
Діастаз - це розхід прямих м'язів живота, яке зустрічається за статистикою у 25-30% жінок, що народили. Найбільш схильні до виникнення діастазу мами, що мали багатоплідну вагітність, багатоводдя або повторні роди.
Як зрозуміти, що у вас діастаз?
1. Ляжте на спину, зігніть ноги в колінах, поставте стопи поруч.
2. Заведіть одну руку за голову, підніміть з підлоги голову і плечі, як ніби збираєтеся виконувати скручування на прес.
3. Подумки розділіть живіт на дві частини вздовж пупка, саме тут розташована сполучна тканина. Три пальці вільної руки поставте на пупок і промацайте спочатку нижню зону від пупка до лобка, а потім підніміться вгору - від пупка до грудей. Пальці при цьому повинні знаходитися поперек живота.
4. Якщо в будь-якому місці пальці провалюються на глибину більше 3 см, то з великою часткою ймовірності у вас діастаз. Для підтвердження діагнозу варто звернутися до хірурга.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: діастаз

Цікаво також:
Новини по темі

Цікаві факти про грудне вигодовування
Післяпологовий період | 10:30, 26.06.2025

Гормональна контрацепція вдвічі збільшує ризик депресії у породіль
Післяпологовий період | 07:40, 26.06.2025

Як повернути секс у стосунки після народження дитини?
Післяпологовий період | 11:20, 14.06.2025

Чи можна фарбувати волосся годуючій мамі?
Мама | 11:20, 13.06.2025

Чому зникло молоко і що робити молодій мамі?
Післяпологовий період | 10:30, 13.06.2025

Чи передається стрес мами дитині через грудне молоко?
Післяпологовий період | 09:30, 24.05.2025

Відчуття самотності в декреті – дурниця чи реальна проблема?
Післяпологовий період | 01:20, 18.05.2025