Як відновити шкіру після вагітності?

Adoption
Date
  • 3938 Переглядів
Для відновлення шкіри після пологів необхідно виконувати масаж живота.




Зазвичай у молодої мами немає часу на відвідування фахівця, тому будемо його робити в домашніх умовах. Під час масажу бажано наносити крем, але, якщо маєте час, краще приготувати домашній засіб від розтяжок.

Для цього змішаємо сік алое - пів склянки і пів склянки оливкової олії, в отриману суміш додамо вітамін Е - 10 крапель, вітамін А-5 крапель. Всі компоненти ретельно перемішати і зберігати в холодильнику в будь-якій зручній для вас ємності. Цей домашній засіб від розтяжок при регулярному нанесенні (вранці і ввечері) також допоможе повернути шкірі пружність.

Як зробити масаж живота вдома

Виконується самомасаж лежачи зі зігнутими колінами, бажано виконувати масаж регулярно один раз на день не менше 10 хвилин.

Почніть масаж з «погладжування» за годинниковою стрілкою, поступово підсилюючи тиск, але не допускаючи дискомфорту. Масаж повинен приносити приємні відчуття. Після «погладжування» переходьте до «разминаниям». «Розминання» повинні бути обертального типу і проводяться пальцями - в напряку від низу живота до ребер.

Третім етапом самомасажу буде «погладжування», але не по колу, як спочатку, а двома руками від боків - до пупка.

Далі використовуємо прийом - «накочування», що допоможе в боротьбі зі зайвими жировими відкладеннями. При «накоченні» масажуємо живіт двома руками: ребром лівої руки натискаємо на живіт, а правою розминаємо складочку жиру.

Дуже корисно буде помасажувати не тільки живіт, але і стегна, і сідниці - кісточками пальців (руки при цьому стиснуті в кулаки). Ці рухи допоможуть повернути м'язам і шкірі еластичність.

Завершіть самомасаж легким «поплескуванням» по животу подушечками пальців.

Для відновлення шкіри дуже корисно приймати контрасний душ і обтиратися грубим рушником. Груди протирайте кубиками льоду.

Також незамінні при відновленні шкіри домашні маски, їх слід робити регулярно, не рідше 2-х разів на тиждень.

Маска для відновлення пружності грудей

Змішати сметану 1 ст.л, яйце сире, масло вітаміну Е - 1 ч.л. Отриману суміш нанести круговими рухами на груди і декольте. Надягніть бавовняний бюстгальтер. Маску можна змити через 10 хвилин.

Маска для пружності шкіри живота. Дріжджова маска завдяки поліпшенню кровообігу, забезпечує шкірі пружність, а мед і вершки - живлять шкіру, роблячи її гладкою і оксамитовою.

Для приготування маски розмішайте сухі пивні дріжджі (15 гр.) У вершках (4 ч.л), дайте хвилин 10 настоятися і додайте мед (3 ч.л). Через 10 хвилин нанесіть маску на живіт масажними рухами на 20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: Шкіра, розтяжки, жирові складки, масаж, маска


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження показують, що чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають глибший та відновлювальний сон.

    Чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають кращий сон

    Сімейні справи | 11:20, 13.10.2025

    Дослідження показують, що чоловіки, які сплять поруч з дружиною, мають глибший та відновлювальний сон.

    Що насправді відомо про гормональні контрацептиви й ризик раку?

    Протизаплідні таблетки класифікували, як канцирогени

    Здоров'я | 10:30, 13.10.2025

    Що насправді відомо про гормональні контрацептиви й ризик раку?

    Професор Колумбійського університету Девід Кіпінг провів математичний аналіз гіпотези «симульованого Всесвіту» — і дійшов висновку, що шанси розділили

    Науковці заявили, що існує 50% ймовірність, що ми живемо в симуляції

    Психологія | 06:20, 13.10.2025

    Професор Колумбійського університету Девід Кіпінг провів математичний аналіз гіпотези «симульованого Всесвіту» — і дійшов висновку, що шанси розділилися навпіл: 50 на 50.

    Перехід на зимовий час 2025 все-таки відбудеться, попри спроби уряду його скасувати. Кабмін ухвалив документ, за яким переведення годинників в Україні

    Коли переводимо годинники на зимовий час у 2025 році?

    Сімейні справи | 01:20, 13.10.2025

    Перехід на зимовий час 2025 все-таки відбудеться, попри спроби уряду його скасувати. Кабмін ухвалив документ, за яким переведення годинників в Україні скасовується. Однак для набуття чинності потрібен підпис від президента, чого Володимир Зеленський

    Українці отримають гроші в «‎Дії»

    Сімейні справи | 00:30, 13.10.2025

    "Українці отримають гроші в «‎Дії» для проходження профілактичного медогляду після 40 років", — про це повідомив Ляшко.

    У соціальних мережах вірусними стають відео, де жінки діляться своїм негативним досвідом: від втрати статевого потягу до набору ваги. Такі історії є ч

    Чому жінки відмовляються від гормональних таблеток?

    Мама | 11:20, 12.10.2025

    У соціальних мережах вірусними стають відео, де жінки діляться своїм негативним досвідом: від втрати статевого потягу до набору ваги. Такі історії є частиною ширшого культурного зрушення, яке є водночас зрозумілим і тривожним. Шукаючи в Інтернеті вир

    Сімейний психолог і сексолог Ольга Гома відповіла на найпоширеніші запитання батьків про статеве виховання, зокрема, про початок менструації.

    Коли батькам починати розмову з дочкою про місячні?

    Дитина | 06:20, 12.10.2025

    Сімейний психолог і сексолог Ольга Гома відповіла на найпоширеніші запитання батьків про статеве виховання, зокрема, про початок менструації.

    Коментарі до новини