Якщо ви відчуваєте, що наприкінці дня ваші ноги набрякають, пора коригувати свою поведінку:
- Варто дотримуватися дієти і контролювати кількість випитої рідини.
- Вранці потрібно робити легку гімнастику.
- Протягом дня потрібно по можливості більше рухатися. Не можна довго залишатися в одній позі. Але постійно ходити теж забороняється.
- Особливу увагу потрібно приділити взуттю, а високі підбори відкласти до кращих часів.
- Обов'язково потрібно носити вільний одяг.
Протягом дня ногам потрібно давати відпочинок. Можна час від часу лягати на кушетку і піднімати ноги. Чверть години такого відпочинку, і неприємні відчуття в ногах зникнуть.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: вагітність, набряк ніг
Цікаво також:
Новини по темі
Інфекції сечових шляхів у дітей: коли треба хвилюватися?
Хвороби | 07:40, 30.04.2024
Епілепсія під час вагітності: що потрібно знати?
Я вагітна | 00:30, 30.04.2024
У дитини тече з носа: які можуть бути причини?
Хвороби | 10:30, 29.04.2024
Як позбутися генітальних бородавок?
Патологія | 08:30, 29.04.2024
Що таке мозоль і як його позбутися?
Здоров'я | 00:30, 29.04.2024
До яких лікарів можна звернутися дітям і дорослим без скерування?
Хвороби | 10:30, 28.04.2024
Лікарі дали поради, як боротися з весняною алергією
Алергія | 10:30, 27.04.2024