Дієтолог не рекомендує відмовлятись від цукру

Adoption
Date
  • 1222 Переглядів
Багато лікарів у всьому світі рекомендують обмежити споживання продуктів, що містять цукор, або зовсім відмовитися від них.

Цукор необхідний у раціоні



Дієтолог Олена Соломатіна дотримується іншої думки. За її словами, зовсім виключати цукор з раціону небезпечно для здоров'я.

Спеціаліст пояснила, що людський мозок працює виключно завдяки глюкозі.

"Без цукру ми не живемо. Інша справа, що зараз до нас в організм потрапляє його надмірна кількість", - зазначила Соломатіна.

За її словами, одні люди протягом дня спалюють надлишки цукрів, а інші, за рахунок меншої фізичної активності, ні. Саме через це і починаються проблеми. Якщо організму не вдається утилізувати цукор, то він починає поширюватися по кровоносних судинах і руйнує їх.

Якщо ж людина досить фізично активна, то цукровмісні продукти можна і навіть потрібно в невеликих кількостях додавати в раціон.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Знизити цукор у крові допоможе чай

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, цукор, дієтологія


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Багато молодих мам відчувають гостре почуття провини, коли залишають малюка на бабусю чи няню, щоб сходити з чоловіком у кіно або кафе.

    Чому батькам життєво необхідно залишати дитину на кілька годин?

    Сімейні справи | 07:30, 17.06.2026

    Багато молодих мам відчувають гостре почуття провини, коли залишають малюка на бабусю чи няню, щоб сходити з чоловіком у кіно або кафе.

    Коли бабуся бере на себе щоденний догляд за дитиною, поки батьки на роботі, межа між ролями «бабусі» та «мами» починає стиратися.

    Бабуся замість няні: як зберегти родинні стосунки, якщо старші повністю доглядають за дитиною?

    Сімейні справи | 01:20, 17.06.2026

    Коли бабуся бере на себе щоденний догляд за дитиною, поки батьки на роботі, межа між ролями «бабусі» та «мами» починає стиратися.

    Фрази «а от ми вас виховували без цих ваших психологів» здатні вивести з рівноваги навіть найспокійніших тата чи маму.

    Як реагувати на критику ваших методів виховання з боку батьків?

    Виховання | 00:30, 17.06.2026

    Фрази «а от ми вас виховували без цих ваших психологів» здатні вивести з рівноваги навіть найспокійніших тата чи маму.

    Екологічний шлюб тримається на трьох китах: простір «Я», простір «Ти» і спільний простір «Ми». Поява дитини часто стирає перші два.

    Як батькам не розчинитися в дитині та зберегти власні інтереси?

    Сімейні справи | 21:44, 16.06.2026

    Екологічний шлюб тримається на трьох китах: простір «Я», простір «Ти» і спільний простір «Ми». Поява дитини часто стирає перші два.

    Поява онуків часто пробуджує у старшого покоління надмірне бажання керувати процесом виховання, що стає причиною сварок із молодими батьками.

    Як делікатно вказати бабусі на кордони у вихованні вашої дитини?

    Сімейні справи | 08:30, 16.06.2026

    Поява онуків часто пробуджує у старшого покоління надмірне бажання керувати процесом виховання, що стає причиною сварок із молодими батьками.

    Економічні кризи та втрата роботи батьками впливають на всю родину, і діти відчувають фінансову тривогу дорослих без жодних слів.

    Гроші в родині: як чесно говорити з дитиною про фінансові проблеми?

    Сімейні справи | 08:30, 15.06.2026

    Економічні кризи та втрата роботи батьками впливають на всю родину, і діти відчувають фінансову тривогу дорослих без жодних слів.

    Сучасне статеве виховання — це не про анатомію інтимних стосунків, а насамперед про безпеку, особисті кордони та повагу до свого тіла.

    Статеве виховання без сорому: коли і як починати розмову про «це»?

    Дитина | 08:30, 14.06.2026

    Сучасне статеве виховання — це не про анатомію інтимних стосунків, а насамперед про безпеку, особисті кордони та повагу до свого тіла.

    Коментарі до новини