний шлях до щастя, не є абсолютним. Дослідження показують, що сон у ліжку з партнером часто покращує якість відпочинку, створює відчуття безпеки та бли

Бажання лінуватися разом із вашим партнером є ознакою здорових стосунків

Сімейні справи | 00:30, 29.04.2026

Психологи зазначають: одним із найсильніших показників здорових стосунків є здатність просто бути разом і нічого не робити.

Чим більше ви любите людину, тим спокійніше і сонливіше почуваєтеся поруч з нею

Сімейні справи | 19:30, 28.04.2026

Нові дослідження показують: кохання дає не лише емоційний комфорт - воно має й реальні фізіологічні ефекти.

Пари, які жартують один з одного, схильні бути більш щасливими - дослідження

Сімейні справи | 08:30, 28.04.2026

Дані, опубліковані в Journal of Research in Personality, а також дослідження, проведені вченими з University of Kansas, показують - гумор всередині пари напряму пов’язаний з вищим рівнем задоволеності стосунками і емоційної близькості, особливо коли

Чим більше ви проводите з мамою, тим довше вона живе - дослідження

Сімейні справи | 07:30, 28.04.2026

Дослідження показують, що самотність - один із ключових факторів, який погіршує здоров’я у старшому віці. Коли ми поруч, слухаємо їхні історії (навіть якщо чули їх уже багато разів) і сміємося разом, ми буквально даємо близьким своєрідне «ліки».

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Витрачання грошей на свою кохану покращує здоров'я чоловіків і продовжує їм життя

Сімейні справи | 01:20, 28.04.2026

Це звучить несподівано, але дослідження показують - справа не в самих грошах, а в тому, як це впливає на нервову систему і внутрішній стан.