Всі новини про: як не старіти

Горіхи
У горіхах міститься безліч антиоксидантів, а також різні вітаміни групи В, мінеральні речовини такі як цинк, залізо, калій, магній, мідь, селен. Завдяки всьому цьому горіхи мають властивість покращувати обмінні процеси в організмі, підвищують захисну функцію, виводять з організму зайву воду. І, звичайно ж, покращують стан шкірного покрова. Слід виділити волоські горіхи, кешью і мигдаль. Однак не слід забувати про те, що горіхи дуже калорійний продукт.