
Буряк, сочевиця і шпинат мають властивості, що підвищують здатність організму до зачаття, оскільки до їх складу входять вітаміни В і РР, біофлавоноїди і навіть амінокислоти.
Якщо у вам складно завагітніти через порушений гормональний фон, не забувайте про авокадо, броколі, оливки і мигдаль, які нормалізують гормональний баланс. Ці продукти містять велику кількість незамінних жирних кислот, вітаміну А і фітоестрогенів. Саме фітоестрогени відповідають за створення сприятливого гормонального фону для зачаття і розвитку плоду.
Також варто вживати в їжу жирів, тому що їх недолік веде до зміни рівня статевих гормонів, що в свою чергу позначається на овуляції. Слід постійно вживати в їжу жирний сир, сир, пити молоко з високим вмістом жирності і їсти морозиво. Для нормального розвитку зародка необхідна фолієва кислота, тому слід їсти листя салату і шпинату, боби і зелену цибулю, вівсянку і гречку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, продукти

Цікаво також:
Новини по темі

Чи роблять діти людей щасливішими?
Сімейні справи | 12:10, 03.06.2025

Як вік батька впливає на здоров'я його дітей?
Тато | 09:30, 26.05.2025

Однодітні батьки і матері менш схильні до депресії в старості
Здоров'я | 08:30, 08.05.2025

Кожна шоста людина світу страждає на безпліддя - статистика
Безпліддя | 01:20, 07.05.2025

Вчені назвали найкращий вік для зачаття дитини
Плануємо дитину | 07:40, 24.04.2025

Важливість рухливості сперматозоїдів у досягненні вагітності
Плануємо дитину | 14:50, 22.04.2025

До якого віку жінці можна народити дитину без шкоди для здоров'я?
Плануємо дитину | 08:30, 22.04.2025