Яким спортом займатись, якщо ви плануєте вагітність

Adoption
Date
  • 538 Переглядів
Якщо ви мрієте про малюка, спортивні вправи варто переглянути! Повідомляє сайт Наша мама.

gtg5r546546545465.jpg (103.28 Kb)

У разі коли ви вже перестали використовувати контрацепцію і довгоочікуване диво може статися буквально в будь-який момент, ставлення до фізичних навантажень взагалі і до вибору виду спорту зокрема має стати більш раціональним.

Ранкова зарядка у вигляді комплексу нескладних вправ не шкодила ще нікому. Особливу увагу приділіть м'язам черевного преса, робота яких вам дуже пригодиться під час пологів, а також вправам на розтяжку, оскільки м'язи промежини і крижі також грають важливі ролі. Доповнити або замінити зарядку можна ранковою пробіжкою або сеансом плавання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що можна їсти вагітній за святковим столом

На етапі планування вагітності до настання власне зачаття можна зі спокійною душею займатися фітнесом, танцями, пілатесом, йогою, тенісом - словом, усім, що душі завгодно. Однак пам'ятайте: не варто мучити себе надмірними навантаженнями, Ваша задача не установка олімпійського рекорду, а зміцнення організму перед важливою місією. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: krokha.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, плануємо дитину, поради, спорт


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Готуватися до вагітності потрібно! І починати потрібно не менше ніж за три місяці.

Чи потрібно готуватися до вагітності?

Плануємо дитину | 09:30, 29.04.2018

Готуватися до вагітності потрібно! І починати потрібно не менше ніж за три місяці.

Багато молодих батьків переконані, що краще

Діти-погодки: у чому небезпека?

Дитина | 01:00, 26.04.2018

Багато молодих батьків переконані, що краще "відстрілятися" раз за разом і потім мати спокій. Та у чому небезпека дітей-погодок?

В жизни бывает всякое: влюбленные ссорятся, мирятся, преодолевают жизненные препятствия, планируют свое будущее, женятся, становятся родителями... Хор

Выходить ли замуж беременной, если отец ребенка хочет провести ДНК-тест

Сімейні справи | 16:50, 04.04.2018

В жизни бывает всякое: влюбленные ссорятся, мирятся, преодолевают жизненные препятствия, планируют свое будущее, женятся, становятся родителями... Хорошо, когда две последние вещи происходят по общему желанию, но что делать, если девушка узнала о бер

Багато жінок замислюються про дітей після того, як отримають освіту і хоч трохи просунутися по кар'єрних сходах. Закінчення школи припадає приблизно н

Пологи після 35: ризики і наслідки

Вагітність та пологи | 09:00, 09.03.2018

Багато жінок замислюються про дітей після того, як отримають освіту і хоч трохи просунутися по кар'єрних сходах. Закінчення школи припадає приблизно на 16-17 років, закінчення ВУЗу на 22-23 роки. Деякий час займає пошук роботи, напрацювання досвіду і

Ви вирішили народжувати разом чи майбутній тато буде чекати за дверима? Про те, що потрібно знати перед пологами, говоримо далі.

Корисна інформація для мами і тата перед пологами

Вагітність та пологи | 11:00, 13.02.2018

Ви вирішили народжувати разом чи майбутній тато буде чекати за дверима? Про те, що потрібно знати перед пологами, говоримо далі.

Багато майбутніх матусь і татусів відмовляються від сексу лише тому, що бояться нашкодити дитині. Чи так це насправді?

Про користь сексу для вагітних

Вагітність та пологи | 11:00, 10.02.2018

Багато майбутніх матусь і татусів відмовляються від сексу лише тому, що бояться нашкодити дитині. Чи так це насправді?

Не зважаючи на те, що в Україні багато жінок роблять аборт, не менша кількість представниць прекрасної половини людства мріє стати мамою, але їм не вд

Яким має бути секс, щоб жінка завагітніла

Плануємо дитину | 01:00, 02.02.2018

Не зважаючи на те, що в Україні багато жінок роблять аборт, не менша кількість представниць прекрасної половини людства мріє стати мамою, але їм не вдається. У чому ж причина, якщо фізично жінка здорова? Можливо, ви з коханим щось робите "не так"? Що

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: