Як відновити шкіру після вагітності?

Adoption
Date
  • 4352 Переглядів
Для відновлення шкіри після пологів необхідно виконувати масаж живота.





Зазвичай у молодої мами немає часу на відвідування фахівця, тому будемо його робити в домашніх умовах. Під час масажу бажано наносити крем, але, якщо маєте час, краще приготувати домашній засіб від розтяжок.

Для цього змішаємо сік алое - пів склянки і пів склянки оливкової олії, в отриману суміш додамо вітамін Е - 10 крапель, вітамін А-5 крапель. Всі компоненти ретельно перемішати і зберігати в холодильнику в будь-якій зручній для вас ємності. Цей домашній засіб від розтяжок при регулярному нанесенні (вранці і ввечері) також допоможе повернути шкірі пружність.

Як зробити масаж живота вдома

Виконується самомасаж лежачи зі зігнутими колінами, бажано виконувати масаж регулярно один раз на день не менше 10 хвилин.

Почніть масаж з «погладжування» за годинниковою стрілкою, поступово підсилюючи тиск, але не допускаючи дискомфорту. Масаж повинен приносити приємні відчуття. Після «погладжування» переходьте до «разминаниям». «Розминання» повинні бути обертального типу і проводяться пальцями - в напряку від низу живота до ребер.

Третім етапом самомасажу буде «погладжування», але не по колу, як спочатку, а двома руками від боків - до пупка.

Далі використовуємо прийом - «накочування», що допоможе в боротьбі зі зайвими жировими відкладеннями. При «накоченні» масажуємо живіт двома руками: ребром лівої руки натискаємо на живіт, а правою розминаємо складочку жиру.

Дуже корисно буде помасажувати не тільки живіт, але і стегна, і сідниці - кісточками пальців (руки при цьому стиснуті в кулаки). Ці рухи допоможуть повернути м'язам і шкірі еластичність.

Завершіть самомасаж легким «поплескуванням» по животу подушечками пальців.

Для відновлення шкіри дуже корисно приймати контрасний душ і обтиратися грубим рушником. Груди протирайте кубиками льоду.

Також незамінні при відновленні шкіри домашні маски, їх слід робити регулярно, не рідше 2-х разів на тиждень.

Маска для відновлення пружності грудей

Змішати сметану 1 ст.л, яйце сире, масло вітаміну Е - 1 ч.л. Отриману суміш нанести круговими рухами на груди і декольте. Надягніть бавовняний бюстгальтер. Маску можна змити через 10 хвилин.

Маска для пружності шкіри живота. Дріжджова маска завдяки поліпшенню кровообігу, забезпечує шкірі пружність, а мед і вершки - живлять шкіру, роблячи її гладкою і оксамитовою.

Для приготування маски розмішайте сухі пивні дріжджі (15 гр.) У вершках (4 ч.л), дайте хвилин 10 настоятися і додайте мед (3 ч.л). Через 10 хвилин нанесіть маску на живіт масажними рухами на 20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Шкіра, розтяжки, жирові складки, масаж, маска


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Передменструальний синдром (ПМС) — це комплекс фізичних, емоційних і поведінкових симптомів, які з’являються за кілька днів або за один-два тижні до п

    Лікарі пояснили, як розпізнати ПМС у жінки: найпоширеніші симптоми

    Мама | 11:46, 07.08.2026

    Передменструальний синдром (ПМС) — це комплекс фізичних, емоційних і поведінкових симптомів, які з’являються за кілька днів або за один-два тижні до початку менструації та зазвичай минають після її початку. Лікарі зазначають, що прояви ПМС можуть сут

    У Чорногорії парламент ухвалив поправки до закону про медичне страхування, які надають жінкам право на дводенну менструальну відпустку щомісяця. Про ц

    У Чорногорії жінкам надали право на щомісячну менструальну відпустку

    Мама | 08:47, 29.07.2026

    У Чорногорії парламент ухвалив поправки до закону про медичне страхування, які надають жінкам право на дводенну менструальну відпустку щомісяця. Про це пише видання Vijesti.

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхі

    Як правильно купати однорічну дитину

    Дитина | 12:46, 06.07.2026

    Багато однорічних немовлят із задоволенням купаються, але оскільки вони, як правило, завеликі для дитячої ванни чи кухонної раковини, купати їх необхідно у великій ванні. Це часто страшний процес для багатьох батьків, які мають першого малюка.

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

    Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

    Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

    Мама | 07:30, 28.06.2026

    Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками

    Чоловіки, які одружуються з жінками із зайвою вагою, часто щасливіші та більш задоволені життям

    Сімейні справи | 07:30, 25.06.2026

    Деякі дослідження показують: чоловіки, які перебувають у стосунках із жінками plus-size, інколи повідомляють про вищий рівень задоволеності стосунками та життям.

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього ви

    Дослідження показало, що дівчата набагато більш розкуті у своїх думках, ніж хлопці

    Секс | 06:30, 25.06.2026

    Психологія справді показує: різниця між чоловіками та жінками часто пов’язана не стільки з самими почуттями чи думками, скільки зі способом їхнього вираження.

    Коментарі до новини