ТОП 3 головних секрети довголіття від вчених

Adoption
Date
  • 256 Переглядів
Таємниця довгого життя прихована не лише у правильному харчуванні чи фізичному навантаженні, але й у інших факторах, які так чи інакше впливають на вас. Повідомляє сайт Наша мама.
13475215363_d54f5284af_b.jpg (29.68 Kb)

Нью-йоркський психіатр Джулія Самтон проаналізувала результати різних досліджень вчених на тему щасливої старості та збільшення тривалості життя, і прийшла до висновку, що найбільш сильне впливає на довголіття здорова дієта, регулярні фізичні вправи і оптимістичне ставлення до життя, повідомляє Новое время.

Так, результати наукових досліджень дозволили встановити, що на тривалість життя впливає харчування. Зокрема, з'ясувалося, що середземноморська дієта збільшує тривалість життя, а також покращує серцево-судинну систему і позитивно впливає на неврологічне здоров'я.

Крім того, в ході одного з досліджень також з'ясувалося, що середземноморська дієта, в основі якої – свіжі фрукти, овочі, риба і птиця, цільнозернові продукти, бобові і оливкова олія, позитивно впливає на стан здоров'я людини у віці "за 70", покращуючи пам'ять і здатність раціонально і чітко мислити.

У той же час Джулія Самтон наполягає, що крім дієти, серед ключових факторів довголіття і щасливої старості також – регулярна фізична активність і турбота про своє психічне здоров'я, медитація і оптимізм.

"Як би важко іноді було залишатися оптимістом, збереження позитивного настрою має науково доведені переваги для здоров'я, у тому числі і довголіття", – говорить вона.

При цьому Джулія призводить до доказ результати дослідження, яке тривало 23 роки і дозволило встановити, що ті, хто дивиться в майбутнє з оптимізмом, в старості рідше стикаються з хворобами, довше залишаються фізично активними і мають більш високій рівень щастя в порівнянні з тими, хто налаштований песимістично. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: профілактика, секрети довголіття, поради

Система Orphus


Новини по темі

Запалення і набряк слизової оболонки горлянки, гортані або трахеї - головні провокатори болю в горлі. Слизова і мигдалики збільшуються в розмірах - і

Як вилікувати хворе горло?

Профілактика і лікування | 23:00, 21.11.2017

Запалення і набряк слизової оболонки горлянки, гортані або трахеї - головні провокатори болю в горлі. Слизова і мигдалики збільшуються в розмірах - і вам стає важко ковтати. А роздратування нервових рецепторів дає відчуття першіння і іншого дискомфор

Кожна людина хоча б раз у своєму житті відчувала, що в очах потемніло, а земля буквально пішла з-під ніг. Даний стан часто виникає при підйомі на висо

Трави допоможуть від запаморочення голови

Профілактика і лікування | 08:00, 20.11.2017

Кожна людина хоча б раз у своєму житті відчувала, що в очах потемніло, а земля буквально пішла з-під ніг. Даний стан часто виникає при підйомі на висоту, різкій зміні положення тіла, і в такому випадку швидко проходить і не несе ніякої небезпеки. Але

Причин появи цих новоутворень безліч, але всі вони пов'язані з папіломовірусною інфекцією, що вражає людину в різних ситуаціях. Вірус укорінюється і м

Виникнення бородавок на інтимних місцях

Профілактика і лікування | 23:30, 19.11.2017

Причин появи цих новоутворень безліч, але всі вони пов'язані з папіломовірусною інфекцією, що вражає людину в різних ситуаціях. Вірус укорінюється і може проявлятися у вигляді доброякісних наростів.

З буркуну роблять настої, відвари, екстракти, настоянки, мазі, компреси і ванни.

Як застосовується буркун?

Профілактика і лікування | 23:00, 18.11.2017

З буркуну роблять настої, відвари, екстракти, настоянки, мазі, компреси і ванни.

Лук володіє сильним антибактеріальним ефектом і надзвичайно багатий на вітаміни A, B1 B2, K і PP.Стебла зеленої цибулі містять велику кількість вітамі

Вчені розказали про користь цибулі

Профілактика і лікування | 08:00, 17.11.2017

Лук володіє сильним антибактеріальним ефектом і надзвичайно багатий на вітаміни A, B1 B2, K і PP.Стебла зеленої цибулі містять велику кількість вітаміну С. Добова доза для людини може бути задоволена завдяки 80-100 г зеленої цибулі.

Американські вчені розробили «нейронний код», за допомогою якого можна вилікувати хворобу Альцгеймера і деменції.

Вчені знайшли спосіб лікування хвороби Альцгеймера

Хвороби | 23:00, 16.11.2017

Американські вчені розробили «нейронний код», за допомогою якого можна вилікувати хворобу Альцгеймера і деменції.

Омела має лікувальні властивості, виражені досить сильно. Тому вона широко використовується в народній медицині для лікування різних недуг.

Настоянка з омели білої проти захворювань

Вітаміни | 08:00, 16.11.2017

Омела має лікувальні властивості, виражені досить сильно. Тому вона широко використовується в народній медицині для лікування різних недуг.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: