Як впоратися з похміллям?

Adoption
Date
  • 835 Переглядів
Похмілля - це дуже неприємний стан після алкогольних напоїв. Щоб це скорше припинилося, ми розкажемо, що робити.
2773_pohmillya.jpg (25.96 Kb)

1. Що пити?
Якщо ви кавоман, вранці після алкогольного ексцесу краще пропустити чашку кави. Організм може відповісти на неї не бадьорістю, а сильним серцебиттям, головним болем і занепадом сил через різкі спазми судин і стрибка тиску. Але рідина потрібна, і побільше, оскільки частково ранкове похмілля пов'язане зі зневодненням, яке виникає при вживанні великої кількості алкоголю.

Краще: морси, кислі соки, мінеральна вода, квас, кефір і взагалі вся кісломолочка.

2. Чим підкріпитися?
Може здатися, що організму зараз найменше потрібна їжа і все з'їдене він погрожує відправити назад. Все індивідуально. Але від правильної їжі йому стане легше - це хороший спосіб поквапити процес одужання.

Краще: ситна, рідка і гаряча їжа - борщ, наваристий бульйон, густе м'ясне рагу. А також квашена капуста і солоні огірки, в яких багато калію - він допомагає відновити баланс електролітів і підтримати роботу серця.

3. Що робити?
Нічого! У буквальному сенсі - краще страждати в горизонтальному положенні, не намагаючись вигнати з організму залишки алкоголю шляхом фізичної активності. Однозначно погана ідея - йти в спортзал, на пробіжку або в баню. Все, що дає навантаженням на серцево-судинну систему, може призвести до непередбачуваних наслідків, аж до самих сумних.

Краще: спати. До речі, деяким допомагає полежати у ванні, наповненій прохолодною водою.

4. Скільки чекати?
Тривалість стану, яке ми традиційно називаємо похміллям, залежить від того, наскільки сильним виявилося отруєння організму продуктами розпаду алкоголю. Багатьом здається, що все можна припинити відразу ж, якщо випити трохи спиртного. Самопочуття дійсно може покращитися, тільки до одужання це не має ніякого відношення - це по суті продовження, запій. Тому, навіть якщо блювотного рефлексу ця ідея не викликає, робити так все одно не варто. В цілому ж легше повинно стати вже через 1-2 доби. Наприклад, після пляшки пива організм очищається за 2-3 години, від такої ж кількості горілки - за 17-29 годин (в залежності від комплекції людини). Зі складними напоями типу коньяку або віскі він справляється повільніше - до 30-32 годин. Відповідно як скоро «відпустить», залежить від того, скільки людина важить, якої вона статі і, звичайно, скільки вона випила.

Краще: не квапте організм - просто чекайте.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: алкоголь, похмілля, лікування, самопочуття, свята


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Почався сезон відпочинку. Повідомляє сайт Наша мама.

Як не підхопити коронавірус на пляжах моря та біля річок

Профілактика і лікування | 15:00, 28.06.2020

Почався сезон відпочинку. Повідомляє сайт Наша мама.

Перші тривожні дзвіночки. Повідомляє сайт Наша мама.

Втома, нудота, біль: як розпізнати ендометріоз

Профілактика і лікування | 18:00, 27.06.2020

Перші тривожні дзвіночки. Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири причини. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому у дитини тримається температура 38 градусів

Профілактика і лікування | 15:00, 27.06.2020

Чотири причини. Повідомляє сайт Наша мама.

Колаген відповідає і за молодість, і за стан організму загалом. Повідомляє сайт Наша мама.

Колаген в продуктах і БАДах: як його приймати?

Профілактика і лікування | 12:00, 27.06.2020

Колаген відповідає і за молодість, і за стан організму загалом. Повідомляє сайт Наша мама.

Чим обгрунтовують це лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Постійна мігрень може бути новим симптомом коронавірусу

Профілактика і лікування | 15:00, 26.06.2020

Чим обгрунтовують це лікарі? Повідомляє сайт Наша мама.

Увага: ніякого самолікування! Повідомляє сайт Наша мама.

Набухають груди: як можна полегшити неприємні відчуття?

Профілактика і лікування | 20:00, 25.06.2020

Увага: ніякого самолікування! Повідомляє сайт Наша мама.

Особливо зранку. Повідомляє сайт Наша мама.

Чому не можна довго стояти у планці

Профілактика і лікування | 15:00, 24.06.2020

Особливо зранку. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: