Як мотивувати себе бігати

Adoption
Date
  • 738 Переглядів
Лайфхаки, які допоможуть вийти на пробіжку навіть, якщо ви дуже ліниві.

Мотивація для бігу


Перше, що рекомендують фахівці - придбати бажані аксесуари та одяг для тренувань. На перший погляд дрібниці, можуть докорінно змінити самовідчуття і будуть відмінним стимулом організувати для себе тренування на свіжому повітрі.

Не зайвою буде часта зміна маршрутів для пробіжок. Емоційна втома від звичних видів району може здорово нашкодити мотивації.

Чудовою мотивацією є тренування в групах. Такі тренування можуть залучати не тільки, як спосіб домогтися бажаних форм тіла, а й стати способом виговоритися або відволіктися від повсякденних проблем в процесі спілкування з однодумцями.

Важливим фактором зниження мотивації є помилкові надії з приводу швидких результатів тренувань, будь то подолання бажаної дистанції або зниження маси тіла. Починати потрібно з малих цілей і підвищувати складність пробіжок поступово.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: біг, мотивація, поради, лайфхаки


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дитяче крісло — це не батьківська забаганка, а життєва необхідність. Утримувальний пристрій надійно захищає малюка у разі аварії, знижуючи ризик травм

Як вибрати зручне автокрісло для дитини

Новини | 12:40, 23.01.2024

Дитяче крісло — це не батьківська забаганка, а життєва необхідність. Утримувальний пристрій надійно захищає малюка у разі аварії, знижуючи ризик травм до 80%. Сучасні моделі забезпечують максимальну зручність навіть у тривалій подорожі, «зростають» р

Бишкек, 15 января 2024 года - С течением времени и нарастающим вливанием цифровых технологий в повседневную жизнь, открытие банковской карты в Киргизи

Цифровая революция в финансах: узнайте, как легко стать обладателем банковской карты в Киргизии!

Новини | 01:07, 19.01.2024

Бишкек, 15 января 2024 года - С течением времени и нарастающим вливанием цифровых технологий в повседневную жизнь, открытие банковской карты в Киргизии стало еще более доступным и удобным. Новые технологии позволяют жителям страны воспользоваться циф

А як ви поводите себе на роботі?

Батькам на замітку. Як створювати дружню робочу атмосферу

Новини | 20:00, 18.01.2024

А як ви поводите себе на роботі?

Останнім часом пріоритети роботодавців змінилися.

Чому робота на одному місці може зашкодити батькам

Новини | 20:00, 15.01.2024

Останнім часом пріоритети роботодавців змінилися.

Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

Як правильно повернутися на роботу після свят

Новини | 20:00, 04.01.2024

Нам усім непросто увімкнутися в робочий ритм після того, як ми трохи розслабилися.

Сьогодні поговоримо про те, як подолати цей неприємний стан.

Батькам на замітку. Як уникнути похмілля після свят

Новини | 21:00, 03.01.2024

Сьогодні поговоримо про те, як подолати цей неприємний стан.

Експерти стверджують, що в 90% випадків ДТП трапляються через людський фактор.

Як батькам вберегти себе та дітей від аварій на дорозі

Новини | 17:00, 01.01.2024

Експерти стверджують, що в 90% випадків ДТП трапляються через людський фактор.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: