ТОП 3 головних секрети довголіття від вчених

Adoption
Date
  • 218 Переглядів
Таємниця довгого життя прихована не лише у правильному харчуванні чи фізичному навантаженні, але й у інших факторах, які так чи інакше впливають на вас. Повідомляє сайт Наша мама.
13475215363_d54f5284af_b.jpg (29.68 Kb)


Нью-йоркський психіатр Джулія Самтон проаналізувала результати різних досліджень вчених на тему щасливої старості та збільшення тривалості життя, і прийшла до висновку, що найбільш сильне впливає на довголіття здорова дієта, регулярні фізичні вправи і оптимістичне ставлення до життя, повідомляє Новое время.

Так, результати наукових досліджень дозволили встановити, що на тривалість життя впливає харчування. Зокрема, з'ясувалося, що середземноморська дієта збільшує тривалість життя, а також покращує серцево-судинну систему і позитивно впливає на неврологічне здоров'я.

Крім того, в ході одного з досліджень також з'ясувалося, що середземноморська дієта, в основі якої – свіжі фрукти, овочі, риба і птиця, цільнозернові продукти, бобові і оливкова олія, позитивно впливає на стан здоров'я людини у віці "за 70", покращуючи пам'ять і здатність раціонально і чітко мислити.

У той же час Джулія Самтон наполягає, що крім дієти, серед ключових факторів довголіття і щасливої старості також – регулярна фізична активність і турбота про своє психічне здоров'я, медитація і оптимізм.

"Як би важко іноді було залишатися оптимістом, збереження позитивного настрою має науково доведені переваги для здоров'я, у тому числі і довголіття", – говорить вона.

При цьому Джулія призводить до доказ результати дослідження, яке тривало 23 роки і дозволило встановити, що ті, хто дивиться в майбутнє з оптимізмом, в старості рідше стикаються з хворобами, довше залишаються фізично активними і мають більш високій рівень щастя в порівнянні з тими, хто налаштований песимістично. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: профілактика, секрети довголіття, поради


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Традиційна медицина стверджує, що єдине вірне рішення, яке раз і назавжди допоможе позбутися від варикозного розширення вен, - це хірургічне втручання

Як допомагає яблучний оцет при варикозі?

Хвороби | 23:00, 20.09.2017

Традиційна медицина стверджує, що єдине вірне рішення, яке раз і назавжди допоможе позбутися від варикозного розширення вен, - це хірургічне втручання. Народна медицина в даному випадку менш безапеляційна і вона готова запропонувати жінкам, які не хо

Рецепти, які допоможуть заспокоїти зубний біль.

Позбавляємося від зубного болю

Профілактика і лікування | 23:00, 19.09.2017

Рецепти, які допоможуть заспокоїти зубний біль.

Як ми знаємо, після теплого літа наступає холодна осінь, яка приводить за собою інфекції і різні захворювання. Що потрібно робити, щоб ви і дитина не

8 способів, щоб не захворіти цієї осені

Дитина | 14:00, 19.09.2017

Як ми знаємо, після теплого літа наступає холодна осінь, яка приводить за собою інфекції і різні захворювання. Що потрібно робити, щоб ви і дитина не захворіли?

Лимон допоможе знизити тиск.

Як лимон допоможе при високому тиску?

Хвороби | 08:00, 19.09.2017

Лимон допоможе знизити тиск.

В даний час, кропива користується популярністю не тільки як головний інгредієнт в приготуванні рецептів народної медицини, але і в традиційній. Ця лік

Застосування кропиви при матковій кровотечі

Хвороби | 00:40, 19.09.2017

В даний час, кропива користується популярністю не тільки як головний інгредієнт в приготуванні рецептів народної медицини, але і в традиційній. Ця лікарська трава має кровоспинні властивості.

В настоящее время, много детей и взрослых болеют различными болезнями, особенно астмой. Есть средства, которые помогают избавиться от приступов одышки

Для чего нужен ингалятор?

Дитина | 19:30, 18.09.2017

В настоящее время, много детей и взрослых болеют различными болезнями, особенно астмой. Есть средства, которые помогают избавиться от приступов одышки, кашля и тому подобное. Да еще и лечат.

Правильно використовуйте антибіотики і будете здорові!

Чому небезпечні антибіотики?

Хвороби | 23:30, 17.09.2017

Правильно використовуйте антибіотики і будете здорові!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: