Шкода гарячого душу для здоров'я

Гарячий душ після довгого дня має багато переваг: від зняття денного стресу до розслаблення м'язів. Але гарячий душ також може негативно позначитися на нашому здоров'ї, попереджають лікарі.

Всі люблять гарячий душ або ванну. Це хороший спосіб розслабитися, а також приносить користь для здоров'я. Наприклад, дослідження показало, що коли учасники набирали гарячу ванну, їх піковий рівень цукру в крові після їжі був приблизно на 10 відсотків нижчим, ніж коли вони замість цього тренувалися.

Гарячий душ також може полегшити симптоми застуди або респіраторних захворювань, допомогти з висипаннями на шкірі і допомогти заснути.

У чому небезпека?

Лікар-косметолог Рекха Тейлор: "Більш короткі прохолодні душі кращі для вашої шкіри, тому що використання занадто гарячої води може зробити негативний вплив на шкіру. Гаряча вода ушкоджує кератинові клітини, розташовані на зовнішньому шарі шкіри або епідермісі".

Доктор Саша Дхоат, дерматолог-консультант в Stratum Clinics, додала: "Уникайте надмірного душу або занадто гарячої води, яка може висушити шкіру і викликати запалення. Верхній шар шкіри, епідерміс, виконує життєво важливу функцію шкірного бар'єру; перший захист вашого тіла від зовнішнього світу".

Доктор Дхоат також рекомендує приймати душ не більше 10 хвилин. Пацієнтам, у яких є проблеми з шкірним бар'єром, наприклад, тим, хто страждає екземою, рекомендується скоротити час прийняття душу або ванни. "Більше 15 хвилин - це перебір для будь-якого".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Дитячі щедрівки і посівалки на Маланки і Василя
  
• Чи можна дітям купатися в ополонці на Водохреща?
  
• Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
  
• Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Цукровий скраб для ніг: рецепт приготування в домашніх умовах

Косметологія | 00:30, 01.01.2025

Цукровий скраб краще, ніж пемза, зробить шкіру на ступнях гладенькою та м’якою.

Продукти з найвищим вмістом гормону жіночої молодості

Здоров'я | 11:20, 31.12.2024

На довгий час дозволяє зберігати молодість гормон естроген, який міститься в деяких продуктах харчування, а також в лікарських рослинах.

Дерматологи розповіли про небезпеку пухових подушок

Здоров'я | 10:30, 31.12.2024

Сон – це невід'ємна частина нашого життя. Під час нього організм відпочиває, відновлюються тканини. Тому важливо стежити за якістю сну, створюючи комфортні умови для відпочинку. Однак пухові подушки можуть становити небезпеку для здоров'я.

Гладити котів корисно для здоров'я - дослідження

Сімейні справи | 09:30, 31.12.2024

Дослідження показують, що під час погладжування кішки в мозку людини виділяється більше гормонів щастя, а рівень стресу знижується.

4 секрети, які зменшать головний біль після святкування Нового року

Здоров'я | 06:20, 31.12.2024

Іноді всі заплановані справи можуть бути зірвані через мігрень та головний біль. Якщо у вас немає під рукою таблетки або ви хочете уникнути звикання до ліків, знайте, що існують народні засоби позбавлення від головного болю.

Рецепт від грубої шкіри рук і тріщин на п'ятах

Косметологія | 01:20, 31.12.2024

Беремо гліцерин, одразу 5 пляшечок!

5 причин започаткувати традицію сімейної вечері

Сімейні справи | 14:50, 30.12.2024

У родин з американських фільмів можна підглянути цікаву традицію: сідати вечеряти всім разом. Та чи знали ви, що їсти всією родиною разом — це корисно?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: