Яким спортом займатись, якщо ви плануєте вагітність

Adoption
Date
  • 76 Переглядів
Якщо ви мрієте про малюка, спортивні вправи варто переглянути! Повідомляє сайт Наша мама.

gtg5r546546545465.jpg (103.28 Kb)

У разі коли ви вже перестали використовувати контрацепцію і довгоочікуване диво може статися буквально в будь-який момент, ставлення до фізичних навантажень взагалі і до вибору виду спорту зокрема має стати більш раціональним.

Ранкова зарядка у вигляді комплексу нескладних вправ не шкодила ще нікому. Особливу увагу приділіть м'язам черевного преса, робота яких вам дуже пригодиться під час пологів, а також вправам на розтяжку, оскільки м'язи промежини і крижі також грають важливі ролі. Доповнити або замінити зарядку можна ранковою пробіжкою або сеансом плавання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що можна їсти вагітній за святковим столом

На етапі планування вагітності до настання власне зачаття можна зі спокійною душею займатися фітнесом, танцями, пілатесом, йогою, тенісом - словом, усім, що душі завгодно. Однак пам'ятайте: не варто мучити себе надмірними навантаженнями, Ваша задача не установка олімпійського рекорду, а зміцнення організму перед важливою місією. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: krokha.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, плануємо дитину, поради, спорт

Система Orphus


Новини по темі

Чому так добре стати мамою у 35

Плануємо дитину | 13:00, 04.01.2017

Ніщо не з'являється в цьому світі просто так. Можливо, таке материнство еволюційно досконаліше, ніж традиційний уклад? Розглянемо кілька причин, чому бути мамою після 35 чи навіть 40 краще, ніж в 18 або 20.

Ось які ознаки про це говорять! Повідомляє сайт Наша мама.

ТОП-5 ознак, що ти готова народити вдруге

Плануємо дитину | 09:00, 04.01.2017

Ось які ознаки про це говорять! Повідомляє сайт Наша мама.

Де ж правда, а де домисли? Розберемось разом! Повідомляє сайт Наша мама.

Безпліддя: правда та міфи, які варто знати

Плануємо дитину | 08:00, 03.01.2017

Де ж правда, а де домисли? Розберемось разом! Повідомляє сайт Наша мама.

На щастя, якість сперми - величина відновлювальна. Головне - знати основні причини її погіршення. І завдання жінки - максимально допомогти партнеру.

Як покращити якість сперми для зачаття

Плануємо дитину | 13:00, 29.12.2016

На щастя, якість сперми - величина відновлювальна. Головне - знати основні причини її погіршення. І завдання жінки - максимально допомогти партнеру.

Якщо ви мрієте про малюка, спортивні вправи варто переглянути! Повідомляє сайт Наша мама.

Яким спортом займатись, якщо ви плануєте вагітність

Плануємо дитину | 06:50, 27.12.2016

Якщо ви мрієте про малюка, спортивні вправи варто переглянути! Повідомляє сайт Наша мама.

Часто новость о беременности пугает женщину, ведь не каждая представительница прекрасной половины человечества готова к этим двум полоскам на тесте. О

Планирование беременности: анализы, питание и спорт

Плануємо дитину | 22:59, 26.12.2016

Часто новость о беременности пугает женщину, ведь не каждая представительница прекрасной половины человечества готова к этим двум полоскам на тесте. Однако, если вы планируете беременность, важно помнить, что к планированию нужно подходить со всей от

Результати нового дослідження, проведеного американськими вченими, продемонстрували важливість дотримання хоча б півторарічного інтервалу між вагітнос

Найкращий час, щоб народити другу дитину

Плануємо дитину | 21:20, 25.12.2016

Результати нового дослідження, проведеного американськими вченими, продемонстрували важливість дотримання хоча б півторарічного інтервалу між вагітностями. Занадто часті вагітності негативно впливають не тільки на здоров'я дітей, а й фізичний і психі

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: