Дівчина зізналася, що схуднути з 110 кілограмів їй допомогла радикальна зміна способу життя. «Я зрозуміла, які продукти корисні для організму, і тепер їм куди більше, ніж раніше», - зазначила Ллевеллін.
На останньому курсі університету дівчина страждала від депресії і заїдала це піцою. Але згодом Мері вирішила вибратися з цього стану, так що потихеньку почала харчуватися правильно. Ллевеллін підтримав її хлопець, який захоплюється бодібілдінгом. Він і змусив її піти в тренажерний зал.
Спочатку вона сиділа на дієті для бодібілдерів, що містить багато продуктів з високим вмістом білка, таких як яйця і курка. Потім дівчина додала в свій раціон корисні жири. Тепер її вага становить 76 кілограмів при рості 180 сантиметрів. Вона тренується шість разів на тиждень і веде блог в Instagram, в якому дає поради шанувальникам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, втрата ваги, продукти, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Їжте яйця - і будете розумними
Харчування | 00:30, 19.04.2024
Медова паска з цукатами
Харчування | 14:00, 18.04.2024
Великодня бабка на майонезі
Харчування | 13:00, 18.04.2024
Глазур для паски зі згущеним молоком
Харчування | 14:00, 17.04.2024
Крафіни з корицею — альтернатива паскам на Великдень
Харчування | 13:00, 17.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024