Як впоратися з похміллям?

Adoption
Date
  • 1734 Переглядів
Похмілля - це дуже неприємний стан після алкогольних напоїв. Щоб це скорше припинилося, ми розкажемо, що робити.
2773_pohmillya.jpg (25.96 Kb)

1. Що пити?
Якщо ви кавоман, вранці після алкогольного ексцесу краще пропустити чашку кави. Організм може відповісти на неї не бадьорістю, а сильним серцебиттям, головним болем і занепадом сил через різкі спазми судин і стрибка тиску. Але рідина потрібна, і побільше, оскільки частково ранкове похмілля пов'язане зі зневодненням, яке виникає при вживанні великої кількості алкоголю.

Краще: морси, кислі соки, мінеральна вода, квас, кефір і взагалі вся кісломолочка.

2. Чим підкріпитися?
Може здатися, що організму зараз найменше потрібна їжа і все з'їдене він погрожує відправити назад. Все індивідуально. Але від правильної їжі йому стане легше - це хороший спосіб поквапити процес одужання.

Краще: ситна, рідка і гаряча їжа - борщ, наваристий бульйон, густе м'ясне рагу. А також квашена капуста і солоні огірки, в яких багато калію - він допомагає відновити баланс електролітів і підтримати роботу серця.

3. Що робити?
Нічого! У буквальному сенсі - краще страждати в горизонтальному положенні, не намагаючись вигнати з організму залишки алкоголю шляхом фізичної активності. Однозначно погана ідея - йти в спортзал, на пробіжку або в баню. Все, що дає навантаженням на серцево-судинну систему, може призвести до непередбачуваних наслідків, аж до самих сумних.

Краще: спати. До речі, деяким допомагає полежати у ванні, наповненій прохолодною водою.

4. Скільки чекати?
Тривалість стану, яке ми традиційно називаємо похміллям, залежить від того, наскільки сильним виявилося отруєння організму продуктами розпаду алкоголю. Багатьом здається, що все можна припинити відразу ж, якщо випити трохи спиртного. Самопочуття дійсно може покращитися, тільки до одужання це не має ніякого відношення - це по суті продовження, запій. Тому, навіть якщо блювотного рефлексу ця ідея не викликає, робити так все одно не варто. В цілому ж легше повинно стати вже через 1-2 доби. Наприклад, після пляшки пива організм очищається за 2-3 години, від такої ж кількості горілки - за 17-29 годин (в залежності від комплекції людини). Зі складними напоями типу коньяку або віскі він справляється повільніше - до 30-32 годин. Відповідно як скоро «відпустить», залежить від того, скільки людина важить, якої вона статі і, звичайно, скільки вона випила.

Краще: не квапте організм - просто чекайте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: алкоголь, похмілля, лікування, самопочуття, свята


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіт

    Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

    Хвороби | 19:30, 12.11.2025

    Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

    Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імун

    Медик розповів, як швидко вилікувати застуду

    Профілактика і лікування | 23:30, 11.11.2025

    Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імунну систему вже 25 років. У своїй лабораторії він використовує високоточні мікроскопи, щоб спостеріга

    У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюютьс

    Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

    Харчування | 19:30, 11.11.2025

    У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

    На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мін

    Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

    Хвороби | 23:30, 07.11.2025

    На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

    Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні пр

    Як лікувати кашель у немовлят?

    Немовля | 21:30, 03.11.2025

    Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

    Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайл

    Чи справді лайка полегшує біль?

    Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

    Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.

    Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така

    Як підготувати імунітет дитини до садочка?

    Імунітет | 08:30, 02.11.2025

    Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

    Коментарі до новини