Як зрозуміти, яких вітамінів не вистачає дитині

Adoption
Date
  • 2178 Переглядів
І як додати їх у раціон малюка?

2735_233.jpeg (31.42 Kb)


Осінь - найбільш стресовий період для організму малюка. Дитина росте, йде в дитячий сад, школу, навантаження з кожним роком збільшується, контрольні, іспити тощо - а адаптаційні механізми організму включаються в повну силу і саме в такі моменти відбувається різкий викид гормонів і виснаження запасів магнію.

Цей мінерал підвищує рівень адаптації дитини в будь-яких ситуаціях. Крім того, прийом магнію допомагає регулювати правильне надходження і розподіл в організмі інших вітамінів і мінералів, без нормалізації його рівня прийом будь-яких вітамінних добавок і ліків часто не ефективний.

Вітамін D з надлишком є в організмі малюка влітку, але його нестача потім підвищує ризик розвитку цукрового діабету, ожиріння, виникнення аутоімунних захворювань і не дає адекватно засвоюватися іншим вітамінами та мінералами. Здайте аналіз крові під назвою Вітамін Д 25 (ОН) або Vitamin D 25-hydroxy, а за результатами проконсультуйтеся з фахівцем.

Для регулювання обміну речовин дітям необхідні жири, якісні, натуральні, нерафіновані. А особливе місце серед корисних жирів безсумнівно займають жирні кислоти Омега-3.

Втім, найголовніша у цьому процесі - вода. Без достатнього вживання води не відбудеться адекватне і повне засвоєння вітамінів і мінералів. Крім того вода необхідна для виведення токсинів і правильного обміну речовин. Пропонуйте малюку стакан води вранці, намагайтеся замінити солодкі напої стаканом звичайної води. Це лише на користь!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вітаміни


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Британські медики розвінчали міф про те, що при простудних захворюваннях корисно лікуватися гарячим молоком, особливо з медом.

    Лікарі не рекомендують пити молоко під час застуди

    Профілактика і лікування | 21:30, 22.11.2025

    Британські медики розвінчали міф про те, що при простудних захворюваннях корисно лікуватися гарячим молоком, особливо з медом.

    Практично кожному з батьків дітей до 6 років знайома ситуація, коли ввечері або вночі у дитини раптово починається сильний напад сухого кашлю, та ще й

    Як зрозуміти що у дитини несправжній круп?

    Хвороби | 19:30, 22.11.2025

    Практично кожному з батьків дітей до 6 років знайома ситуація, коли ввечері або вночі у дитини раптово починається сильний напад сухого кашлю, та ще й з порушенням дихання. Винуватець цього — несправжній круп. Це симптом, добре відомий педіатрам й от

    Цукровий діабет у дитини проявляється так само, як і у дорослої людини. Він може дебютувати у будь-якому віці, навіть у немовлят, але найчастіше прояв

    Як розпізнати цукровий діабет у дитини?

    Дитина | 08:30, 22.11.2025

    Цукровий діабет у дитини проявляється так само, як і у дорослої людини. Він може дебютувати у будь-якому віці, навіть у немовлят, але найчастіше проявляється у підлітків. Переважно у дітей виявляють цукровий діабет 1 типу, тобто інсулінозалежний. У д

    Піт виділяється організмом, як пристосувальна реакція для нормалізації температури тіла під час перегріву. Однак іноді його стає дуже багато – цей ста

    Якщо дитина сильно пітніє вночі

    Дитина | 07:30, 22.11.2025

    Піт виділяється організмом, як пристосувальна реакція для нормалізації температури тіла під час перегріву. Однак іноді його стає дуже багато – цей стан називають гіпергідрозом. Особливо батьки хвилюються, коли пітливість більше проявляється у нічний

    За статистикою ВООЗ зафіксовано щонайменше 34 мільйони дітей у світі з порушеннями слуху, і це лише офіційно виявлені. На щастя, перевірка слуху у дит

    Коли потрібно перевіряти слух у дитини?

    Дитина | 01:20, 22.11.2025

    За статистикою ВООЗ зафіксовано щонайменше 34 мільйони дітей у світі з порушеннями слуху, і це лише офіційно виявлені. На щастя, перевірка слуху у дитини здатна внести ясність і зрозуміти, чи потрібно дитині лікування. Головне — зробити це вчасно, що

    ЛОР-лікарка для дітей та дорослих Катерина Руда розповідає про вазомоторний риніт – набряк слизової оболонки носа, який може виникати через обмінні по

    Закладеність носа у дитини вранці: що це може бути?

    Хвороби | 00:30, 22.11.2025

    ЛОР-лікарка для дітей та дорослих Катерина Руда розповідає про вазомоторний риніт – набряк слизової оболонки носа, який може виникати через обмінні порушення, гормональні зміни тощо. Запідозрити вазомоторний риніт можна за характерним симптомом – зак

    Норма артеріального тиску у дітей має особливе значення, оскільки його відхилення можуть свідчити про наявність серйозних захворювань. Потрібно пам'ят

    Чим небезпечний низький тиск у дітей?

    Дитина | 23:30, 21.11.2025

    Норма артеріального тиску у дітей має особливе значення, оскільки його відхилення можуть свідчити про наявність серйозних захворювань. Потрібно пам'ятати, що нормальний рівень артеріального тиску у дітей варіюється залежно від віку, статі, фізичної а

    Коментарі до новини