Які продукти збільшують здатність до зачаття

Що потрібно ввести у раціон, якщо ви мрієте про вагітність?

Буряк, сочевиця і шпинат мають властивості, що підвищують здатність організму до зачаття, оскільки до їх складу входять вітаміни В і РР, біофлавоноїди і навіть амінокислоти.

Якщо у вам складно завагітніти через порушений гормональний фон, не забувайте про авокадо, броколі, оливки і мигдаль, які нормалізують гормональний баланс. Ці продукти містять велику кількість незамінних жирних кислот, вітаміну А і фітоестрогенів. Саме фітоестрогени відповідають за створення сприятливого гормонального фону для зачаття і розвитку плоду.

Також варто вживати в їжу жирів, тому що їх недолік веде до зміни рівня статевих гормонів, що в свою чергу позначається на овуляції. Слід постійно вживати в їжу жирний сир, сир, пити молоко з високим вмістом жирності і їсти морозиво. Для нормального розвитку зародка необхідна фолієва кислота, тому слід їсти листя салату і шпинату, боби і зелену цибулю, вівсянку і гречку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Оземпікові діти: як препарати для схуднення впливають на фертильність?

Секс | 08:30, 24.01.2026

Оземпік став символом нової ери у медицині — ери, де контроль ваги та діабету має простіший вигляд, ніж будь-коли. Проте разом із мінусами на вагах з’явився ще один несподіваний ефект: зростання кількості незапланованих вагітностей.

Аналізи при плануванні вагітності 2026

Плануємо дитину | 23:30, 14.01.2026

При плануванні вагітності потрібно здати загальні аналізи (кров, сеча), група крові/резус, TORCH-інфекції, ЗПСШ та гепатити, а також гормони щитоподібної залози та статеві гормони за показаннями, плюс УЗД та візит до лікаря, щоб оцінити загальний ста

До якого віку жінці можна народжувати?

Плануємо дитину | 21:30, 27.12.2025

Жінки можуть народжувати протягом репродуктивного віку, який зазвичай триває до 45-50 років, але фізіологічно найкращим періодом для народження здорової дитини вважається вік від 20 до 35 років, оскільки після 35 років ймовірність завагітніти знижуєт

Надійний спосіб завагітніти двійнятами

Плануємо дитину | 23:30, 26.12.2025

Американські медики з’ясували це у ході спостереження за жінками-добровольцями.

Не затягуйте з батьківством: що старший тато, то менша ймовірність народження дитини

Плануємо дитину | 20:30, 25.12.2025

Дослідження, проведене скандинавськими науковцями і опубліковане в авторитетному виданні Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, засвідчило, що пари, в яких майбутній батько був помітно старшим за матір, мали меншу ймовірність успішних пологів

Скільки коштувало сурогатне материнство в Україні у 2025 році?

Плануємо дитину | 21:30, 21.12.2025

Україна давно закріпилася на глобальній мапі репродуктивної медицини як країна, де сурогатне материнство не просто легальне, а й відносно доступне, з чіткими правилами та професійним супроводом. Вартість такої послуги коливається в широкому діапазоні

Як емоційно налаштуватися на вагітність і материнство?

Плануємо дитину | 08:30, 16.12.2025

Психологиня Вікторія Островська розповіла, як емоційно налаштувати себе на вагітність і материнство.