Які продукти збільшують здатність до зачаття

Що потрібно ввести у раціон, якщо ви мрієте про вагітність?

Буряк, сочевиця і шпинат мають властивості, що підвищують здатність організму до зачаття, оскільки до їх складу входять вітаміни В і РР, біофлавоноїди і навіть амінокислоти.

Якщо у вам складно завагітніти через порушений гормональний фон, не забувайте про авокадо, броколі, оливки і мигдаль, які нормалізують гормональний баланс. Ці продукти містять велику кількість незамінних жирних кислот, вітаміну А і фітоестрогенів. Саме фітоестрогени відповідають за створення сприятливого гормонального фону для зачаття і розвитку плоду.

Також варто вживати в їжу жирів, тому що їх недолік веде до зміни рівня статевих гормонів, що в свою чергу позначається на овуляції. Слід постійно вживати в їжу жирний сир, сир, пити молоко з високим вмістом жирності і їсти морозиво. Для нормального розвитку зародка необхідна фолієва кислота, тому слід їсти листя салату і шпинату, боби і зелену цибулю, вівсянку і гречку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна завагітніти після видалення міоми матки?

Плануємо дитину | 06:30, 30.10.2025

Міома матки – це доброякісна пухлина, яка виникає в м’язовому шарі матки. Ця пухлина може суттєво впливати на здоров’я та здатність жінки завагітніти. У багатьох випадках, для збереження фертильності, лікарі рекомендують міомектомію – хірургічне вида

Як покращити якість сперми для зачаття?

Плануємо дитину | 01:20, 30.10.2025

Здатність чоловіка до зачаття залежить від багатьох факторів, і одним з найважливіших є якість сперми. Визначається якість сперми кількістю сперматозоїдів, їх рухливістю, морфологією та загальним репродуктивним здоров’ям чоловіка. У разі проблем із з

Чому не виходить завагітніти?

Плануємо дитину | 00:30, 30.10.2025

Перш за все, важливо розуміти, коли потрібно звертатися за допомогою. Якщо регулярне статеве життя без контрацепції не призводить до вагітності впродовж року, це може свідчити про наявність певних проблем зі здоров’ям.

До якого віку жінка може народжувати?

Плануємо дитину | 21:30, 29.10.2025

Головне завдання кожної пари – своєчасно прийняти рішення про народження дитини, коли жіноча і чоловіча фертильність перебуває на піку, а генетична інформація в статевих клітинах не пошкоджена віковими змінами.

7 ознак, що чоловік не стане хорошим батьком

Психологія | 08:30, 29.10.2025

Часто буває так, що ми обираємо собі партнера, готові створити сім’ю і подарувати йому маленьке янголятко. Але чоловік виявляється просто не готовий до такого повороту подій, а іноді, вже навіть ставши батьком, виявляється не найкращим татусем. У рез

Чи може смартфон викликати чоловіче безпліддя?

Безпліддя | 21:30, 27.10.2025

Мобільні телефони, які випромінюють низькочастотні електромагнітні поля, у деяких випадках можуть впливати на якість сперми у чоловіків. Це з’ясували вчені з Женевського університету та Швейцарського інституту тропічної медицини й громадського здоров

Донор сперми з мутацією, яка призводить до розвитку раку, став батьком 67 дітей

Вагітність та пологи | 06:30, 25.10.2025

Сперму чоловіка, який є носієм рідкісної мутації, що спричиняє виникнення раку, використали для зачаття щонайменше 67 дітей у восьми країнах Європи. Десятеро з них вже захворіли на рак, зокрема лейкемію та неходжкінську лімфому.