Як зрозуміти, яких вітамінів не вистачає дитині

Adoption
Date
  • 1366 Переглядів
І як додати їх у раціон малюка?

2735_233.jpeg (31.42 Kb)

Осінь - найбільш стресовий період для організму малюка. Дитина росте, йде в дитячий сад, школу, навантаження з кожним роком збільшується, контрольні, іспити тощо - а адаптаційні механізми організму включаються в повну силу і саме в такі моменти відбувається різкий викид гормонів і виснаження запасів магнію.

Цей мінерал підвищує рівень адаптації дитини в будь-яких ситуаціях. Крім того, прийом магнію допомагає регулювати правильне надходження і розподіл в організмі інших вітамінів і мінералів, без нормалізації його рівня прийом будь-яких вітамінних добавок і ліків часто не ефективний.

Вітамін D з надлишком є в організмі малюка влітку, але його нестача потім підвищує ризик розвитку цукрового діабету, ожиріння, виникнення аутоімунних захворювань і не дає адекватно засвоюватися іншим вітамінами та мінералами. Здайте аналіз крові під назвою Вітамін Д 25 (ОН) або Vitamin D 25-hydroxy, а за результатами проконсультуйтеся з фахівцем.

Для регулювання обміну речовин дітям необхідні жири, якісні, натуральні, нерафіновані. А особливе місце серед корисних жирів безсумнівно займають жирні кислоти Омега-3.

Втім, найголовніша у цьому процесі - вода. Без достатнього вживання води не відбудеться адекватне і повне засвоєння вітамінів і мінералів. Крім того вода необхідна для виведення токсинів і правильного обміну речовин. Пропонуйте малюку стакан води вранці, намагайтеся замінити солодкі напої стаканом звичайної води. Це лише на користь!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вітаміни


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Необов'язково одягати медичні маски, говорить Уляна Супрун. Повідомляє сайт Наша мама.

Здорові діти і дорослі повинні носити тканинні захисні маски

Дитина | 11:00, 08.07.2020

Необов'язково одягати медичні маски, говорить Уляна Супрун. Повідомляє сайт Наша мама.

Як лікують малюків? Повідомляє сайт Наша мама.

Як проходить лікування дитячої косоокості?

Дитина | 17:00, 07.07.2020

Як лікують малюків? Повідомляє сайт Наша мама.

Обережно! Повідомляє сайт Наша мама.

Коли вагітній не можна приймати активоване вугілля

Я вагітна | 10:00, 07.07.2020

Обережно! Повідомляє сайт Наша мама.

Чому малюк кашляє і заходиться? Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири причини "гавкаючого" кашлю у дитини

Профілактика і лікування | 11:00, 06.07.2020

Чому малюк кашляє і заходиться? Повідомляє сайт Наша мама.

Говорить МОЗ України. Повідомляє сайт Наша мама.

Міф чи правда: коронавірусом можна заразитися через взуття

Профілактика і лікування | 10:00, 06.07.2020

Говорить МОЗ України. Повідомляє сайт Наша мама.

Обережно - ліки негативно впливають на печінку! Повідомляє сайт Наша мама.

Як вилікувати дитину від глистів

Дитина | 11:00, 05.07.2020

Обережно - ліки негативно впливають на печінку! Повідомляє сайт Наша мама.

Чотири причини почати спати без одягу

Профілактика і лікування | 21:00, 04.07.2020

Якщо вам потрібні були підтверджені "виправдання". Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: