ТОП 3 головних секрети довголіття від вчених

Adoption
Date
  • 393 Переглядів
Таємниця довгого життя прихована не лише у правильному харчуванні чи фізичному навантаженні, але й у інших факторах, які так чи інакше впливають на вас. Повідомляє сайт Наша мама.
13475215363_d54f5284af_b.jpg (29.68 Kb)

Нью-йоркський психіатр Джулія Самтон проаналізувала результати різних досліджень вчених на тему щасливої старості та збільшення тривалості життя, і прийшла до висновку, що найбільш сильне впливає на довголіття здорова дієта, регулярні фізичні вправи і оптимістичне ставлення до життя, повідомляє Новое время.

Так, результати наукових досліджень дозволили встановити, що на тривалість життя впливає харчування. Зокрема, з'ясувалося, що середземноморська дієта збільшує тривалість життя, а також покращує серцево-судинну систему і позитивно впливає на неврологічне здоров'я.

Крім того, в ході одного з досліджень також з'ясувалося, що середземноморська дієта, в основі якої – свіжі фрукти, овочі, риба і птиця, цільнозернові продукти, бобові і оливкова олія, позитивно впливає на стан здоров'я людини у віці "за 70", покращуючи пам'ять і здатність раціонально і чітко мислити.

У той же час Джулія Самтон наполягає, що крім дієти, серед ключових факторів довголіття і щасливої старості також – регулярна фізична активність і турбота про своє психічне здоров'я, медитація і оптимізм.

"Як би важко іноді було залишатися оптимістом, збереження позитивного настрою має науково доведені переваги для здоров'я, у тому числі і довголіття", – говорить вона.

При цьому Джулія призводить до доказ результати дослідження, яке тривало 23 роки і дозволило встановити, що ті, хто дивиться в майбутнє з оптимізмом, в старості рідше стикаються з хворобами, довше залишаються фізично активними і мають більш високій рівень щастя в порівнянні з тими, хто налаштований песимістично. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: профілактика, секрети довголіття, поради


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Хочете позбутися тяги до солодко, тоді читайте, що для цього потрібно робити.

3 способи, як позбутися залежності від солодкого

Харчування | 08:00, 16.06.2018

Хочете позбутися тяги до солодко, тоді читайте, що для цього потрібно робити.

Эротический массаж имеет длинную историю как в восточных, так и в западных культурах. Даже много веков назад, когда все на сексуальном эротическом уро

Эротический массаж лечит и приносит удовольствие

Секс | 01:03, 12.06.2018

Эротический массаж имеет длинную историю как в восточных, так и в западных культурах. Даже много веков назад, когда все на сексуальном эротическом уровне считалось табу, на Западе, так называемая "женская истерия" - хроническая женская болезнь тех дн

Як правило, такі методи вважаються

Чим не можна збивати температуру у дітей

Здоров'я | 09:00, 11.06.2018

Як правило, такі методи вважаються "традиційними" і "народними", ви, напевно, пам'ятаєте їх з власного дитинства. Однак, виявилося, що далеко не всі традиційні методи безпечні для дитини.

Як діагностувати дану проблему у дитини самим батькам? Адже чим швидше її виявити, тим краще для малюка. А виявити проблему досить легко - якщо маля н

Порушення слуху у дітей до року

Дитина | 10:00, 10.06.2018

Як діагностувати дану проблему у дитини самим батькам? Адже чим швидше її виявити, тим краще для малюка. А виявити проблему досить легко - якщо маля не лякається звуків, не реагує, коли ви до нього звертаєтесь, варто насторожитися.

Перед тим, як читати цю статтю, варто зрозуміти наступне - будь-які ліки не варто приймати без попередньої консультації з лікарем. І навіть тоді варто

Знеболюючі, які можна приймати вагітним

Я вагітна | 10:00, 08.06.2018

Перед тим, як читати цю статтю, варто зрозуміти наступне - будь-які ліки не варто приймати без попередньої консультації з лікарем. І навіть тоді варто приймати медикаменти лише при ситуації, коли без них - ніяк.

Непотрібно одразу бігти і викидати всю їжу, щоб приступити до лікувального голодування. Та і не всім можна проходити таке лікування.

Кому не можна практикувати лікувальне голодування?

Профілактика і лікування | 06:20, 08.06.2018

Непотрібно одразу бігти і викидати всю їжу, щоб приступити до лікувального голодування. Та і не всім можна проходити таке лікування.

З віком проявляються і з'являються проблеми зі здоров'ям, особливо в жінок. Чим ближчий клімакс, тим гірший стає гормональний баланс. Але його можна п

Відновити гормональний баланс з допомогою напоїв

Профілактика і лікування | 08:00, 06.06.2018

З віком проявляються і з'являються проблеми зі здоров'ям, особливо в жінок. Чим ближчий клімакс, тим гірший стає гормональний баланс. Але його можна підтримувати корисними напоями.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: