Тренування після кесарського розтину

Adoption
Date
  • 280 Переглядів
Як займатися фітнесом після кесарського розтину - читайте далі.
9224_74_one_max.jpg (25.33 Kb)


Будь-які фізичні вправи після кесарського розтину, навіть якщо вони носять лікувальний характер (для зміцнення м'язів матки, наприклад) потрібно виконувати дуже обережно, поступово збільшуючи інтенсивність.

Мінімальна кількість разів, не більше 10 хвилин за 1 заняття - така початкова програма. З кожним днем ​​ці показники потрібно поступово збільшувати: тільки в цьому випадку спорт виявиться корисним, а не шкідливим для реабілітаційного періоду.

Як тільки під час занять або після них ви відчуєте нездужання, біль в м'язах, дискомфорт, краще все скасувати і почекати, поки тіло не набере більше сил.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: післяпологовий період, Кесарів розтин, тренування, фігура


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Після пологів жінки товстіють досить швидко, а ось скинути зайву вагу вийде не відразу. Для цього будуть корисні кілька порад, які знайдете у нашому м

Як схуднути після пологів?

Післяпологовий період | 06:20, 02.08.2018

Після пологів жінки товстіють досить швидко, а ось скинути зайву вагу вийде не відразу. Для цього будуть корисні кілька порад, які знайдете у нашому матеріалі.

Згідно з новим дослідженням, тати відчувають симптоми післяпологової депресії майже так само часто, як і мами.

Тати теж відчувають післяпологову депресію

Тато | 23:00, 31.07.2018

Згідно з новим дослідженням, тати відчувають симптоми післяпологової депресії майже так само часто, як і мами.

Розповідь однієї молодої мами, як вона соромилася свого тіла після родів.

Зовнішній вигляд після пологів - причина комплексів

Мама | 00:20, 28.07.2018

Розповідь однієї молодої мами, як вона соромилася свого тіла після родів.

Існує думка, що після кесаревого вже не добитися плоского живота лише за допомогою ліпосакції і пластики - це міф!

Домашні тренування після кесаревого розтину

Мама | 23:30, 24.07.2018

Існує думка, що після кесаревого вже не добитися плоского живота лише за допомогою ліпосакції і пластики - це міф!

Відразу після народження малюка подбайте про те, щоб ваше харчування було раціональним. Намагайтеся не переїдати, і в той же час харчуватися різномані

Як годувати грудьми і не поправитися

Післяпологовий період | 10:00, 04.07.2018

Відразу після народження малюка подбайте про те, щоб ваше харчування було раціональним. Намагайтеся не переїдати, і в той же час харчуватися різноманітно, виключивши з раціону жирне, здобне, солодке і смажене.

Багато проблем у новоспечених матусь пов'язані саме з грудним вигодовуванням. і Біль у грудях - одна з них. Як уникнути подібного дискомфорту?

Якщо болять груди під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 10:00, 07.06.2018

Багато проблем у новоспечених матусь пов'язані саме з грудним вигодовуванням. і Біль у грудях - одна з них. Як уникнути подібного дискомфорту?

Після пологів одним з основних показників відновлення репродуктивної функції є поява менструації, кров'яних виділень, пов'язаних з циклічними змінами

Коли чекати перші місячні після пологів?

Мама | 23:30, 06.06.2018

Після пологів одним з основних показників відновлення репродуктивної функції є поява менструації, кров'яних виділень, пов'язаних з циклічними змінами яєчників. Їх важливо не переплутати з післяпологовими виділеннями і серйозними проблемами здоров'я.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: