ТОП 3 головних секрети довголіття від вчених

Adoption
Date
  • 83 Переглядів
Таємниця довгого життя прихована не лише у правильному харчуванні чи фізичному навантаженні, але й у інших факторах, які так чи інакше впливають на вас. Повідомляє сайт Наша мама.
13475215363_d54f5284af_b.jpg (29.68 Kb)

Нью-йоркський психіатр Джулія Самтон проаналізувала результати різних досліджень вчених на тему щасливої старості та збільшення тривалості життя, і прийшла до висновку, що найбільш сильне впливає на довголіття здорова дієта, регулярні фізичні вправи і оптимістичне ставлення до життя, повідомляє Новое время.

Так, результати наукових досліджень дозволили встановити, що на тривалість життя впливає харчування. Зокрема, з'ясувалося, що середземноморська дієта збільшує тривалість життя, а також покращує серцево-судинну систему і позитивно впливає на неврологічне здоров'я.

Крім того, в ході одного з досліджень також з'ясувалося, що середземноморська дієта, в основі якої – свіжі фрукти, овочі, риба і птиця, цільнозернові продукти, бобові і оливкова олія, позитивно впливає на стан здоров'я людини у віці "за 70", покращуючи пам'ять і здатність раціонально і чітко мислити.

У той же час Джулія Самтон наполягає, що крім дієти, серед ключових факторів довголіття і щасливої старості також – регулярна фізична активність і турбота про своє психічне здоров'я, медитація і оптимізм.

"Як би важко іноді було залишатися оптимістом, збереження позитивного настрою має науково доведені переваги для здоров'я, у тому числі і довголіття", – говорить вона.

При цьому Джулія призводить до доказ результати дослідження, яке тривало 23 роки і дозволило встановити, що ті, хто дивиться в майбутнє з оптимізмом, в старості рідше стикаються з хворобами, довше залишаються фізично активними і мають більш високій рівень щастя в порівнянні з тими, хто налаштований песимістично. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: профілактика, секрети довголіття, поради

Система Orphus


Новини по темі

Погане смоктання грудей, проблеми з дикцією - це показання до операції, на які можуть вказати лікарі. Повідомляє сайт Наша мама.

Коли потрібно провести пластику вуздечки язика у дитини

Профілактика і лікування | 17:20, 21.05.2017

Погане смоктання грудей, проблеми з дикцією - це показання до операції, на які можуть вказати лікарі. Повідомляє сайт Наша мама.

Дуже часто батьки вирішують, що лікування молочних зубів - зайвий клопіт і витрати, адже мине час і виростуть постійні зубки, тому навіщо мучити себе

Чи варто лікувати дитині молочні зуби: міфи і правда

Профілактика і лікування | 19:50, 20.05.2017

Дуже часто батьки вирішують, що лікування молочних зубів - зайвий клопіт і витрати, адже мине час і виростуть постійні зубки, тому навіщо мучити себе й дитину? Повідомляє сайт Наша мама.

Просто сфотографуйте свого малюка і подивіться на фото. Повідомляє сайт Наша мама.

Як за допомогою фотографії зрозуміти, чи здорові у дитини очі

Профілактика і лікування | 10:00, 20.05.2017

Просто сфотографуйте свого малюка і подивіться на фото. Повідомляє сайт Наша мама.

Іноді ми звертаємо увагу на здоров'я лише тоді, коли виникають різкі болі або погіршується самопочуття. Повідомляє сайт Наша мама.

Найперші симптоми того, що у вас хворі нирки

Профілактика і лікування | 00:45, 20.05.2017

Іноді ми звертаємо увагу на здоров'я лише тоді, коли виникають різкі болі або погіршується самопочуття. Повідомляє сайт Наша мама.

Що потрібно час від часу вживати в їжу, щоб попередити виникнення і розвиток пухлини у грудях? Повідомляє сайт Наша мама.

Шість продуктів, які попереджують розвиток раку грудей

Профілактика і лікування | 07:40, 19.05.2017

Що потрібно час від часу вживати в їжу, щоб попередити виникнення і розвиток пухлини у грудях? Повідомляє сайт Наша мама.

Для того, щоб відтермінувати неприємні симптоми менопаузи, виявляється, багато не потрібно. Повідомляє сайт Наша мама.

Вітамін D допоможе попередити ранню менопаузу

Профілактика і лікування | 00:45, 19.05.2017

Для того, щоб відтермінувати неприємні симптоми менопаузи, виявляється, багато не потрібно. Повідомляє сайт Наша мама.

Таємниця довгого життя прихована не лише у правильному харчуванні чи фізичному навантаженні, але й у інших факторах, які так чи інакше впливають на ва

ТОП 3 головних секрети довголіття від вчених

Профілактика і лікування | 17:30, 18.05.2017

Таємниця довгого життя прихована не лише у правильному харчуванні чи фізичному навантаженні, але й у інших факторах, які так чи інакше впливають на вас. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: