Масаж новонародженого перед сном: як допомогти малюку розслабитися за 5 хвилин?

Масаж перед сном - це не тільки приємний ритуал, але і відмінний спосіб допомогти малюкові розслабитися та налаштуватися на спокійний сон. Головне – робити його м'яко та акуратно. Ось проста інструкція, з якою впорається будь-яка мама.

Підготовка до масажу

— Виберіть потрібний час: масаж краще робити за 15–20 хвилин до сну.
— Створіть комфортну обстановку: у кімнаті має бути тепло (близько 22–24°C), а світло – приглушене.
— Використовуйте дитячу олію: якщо шкіра малюка суха, можна нанести трохи олії на руки.

Техніка масажу

1. Ніжки

— Почніть з легких погладжень від стоп до стегон
— Акуратно, з невеликим натиском, пройдіться великими пальцями по стопі
— Зробіть кілька кругових рухів навколо кісточок.

2. Ручки

— Погладьте ручки від кистей до плечей
— М'яко, майже без натиску, розімніть кожну долоньку
— Зробіть кілька кругових рухів навколо зап'ястя.

3. Тіло

— Покладіть малюка на спину
— Підсуньте долоні під спинку і погладьте кілька разів від шиї до попереку
— Погладьте животик за годинниковою стрілкою – це допоможе покращити травлення (головне – без натиску, інакше великий ризик, що доведеться незабаром міняти пелюшку).

4. Обличчя

— Акуратно погладьте лобик, щічки та підборіддя
— Зробіть легкі кругові рухи великими пальцями навколо очей.

5. Завершення масажу

— Закінчіть масаж легкими погладжуваннями всього тіла
— Укутайте малюка в м'яку ковдру чи пелюшку.

Важливі правила

— Не тисніть на тіло дитини – всі рухи мають бути м'якими та плавними. Суть домашнього масажу в тому, щоб ви погладжували шкіру, а не «розминали м'язи»
— Якщо малюк вередує або плаче, припиніть масаж
— Не робіть масаж, якщо дитина хвора або в неї температура.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Розвиток дитини від 5 до 7 місяців. Що норм, а що стрьом

Немовля | 11:00, 06.07.2026

Розвиток маленької дитини у віці від 5 до 7 місяців є справжнім вибухом нових рухових навичок. Багато чого, звичайно, залежить від темпераменту, схильності й маси тіла, а також від можливостей навчання малюка. Що допомагає дитині навчитися повзати та

Розвиток мовлення до року: як побутовий діалог з дитиною замінює їй дорогі розвиваючі картки?

Дитина | 01:20, 28.06.2026

Мозок немовляти налаштований на живий людський голос та міміку, а не на статичні картинки чи інтерактивні іграшки.

Перший прикорм: чому педіатри все частіше обирають самоприкорм (BLW) замість пюре?

Дитяче харчування | 00:30, 28.06.2026

Дозволити дитині їсти самостійно з перших днів прикорму — це інвестиція у здоровий харчовий інтерес без примусу та блендерів.

Глисти в дітей: руйнуємо міфи про «скрипіння зубами» і токсичну профілактику

Інфекції | 06:30, 27.06.2026

Тема глистів у дітей оповита десятками міфів, через які батьки або ігнорують реальну хворобу, або труять дитячий організм небезпечними ліками про всяк випадок.

Діти, які починають плавати до 5 років, випереджають однолітків до 15 місяці у граматиці і математиці

Дитина | 07:30, 23.06.2026

«Діти, які починають плавати до 5 років, випереджають однолітків на 15 місяців у розвитку»? Частково так, але все не так однозначно.

Сенсорний розвиток немовляти та чому «дорогі іграшки» не працюють?

Немовля | 00:30, 19.06.2026

У перший рік життя мозок малюка розвивається зі стрімкою швидкістю, проте найкращими тренажерами для нього є не дорогі гаджети, а прості побутові речі та мамин голос.

Чому фінансові конфлікти загострюються після народження малюка?

Післяпологовий період | 07:30, 18.06.2026

Зміна фінансового статусу родини після появи дитини — один із найпотужніших тригерів для сварок, який здатний похитнути навіть найміцніший шлюб.