Тренування після кесарського розтину

Adoption
Date
  • 326 Переглядів
Як займатися фітнесом після кесарського розтину - читайте далі.
9224_74_one_max.jpg (25.33 Kb)


Будь-які фізичні вправи після кесарського розтину, навіть якщо вони носять лікувальний характер (для зміцнення м'язів матки, наприклад) потрібно виконувати дуже обережно, поступово збільшуючи інтенсивність.

Мінімальна кількість разів, не більше 10 хвилин за 1 заняття - така початкова програма. З кожним днем ​​ці показники потрібно поступово збільшувати: тільки в цьому випадку спорт виявиться корисним, а не шкідливим для реабілітаційного періоду.

Як тільки під час занять або після них ви відчуєте нездужання, біль в м'язах, дискомфорт, краще все скасувати і почекати, поки тіло не набере більше сил.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період, Кесарів розтин, тренування, фігура


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Модель Кріссі Тейген, яка нещодавно стала мамою, ніколи не приховувала своє особисте життя, і на цей раз поділилася з людьми, що робити, щоб не впасти

Жарт чи правда: Кріссі Тейген розповіла, як уникнути післяпологової депресії

Післяпологовий період | 23:30, 17.09.2018

Модель Кріссі Тейген, яка нещодавно стала мамою, ніколи не приховувала своє особисте життя, і на цей раз поділилася з людьми, що робити, щоб не впасти у післяпологову депресію.

Чому варто дякувати тілу після народження дитини - читайте далі.

Подякуйте своєму тілу після пологів

Вагітність та пологи | 09:30, 15.09.2018

Чому варто дякувати тілу після народження дитини - читайте далі.

Відповіді на питання, які ви боялися задати. Повідомляє сайт Наша мама.

Як відбувається відновлення менструального циклу після пологів

Післяпологовий період | 20:30, 25.08.2018

Відповіді на питання, які ви боялися задати. Повідомляє сайт Наша мама.

Чи варто кликати маму або свекруху? Повідомляє сайт Наша мама.

Плюси і мінуси допомоги бабусі у догляді за дитиною

Післяпологовий період | 18:00, 25.08.2018

Чи варто кликати маму або свекруху? Повідомляє сайт Наша мама.

На що звертати увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

Як позбутися животика після кесаревого розтину

Післяпологовий період | 20:30, 23.08.2018

На що звертати увагу? Повідомляє сайт Наша мама.

І що робити, щоб зупинити цей процес? Повідомляє сайт Наша мама.

Чому після вагітності починає випадати волосся

Післяпологовий період | 16:30, 21.08.2018

І що робити, щоб зупинити цей процес? Повідомляє сайт Наша мама.

Міф чи правда, що після пологів не можна худнути - читайте далі.

Після пологів не можна худнути?

Вагітність та пологи | 09:30, 13.08.2018

Міф чи правда, що після пологів не можна худнути - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: