ТОП 3 головних секрети довголіття від вчених

Adoption
Date
  • 125 Переглядів
Таємниця довгого життя прихована не лише у правильному харчуванні чи фізичному навантаженні, але й у інших факторах, які так чи інакше впливають на вас. Повідомляє сайт Наша мама.
13475215363_d54f5284af_b.jpg (29.68 Kb)

Нью-йоркський психіатр Джулія Самтон проаналізувала результати різних досліджень вчених на тему щасливої старості та збільшення тривалості життя, і прийшла до висновку, що найбільш сильне впливає на довголіття здорова дієта, регулярні фізичні вправи і оптимістичне ставлення до життя, повідомляє Новое время.

Так, результати наукових досліджень дозволили встановити, що на тривалість життя впливає харчування. Зокрема, з'ясувалося, що середземноморська дієта збільшує тривалість життя, а також покращує серцево-судинну систему і позитивно впливає на неврологічне здоров'я.

Крім того, в ході одного з досліджень також з'ясувалося, що середземноморська дієта, в основі якої – свіжі фрукти, овочі, риба і птиця, цільнозернові продукти, бобові і оливкова олія, позитивно впливає на стан здоров'я людини у віці "за 70", покращуючи пам'ять і здатність раціонально і чітко мислити.

У той же час Джулія Самтон наполягає, що крім дієти, серед ключових факторів довголіття і щасливої старості також – регулярна фізична активність і турбота про своє психічне здоров'я, медитація і оптимізм.

"Як би важко іноді було залишатися оптимістом, збереження позитивного настрою має науково доведені переваги для здоров'я, у тому числі і довголіття", – говорить вона.

При цьому Джулія призводить до доказ результати дослідження, яке тривало 23 роки і дозволило встановити, що ті, хто дивиться в майбутнє з оптимізмом, в старості рідше стикаються з хворобами, довше залишаються фізично активними і мають більш високій рівень щастя в порівнянні з тими, хто налаштований песимістично. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: профілактика, секрети довголіття, поради

Система Orphus


Новини по темі

Цей діагноз - чи не найпопулярніший у кардіологів, коли до них приходить дитина підліткового віку. Що повинні знати батьки про профілактику і лікуванн

Вегето-судинна дистонія у підлітків: як її попередити

Розвиток дитини | 07:40, 26.05.2017

Цей діагноз - чи не найпопулярніший у кардіологів, коли до них приходить дитина підліткового віку. Що повинні знати батьки про профілактику і лікування? Повідомляє сайт Наша мама.

Від мікрофлори залежить не лише здоров'я організму, але й такі

Чотири поради для ідеальної мікрофлори кишечника

Профілактика і лікування | 22:50, 25.05.2017

Від мікрофлори залежить не лише здоров'я організму, але й такі "дрібниці", як здатність засвоювати вітаміни та поживні речовини, красива шкіра і привабливий вигляд. Повідомляє сайт Наша мама.

Всі немовлятка зригують, коли переїдають маминого молочка, однак у деяких випадках відрижка може бути ознакою небезпечної хвороби. Повідомляє сайт Наш

Коли відрижка у дитини свідчить про небезпечне захворювання

Немовля | 19:50, 25.05.2017

Всі немовлятка зригують, коли переїдають маминого молочка, однак у деяких випадках відрижка може бути ознакою небезпечної хвороби. Повідомляє сайт Наша мама.

Розвінчуємо популярні міфи про те, що яйця шкодять організму! Повідомляє сайт Наша мама.

Як попередити виникнення інсульту за допомогою яєць

Профілактика і лікування | 00:45, 25.05.2017

Розвінчуємо популярні міфи про те, що яйця шкодять організму! Повідомляє сайт Наша мама.

Не обов'язково пам'ятати десятки ліків, які підтримують серце і судини в здоровому стані. Повідомляє сайт Наша мама.

Який продукт може зміцнити серцево-судинну систему людини

Профілактика і лікування | 22:50, 22.05.2017

Не обов'язково пам'ятати десятки ліків, які підтримують серце і судини в здоровому стані. Повідомляє сайт Наша мама.

Якщо побоюєтесь, що у дитини виникнуть проблеми із зором, все, що вам потрібно - прогулянки! Повідомляє сайт Наша мама.

Як попередити близорукість у дитини за допомогою прогулянки

Профілактика і лікування | 19:50, 22.05.2017

Якщо побоюєтесь, що у дитини виникнуть проблеми із зором, все, що вам потрібно - прогулянки! Повідомляє сайт Наша мама.

Дуже часто малюка закачує у будь-якому виді транспорту і навіть короткі поїздки перетворюються на муку. Повідомляє сайт Наша мама.

Дитину закачує у машині: 4 способи позбутися цього

Профілактика і лікування | 07:20, 22.05.2017

Дуже часто малюка закачує у будь-якому виді транспорту і навіть короткі поїздки перетворюються на муку. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: