Чотири способи діагностувати діастаз

Є чи нема?

Діастаз - це розхід прямих м'язів живота, яке зустрічається за статистикою у 25-30% жінок, що народили. Найбільш схильні до виникнення діастазу мами, що мали багатоплідну вагітність, багатоводдя або повторні роди.

Як зрозуміти, що у вас діастаз?

1. Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, поставте стопи поруч.

2. Заведіть одну руку за голову, підніміть з підлоги голову і плечі, як ніби збираєтеся виконувати скручування на прес.

3. Подумки розділіть живіт на дві частини вздовж пупка, саме тут розташована сполучна тканина. Три пальці вільної руки поставте на пупок і промацайте спочатку нижню зону від пупка до лобка, а потім підніміться вгору - від пупка до грудей. Пальці при цьому повинні знаходитися поперек живота.

4. Якщо в будь-якому місці пальці провалюються на глибину більше 3 см, то з великою часткою ймовірності у вас діастаз. Для підтвердження діагнозу варто звернутися до хірурга.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Грудне молоко: який воно має мати смак?

Післяпологовий період | 20:30, 03.02.2026

Чи замислювалися ви коли-небудь, який смак має грудне молоко. Можливо, це видається дивним, але запитання не таке вже й рідкісне.

10 продуктів, яких варто уникати під час годування грудьми

Післяпологовий період | 23:50, 31.01.2026

Грудне вигодовування — це не лише про харчування малюка, а й про здоров’я та самопочуття мами. Те, що жінка вживає щодня, безпосередньо впливає на склад молока, його смак, поживність і навіть здатність малюка легко його засвоювати.

Як татові адаптуватися після народження дитини?

Тато | 19:30, 25.01.2026

Поява малюка змінює життя всієї сім’ї. Часто увага зосереджується на мамі та немовляті, але татові також доводиться проходити через серйозну адаптацію. Післяпологовий період — час, коли чоловік може стати справжньою опорою для партнерки й водночас зн

Експертка показала, чому не можна брати немовля до свого ліжка

Післяпологовий період | 20:30, 21.01.2026

Австралійська експертка з безпеки дітей, яка веде блог у TikTok, показала, в чому небезпека спільного сну з немовлям у батьківському ліжку.

Донорське молоко: чи може воно принести користь новонародженому?

Немовля | 08:30, 19.01.2026

Протягом вагітності майбутня мати готується до цього моменту, уявляє собі незабутній зв’язок з новонародженим і хоче його найкращим харчуванням. Проте іноді молодим мамам може знадобитися додаткова підтримка, тож саме тут у гру вступає донорське груд

Колір маминого молока: про що він може розказати?

Післяпологовий період | 06:30, 19.01.2026

Білий, жовтий, блакитний, зелений, рожевий, іноді навіть чорний — палітра кольорів подекуди вражає. Але чи варто хвилюватися?

10 продуктів, яких краще уникати під час грудного вигодовування

Післяпологовий період | 06:30, 15.01.2026

Деякі продукти — абсолютно безпечні, інші ж здатні викликати безсонні ночі, кольки чи алергію у немовляти. Видання Tua Saúde розповіло, про продукти, яких варто уникати чи вживати з великою обережністю, щоб не зашкодити здоровʼю малюка.