"Здорові" звички, які скорочують життя

Сидячий спосіб життя може скорочувати життя. Це знають усі. Але існують "здорові" звички, які можуть впливати на тривалість життя.

Мало жирів в дієті

Рейчел Файн, доктор медичних наук, спростовує ідею про те, що харчування з низьким вмістом жирів сприятиме поліпшенню здоров'я. Вона зазначає, що жир є ключовим компонентом гормонального балансу тіла. Крім того, продукти з високим вмістом жирів, особливо омега-3, необхідні для здоров'я мозку і серця. Вони також можуть зменшити запалення в організмі.

Інтенсивна фізична активність

Перебір з фізичною активністю може бути шкідливий для людини. Доктор Тарін Майерс зазначає, що крім травм, пов'язаних з надмірним перенапруженням, фізичне навантаження пов'язане з тривогою, порушенням харчування і дисморфії.

Дієта як засіб схуднення

Якщо єдиною причиною дієти є зайва вага, швидше за все, результат буде сумним. Дієтолог Кейтлін Селф зазначає, що сприйняття дієти як засобу схуднення може бути небезпечним. Вся справа в строгих обмеженнях, які сприяє розвитку не тільки розладів харчової поведінки, але і загальних хронічних захворювань.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Негативні наслідки в дорослому житті: Якщо дитина дуже чемна
  
• Психолог розповіла, чи можна учням сперечатися з вчителями
  
• Салат із червоної капусти з мандаринами і горіхами
  
• Рецепт пісної піци
  

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:

Новини по темі

Емоційне вигорання у батьків: Як мамі і татові допомогти самим собі

Сімейні справи | 12:00, 22.04.2021

Коли проводите час із подругою за горнятком кави — це горизонтальна взаємодія. Адже в такому випадку ви обидві отримуєте задоволення від спілкування й жодна з вас не відповідає за іншу. Проте абсолютна інша ситуація, якщо ви опинилися вдома із малень

Метали, які підвищують ризик дефекту нервової трубки плода

Мама | 11:30, 22.04.2021

Вчені з Пекінського університету вивчили зв'язок між пренатальним впливом металевих елементів і ризиком дефектів нервової трубки (ДНТ).

Для чого щодня пити воду з лимоном

Мама | 11:00, 22.04.2021

Серед усіх можливих напоїв є один, користь якого перевищує інші. Примітно, що його приготування займає рівно одну хвилину і для цього знадобиться тільки очищена вода і лимон.

Дослідники виявили, чому підлітки негативно реагують на зауваження батьків

Школярі | 10:00, 22.04.2021

Фахівці Каліфорнійського університету дослідили, як підлітки реагують на батьківський гнів. Результати надрукувало видання Journal of Youth and Adolescence.

Улюблена дитина в сім'ї: Якими можуть бути наслідки у дорослому віці

Дитина | 08:00, 22.04.2021

Коли у батьків з'являється улюбленець серед дітей, для інших малюків це може бути болюче відчуття. Які можуть бути наслідки у майбутньому?

Як реагувати мамі й татові на дитячу істерику в людному місці

Сімейні справи | 07:00, 22.04.2021

До вашої уваги 5 порад, які вам допоможуть, коли важко втриматись і бути спокійним під час дитячих істерик на людях.

Як вберегти себе від набряків під час вагітності?

Мама | 21:00, 21.04.2021

Щоб не пропустити набряки, треба весь час контролювати вагу.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: